Duy trì thực đơn ăn uống khoa học giúp giảm thiểu những rủi ro sau khi xóa nốt ruồi. Nhiều người băn khoăn tẩy nốt ruồi ăn được rong biển không? Bài viết sau của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và chia sẻ những thực phẩm tốt cho vết thương vừa tẩy nốt ruồi.

I.Tẩy nốt ruồi ăn được rong biển không?

Rong biển là thực phẩm lành tính, giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe và quá trình lành thương nên có thể ăn được sau khi tẩy nốt ruồi. Cụ thể, trong rong biển chứa các dưỡng chất tốt cho vết thương sau xóa nốt ruồi như:

Giàu i-ốt và khoáng chất: Rong biển cung cấp i-ốt, canxi, magie, sắt cùng nhiều khoáng vi lượng giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da.
Chất chống oxy hóa: Hàm lượng vitamin C, E và flavonoid trong rong biển có tác dụng chống gốc tự do, giảm viêm, đồng thời bảo vệ da khỏi tổn thương.
Vitamin K: Thành phần quan trọng giúp thúc đẩy quá trình đông máu, hỗ trợ vết thương nhanh lành.
Chất xơ: Giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất, gián tiếp thúc đẩy quá trình phục hồi làn da.

II. Những lưu ý khi ăn rong biển sau tẩy nốt ruồi

Mặc dù rong biển rất tốt nhưng mọi người vẫn cần lưu ý một số điểm sau để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối đa:

Nên lựa chọn rong biển có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng
Ưu tiên các món luộc, nấu canh hoặc làm gỏi
Không nên ăn quá nhiều trong 1 ngày khiến cơ thể dư thừa i-ốt gây nguy hiểm đến sức khỏe
Kết hợp rong biển với đa dạng các loại thực phẩm khác
Theo dõi phản ứng của cơ thể, nếu thấy có dấu hiệu bất thường sau khi ăn cần dừng ngay

ĐỌC NGAY: Vừa tẩy nốt ruồi xong ăn mắm nêm được không?

III. Thực phẩm nên bổ sung sau khi tẩy nốt ruồi để da mau lành

Duy trì thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng giúp vị trí tẩy nốt ruồi mau lành. Cùng điểm qua những nhóm thực phẩm tốt da sau khi xóa nốt ruồi ngay dưới đây:

Thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene: Cà rốt, rau chân vịt,… chứa hàm lượng vitamin A, beta-carotene cao giúp kích thích tái tạo da, làm lành tổn thương nhanh chóng.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin C: Rau bina, dưa lưới, ớt chuông, dưa hấu,… giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, duy trì làn da sáng mịn và khỏe mạnh.
Thực phẩm cung cấp vitamin E: Tồn tại nhiều trong các loại thực phẩm như hạnh nhân, cải bó xôi,… giúp giảm viêm, hạn chế nguy cơ hình thành sẹo xấu.
Thực phẩm giàu omega-3: Hạt chia, hạt lanh, quả óc chó… có khả năng làm lành tổn thương nhanh chóng, duy trì làn da luôn mềm mịn, trẻ trung.
Thực phẩm cung cấp kẽm, protein: Các loại thực phẩm như gạo lứt, hạt ngô, rau ngót,… giúp bảo vệ vị trí tẩy nốt ruồi khỏi các tác nhân gây hại.

IV. Đốt nốt ruồi xong cần lưu ý những gì khác?

Ngoài việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, chăm sóc đúng cách cũng là yếu tố quan trọng giúp mọi người đẩy nhanh quá trình hồi phục tổn thương. Cụ thể:

1, Cách chăm sóc da

Sau khi đốt nốt ruồi, làn da tại vị trí điều trị trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương, vì vậy việc chăm sóc đúng cách là yếu tố then chốt để hạn chế sẹo xấu cũng như giúp da nhanh phục hồi:

Giữ vệ sinh vùng da sạch sẽ, tránh tiếp xúc với nước trong vòng 24 giờ đầu sau khi thực hiện
Bôi thuốc/kem tái tạo da đúng chỉ định để hỗ trợ phục hồi
Che chắn kỹ khi ra ngoài, dùng kem chống nắng khi vết thương đã lành hoàn toàn
Ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất nêu trên để tăng khả năng tái tạo da
Uống đủ nước, ngủ nghỉ hợp lý để cơ thể hồi phục nhanh

2, Chế độ dinh dưỡng

Ngoài các loại thực phẩm nên bổ sung, dưới đây là danh sách thực phẩm cần loại bỏ ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày sau tẩy nốt ruồi để tránh sẹo xấu:

Rau muống, thịt bò kích thích mô da tăng sinh quá mức gây hình thành sẹo lồi
Hải sản có nguy cơ dị ứng gây ngứa ngáy khiến vết thương khó khép miệng
Trứng, thịt gà, đồ nếp gây ngứa rát, làm tổn thương sưng tấy, mưng mủ và để lại sẹo xấu
Đồ ăn dầu mỡ, cay nóng gây viêm nhiễm, làm chậm quá trình tái tạo da tự nhiên
Rượu bia, chất kích thích suy giảm sức đề kháng khiến cơ thể khó phục hồi

3, Thói quen sinh hoạt

Ngoài dinh dưỡng và chăm sóc da, thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng góp phần quan trọng trong quá trình tái tạo da sau khi tẩy nốt ruồi:

Không nên gãi mạnh, chà xát khiến vị trí tẩy nốt ruồi lâu lành
Hạn chế thức khuya, căng thẳng,… làm kéo dài thời gian tái tạo, phục hồi da
Đảm bảo ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể có thời gian phục hồi

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi tẩy nốt ruồi ăn được rong biển không. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.