Nám da ở tuổi dậy thì do đâu? Giải pháp xóa nám hiệu quả

Tuổi dậy thì là khoảng thời gian thay đổi lớn về mặt tâm sinh lý ở trẻ em, trong đó có cả vấn đề nám da. Vậy, nguyên nhân gây nám da ở tuổi dậy thì do đâu và cách khắc phục như thế nào? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu ngay dưới đây. 

I. Dấu hiệu nhận biết nám xuất hiện ở tuổi dậy thì

Khi bước vào giai đoạn dậy thì, làn da thường xuất hiện các vấn đề như mụn, thâm nám và nhiều thay đổi khác về tâm sinh lý. Nám da ở tuổi dậy thì được xem là vấn đề phổ biến ở các bạn trẻ, tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình. Một số dấu hiệu nhận biết nám xuất hiện ở tuổi dậy thì có thể kể đến như:

• Xuất hiện các đốm nâu trên da mặt: Vết nám thường xuất hiện dưới dạng các đốm nâu nhỏ, màu nâu sẫm, tập trung ở các vị trí như gò má, sống mũi,…
• Da trở nên đen sạm: Ngoài những đốm nám hiện rõ, nám da còn khiến khu vực bị ảnh hưởng trở nên sẫm màu, thậm chí đen sạm hơn so với phần da xung quanh. 
• Hiện rõ hơn khi ra nắng: Các đốm nám sẽ trở nên rõ rệt hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc da bị kích thích.

II. Nguyên nhân gây nám da ở tuổi dậy thì

Hiểu rõ nguyên nhân gây ra nám da ở tuổi dậy thì sẽ giúp mọi người có cách điều trị kịp thời và hiệu quả. Dưới đây là những nguyên nhân gây ra nám da:

• Thay đổi nội tiết tố: Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về nội tiết tố. Những thay đổi này kích thích sản xuất melanin dẫn đến tình trạng nám da.
• Ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời: Ở tuổi dậy thì, các bạn trẻ thường tham gia các hoạt động ngoài trời và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tia UV trong ánh nắng mặt trời kích thích sản xuất melanin gây nám.
• Yếu tố di truyền: Theo thống kê, có 33 – 50% số người bị nám da di truyền. Chính vì thế nếu bố mẹ có tiền sử nám da thì con cái cũng có nguy cơ cao bị nám da.
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Các loại mỹ phẩm không phù hợp có chứa những thành phần dầu, cồn hay hóa chất gây kích ứng da, dẫn đến da mỏng hơn và dễ bị nám da hơn.
• Căng thẳng và stress: Nhiều bạn trẻ trong tuổi dậy thì gặp phải các vấn đề về việc học tập, gia đình, bạn bè,… tạo thành những áp lực tâm lý kéo dài. Điều này thúc đẩy sự sản sinh của hormone cortisol – tác nhân làm tăng hắc tố melanin.
• Do lối sống, chế độ dinh dưỡng không khoa học: Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất, ăn nhiều thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, thức khuya và hút thuốc nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, dẫn đến nám da.

III. Cách khắc phục nám da ở tuổi dậy thì

Dưới đây là một số cách khắc phục tình trạng nám da ở tuổi dậy thì mọi người có thể dễ dàng thực hiện:

1, Chế độ chăm sóc da đúng cách

Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng nám da ở tuổi dậy thì, việc xây dựng chế độ chăm sóc da hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng. Một số bước chăm sóc da cơ bản mọi người nên thực hiện:

• Làm sạch da: Rửa mặt ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da.
• Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết 1 – 2 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp da chết, giúp da sáng mịn và dễ dàng hấp thu dưỡng chất hơn. 
• Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mỗi người để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và giảm tình trạng nám da.
• Sử dụng kem chống nắng: Luôn sử dụng kem chống nắng, kể cả khi trời râm mát để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Nên dùng kem chống nắng có SPF 30+ trở lên.

2, Chế độ sinh hoạt khoa học

Duy trì lối sống khoa học cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và cải thiện tình trạng nám da ở tuổi dậy thì. Dưới đây là một số lưu ý về thói quen sinh hoạt mà mọi người nên áp dụng:

• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp da có thời gian phục hồi và tái tạo, giảm nguy cơ hình thành nám.
• Hạn chế căng thẳng: Khi căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone cortisol, kích thích sản xuất melanin, từ đó khiến da sạm màu và dễ hình thành nám. Nên tập thể dục thường xuyên, yoga, thiền,… để giải tỏa căng thẳng.
• Hạn chế thức khuya: Thức khuya khiến da không có thời gian nghỉ ngơi, tái tạo, dẫn đến tình trạng da xỉn màu, thiếu sức sống và dễ hình thành nám.

3, Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Bên cạnh chế độ chăm sóc da và sinh hoạt khoa học, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố thiết yếu để cải thiện tình trạng nám da, cụ thể:

• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C: Đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, kích thích sản sinh collagen, từ đó giúp da sáng mịn và giảm nguy cơ hình thành nám. Các thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: cam, quýt, bưởi, kiwi, ổi, dâu tây,…
• Bổ sung vitamin E: Có tác dụng làm tăng khả năng hấp thụ collagen, hạn chế sự hình thành của các sắc tố gây nám da. Các thực phẩm nhiều vitamin E gồm: hạnh nhân, quả óc chó, bơ,…
• Hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ: Những thực phẩm này ảnh hưởng đến sức khỏe da, khiến da dễ bị kích ứng, sạm nám.
• Uống đủ nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố từ đó giúp da sáng mịn và khỏe mạnh. Nên uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. 

KHÁM PHÁ GIẢI PHÁP ĐIỀU TRỊ NÁM DA CHO TUỔI DẬY THÌ TẠI MAIA&MAIA

IV. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Đối với tình trạng nám da ở tuổi dậy thì, việc tự điều trị bằng các sản phẩm thông thường hay trông chờ nám tự hết sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn. Nám da ở tuổi dậy thì sẽ không tự hết mà có xu hướng phát triển nếu không được điều trị kịp thời. Một số biểu hiện phát triển của nám:

• Nám xuất hiện nhiều hơn và lan rộng trên khuôn mặt.
• Màu nám càng đậm và rõ nét hơn.
• Các đốm nám mới xuất hiện thêm trên da. 
• Nám bắt đầu ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý của người bị nám

Khi gặp các biểu hiện trên, mọi người nên gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Việc thăm khám và điều trị kịp thời sẽ kiểm soát tối đa tình trạng và điều trị một cách hiệu quả nhất. 

V. Xuất hiện đốm nám ở tuổi dậy thì nên thăm khám và điều trị ở đâu?

Khi xuất hiện các đốm nám ở tuổi dậy thì, mọi người nên đến thăm khám bởi các bác sĩ da liễu để có các phương pháp điều trị kịp thời. Việc lựa chọn địa chỉ thăm khám và chữa nám da uy tín không chỉ giúp mọi người yên tâm hơn mà còn đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất. Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tự hào là địa chỉ uy tín được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn để thăm khám và điều trị nám da ở tuổi dậy thì, bởi:

• Đơn vị được Sở Y tế Hà Nội cấp phép hoạt động.
• Quy tụ đội ngũ thạc sĩ, bạc sĩ chuyên khoa đầu ngành với kinh nghiệm và tay nghề cao.
• Quy trình thăm khám và điều trị chuẩn y khoa, đồng thời được cá nhân hóa theo từng khách hàng để mang lại hiệu quả tối ưu.
• Sử dụng công nghệ Maitrix Light độc quyền để loại bỏ nám dứt điểm và an toàn.
• Hệ thống cơ sở vật chất và trang thiết bị được đầu tư hiện đại, đáp ứng mọi nhu cầu chăm sóc da của khách hàng
• Đội ngũ nhân viên tư vấn và lễ tân sẵn sàng hỗ trợ khách hàng một cách tận tình và chu đáo, từ khâu thăm khám đến quá trình điều trị. 

VI. Lưu ý để phòng ngừa nám quay trở lại

Nám da ở tuổi dậy thì khi được điều trị thành công vẫn có thể quay trở lại nếu mọi người không có các biện pháp phòng ngừa cẩn thận. Dưới đây là một số lưu ý để phòng ngừa nám da quay trở lại:

• Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời: Luôn sử dụng kem chống nắng có SPF 30+ kể cả khi trời râm mát. hoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 tiếng hoặc sau hoạt động đổ nhiều mồ hôi.
• Duy trì chế độ chăm sóc da hợp lý: Tuân thủ quy trình làm sạch da sáng – tẩy tế bào chết – dưỡng ẩm đều đặn.
• Duy trì lối sống khoa học: Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, hạn chế stress, hạn chế thức khuya, hạn chế sử dụng chất kích thích là những cách để giảm nguy cơ nám quay trở lại sau khi điều trị.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, E, beta-carotene để tăng cường khả năng chống oxy hóa cho da.
• Theo dõi và thăm khám tình trạng da thường xuyên: Tuân thủ đúng các liệu trình điều trị và tái khám theo hướng dẫn của bác sĩ.

Như vậy, trên đây là những chia sẻ chi tiết về nám da ở tuổi dậy thì. Để được thăm khám và điều trị tình trạng nám da, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia theo hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết. 

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật