16 biện pháp khắc phục chứng rụng tóc đơn giản, dễ làm tại nhà (Phần 1)

Chăm sóc tóc tại nhà được coi là một trong những phương pháp tự nhiên và ít tốn kém nhất để khắc phục chứng rụng tóc và làm dày, mượt mái tóc. Trong bài viết này, phòng khám chuyên khoa da liễu Maia&Maia mời bạn cùng tham khảo danh sách 16 biện pháp tự nhiên, đơn giản nhất tại nhà giúp khắc phục chứng rụng tóc, kích thích mọc tóc trở lại và làm cho tóc dày, bóng mượt hơn nhé!

 

Dầu dừa

Dầu dừa được biết đến là một trong những sản phẩm thiên nhiên khắc phục chứng rụng tóc tại nhà phổ biến nhất. Trong dầu dừa có sự kết hợp của các axit béo giúp cải thiện tình trạng khô tóc do gàu gây ra, dưỡng tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, dầu dừa còn có chứa các hoạt chất bảo vệ mái tóc khỏi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.

Sử dụng dầu dừa để khắc phục chứng rụng tóc một cách hiệu quả: Tóc dễ bị tổn thương nhất khi ướt, vì vậy bạn đừng quên xoa dầu dừa lên tóc trước hoặc sau khi gội đầu để hỗ trợ ngăn ngừa hư tổn, khắc phục chứng rụng tóc nhé. Ngoài ra, bạn cũng có thể xoa chúng lên tóc và để trong vài giờ (hoặc qua đêm), sau đó gội sạch với nước để tránh tình trạng bết tóc.

Nha đam 

Sử dụng nha đam là một phương pháp khắc phục chứng rụng tóc tại nhà được nhiều người lựa chọn. Gel nha đam là chất nhầy bên trong lớp vỏ dày của nó, được sử dụng để điều trị các vết thương ngoài da và khắc phục chứng rụng tóc. Chất gel của nha đam giúp da đầu khỏe mạnh và mềm mượt hơn, góp phần cải thiện tình trạng khô, gãy tóc. Gel nha đam tươi là dạng chất tốt nhất bạn có thể dùng cho việc khắc phục chứng rụng tóc.  

Dùng gel nha đam khắc phục chứng rụng tóc: Xoa nhẹ gel nha đam lên đầu để chúng thẩm thấu vào nang tóc, sau đó để một giờ đồng hồ và gội lại với nước sạch. Chất gel có trong cây nha đam không những làm dịu da đầu, giảm ngứa, ngăn ngừa, khắc phục chứng rụng tóc mà còn làm sạch sâu mái tóc của bạn.  

Trứng

Trứng vừa là thực phẩm, vừa là một chất làm đẹp tự nhiên cho da nhưng ít người biết rằng trứng cũng được sử dụng để chăm sóc tóc, khắc phục chứng rụng tóc do tình trạng khô, gãy gây ra. Lòng đỏ trứng gà có chứa các chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng mái tóc như protein, biotin, foliate, vitamin A và vitamin D. Thoa lòng đỏ trứng lên da đầu sẽ nuôi dưỡng chân tóc, giúp tóc bạn chắc khỏe hơn.

Để sử dụng trứng cho việc khắc phục chứng rụng tóc bạn có thể thực hiện như sau: Tách riêng lòng đỏ và lòng trắng trứng,  dùng dụng cụ đánh trứng hoặc ngón tay để khuấy đều lòng đỏ và thoa lên tóc, để trong khoảng 15 đến 20 phút và gội sạch đầu. Vậy là bạn đã có một phương pháp dưỡng ẩm sâu cho tóc, khắc phục chứng rụng tóc vô cùng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng phương pháp khắc phục chứng rụng tóc này hai lần một tháng để đạt hiệu quả tối ưu nhất.  

Dầu ô liu

Trong dầu ô liu có chứa các axit béo không bão hòa, giúp làm cho chân và ngọn tóc chắc khỏe, khắc phục chứng rụng tóc. Tác dụng chính của dầu ô liu là giúp loại bỏ gàu – một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Dầu ô liu có hiệu quả nhất với các bạn có mái tóc khô và gặp nhiều vấn đề về gãy rụng tóc do gàu.

Để sử dụng phương pháp khắc phục chứng rụng tóc này, bạn hãy nhẹ nhàng xoa bóp da đầu sau khi thoa một lượng vừa đủ dầu ô liu lên da đầu nhé. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy ủ tóc với loại dầu này trong khoảng 15 phút trước khi xả lại tóc bằng nước ấm. Đừng bỏ qua cách khắc phục chứng rụng tóc đơn giản, dễ làm bằng dầu ô liu nhé. 

Quả lý gai 

Quả lý gai hay còn gọi là quả amla cũng được nhiều người dùng để khắc phục chứng rụng tóc, điều trị các tình trạng gãy rụng và dưỡng tóc khỏe, dày. Trong quả lý gai chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi tác hại của các gốc tự do gây rụng tóc đột ngột. Khi chưa có các loại dầu gội và dưỡng tóc, đây là một loại quả được dùng để làm sạch da đầu, loại bỏ gàu và khắc phục chứng rụng tóc trong nhiều thế kỷ. Không những thế, quả lý gai còn có thể làm giảm sự bạc màu của tóc do pitta trong cơ thể chúng ta.

Bạn chỉ cần thoa dầu quả lý gai lên tóc mỗi ngày sẽ giúp tóc giữ được độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng khô, gãy, chẻ ngọn tóc. Đây được xem là một cách khắc phục chứng rụng tóc dễ dàng, tiện lợi cho tất cả mọi người.

Dầu cá

Dầu cá được biết đến là một loại dược phẩm thần kỳ hỗ trợ bảo vệ mắt cũng như tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó, dầu cá cũng là một sản phẩm tự nhiên hỗ trợ khắc phục chứng rụng tóc. Dầu cá giàu chất dinh dưỡng và protein làm chắc chân tóc, giúp cải thiện độ khỏe đẹp tự nhiên của tóc.  

Để sử dụng dầu cá hỗ trợ khắc phục chứng rụng tóc, bạn hãy tham khảo sự hướng dẫn của bác sĩ nhằm dùng đúng liều lượng nhất nhé

Giấm táo

Rất ít người biết rằng sử dụng giấm táo là một phương pháp tuyệt vời để làm sạch da đầu và khắc phục chứng rụng tóc một cách tự nhiên. Sau vài lần gội đầu bằng giấm táo, tóc bạn sẽ chắc khỏe, bóng mượt và dày hơn. 

Để làm hỗn hợp giấm táo giúp khắc phục chứng rụng tóc, kích thích mọc tóc, bạn hãy trộn 15ml giấm táo vào một cốc nước ấm. Sau đó gội sạch đầu và thoa đều dung dịch nước giấm táo lên tóc, chờ cho tóc khô. Thật đơn giản phải không nào?

Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Thói quen sinh hoạt có ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng sức khỏe và sự phát triển của tóc. Các chuyên gia cho biết lượng dinh dưỡng, thói quen ăn uống, nghỉ ngơi, tần suất tập luyện thể thao và lượng nước hấp thụ vào cơ thể góp phần quyết định sức khỏe toàn bộ cơ thể nói chung và tình trạng tóc nói riêng.  

Để khắc phục chứng rụng tóc bạn có thể ăn rau tươi, trái cây, thịt nạc và các sản phẩm giàu protein. Các chất dinh dưỡng này giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt, giảm gãy rụng nhiều hơn. Việc ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và những giấc ngủ chất lượng là sự bảo vệ từ bên trong giúp tóc được chắc khỏe tự nhiên. Vì vậy, bạn đừng bỏ lỡ một chế độ sinh hoạt thật khoa học nhằm ngăn ngừa, khắc phục chứng rụng tóc hiệu quả nhất nhé! 

(còn tiếp)

>>>Tư vấn tình trạng bệnh TẠI ĐÂY!