Thói quen bóc da tay có tác hại gì? Kiểm soát như thế nào?

Thói quen bóc da tay của nhiều người trong vô thức khi buồn bã hay căng thẳng làm ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Thói quen này cần được kiểm soát sớm với nhiều phương pháp khác nhau. Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về tác hại và cách khắc phục thói quen bóc da tay qua bài viết dưới đây.

I. Lý do nhiều người có thói quen bóc da tay

Việc bóc da tay khó kiểm soát ở một số người do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này đó là:

Nguyên nhân tâm lý: Một số người bị căng thẳng lo lắng, rối loạn lo âu và việc bóc da tay như hành vi vô thức để giải tỏa tâm lý. Thói quen này lặp đi lặp lại gây ra tình trạng viêm loét, tổn thương da tay.
Yếu tố môi trường: Thời tiết quá lạnh, khô và độ ẩm trong không khí thấp cùng với việc tiếp xúc thường xuyên với hóa chất khiến da tay bong vảy, nứt nẻ kích thích hành vi bóc da tay.
Bệnh lý da liễu: Thói quen bóc da tay còn liên quan đến các bệnh da liễu khiến da tay khô ngứa và bong tróc như chàm, á sừng, da tay nhiễm nấm, vi khuẩn, cơ thể thiếu vitamin, khoáng chất.

II. Tác hại của thói quen bóc da tay

Thói quen bóc da tay tưởng chừng như đơn giản tuy nhiên lại gây ra rất nhiều những tác hại nghiêm trọng đến làn da. Nếu bóc da tay liên tục trong thời gian dài có nguy cơ gặp những vấn đề như sau:

Da tay tổn thương lâu dài, mỏng yếu do thói quen bóc da tay, hàng rào bảo vệ da bị tổn thương và da rất dễ bị kích ứng, mắc bệnh da liễu
Gây cảm giác đau nhức rất khó chịu, đặc biệt khi da viêm loét và tổn thương ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày
Nhiễm trùng do vi khuẩn xâm nhập vào vết thương với triệu chứng điển hình là da sưng đỏ, mưng mủ
Nguy cơ bội nhiễm, để lại sẹo nếu da tay bị lột, viêm da nặng
Tiềm ẩn vấn đề tâm lý cần phát hiện sớm như trầm cảm, rối loạn lo âu khiến bóc da tay khi vô thức

CÙNG TÌM HIỂU: Da chân bong tróc do đâu?

III. Cách kiểm soát thói quen bóc da tay hiệu quả

Để kiểm soát thói quen bóc da tay có rất nhiều phương pháp đơn giản mà hiệu quả mọi người không nên bỏ qua. Gợi ý cho mọi người một số phương pháp như sau:

1. Nhận thức và hạn chế thói quen

Để kiểm soát hành vi bóc da tay, việc đầu tiên là phải nhận ra khi nào và tại sao hành động này xảy ra. Khi ý thức được điều này, mọi người chủ động hơn trong việc hạn chế bằng cách đặt ra các quy tắc cho bản thân, ví dụ như đeo bao tay hoặc tránh chạm tay vào da trong những lúc căng thẳng hoặc rảnh rỗi.

2. Tìm giải pháp thay thế

Thay vì bóc da, mọi người hãy chuyển hướng sự chú ý sang các hoạt động khác như nắn một quả bóng giảm căng thẳng, chơi rubik hoặc chơi với một đồ vật nhỏ. Điều này giúp tay bận rộn và giải tỏa năng lượng một cách tích cực hơn, từ đó giảm thiểu thói quen bóc da tay.

3. Cải thiện vấn đề tâm lý

Thói quen này thường liên quan đến căng thẳng, lo âu hoặc buồn chán nên giải quyết tận gốc vấn đề này để mang lại hiệu quả lâu dài. Bởi vậy, mọi người nên kiểm soát căng thẳng bằng việc tập yoga, thể thao, nghe nhạc thư giãn hoặc tạm thời rời bỏ môi trường công việc hay các vấn đề cuộc sống gây ra áp lực về tâm lý. Với những người bị trầm cảm, rối loạn lo âu cần gặp bác sĩ tâm lý để có hướng điều trị phù hợp, tránh việc bóc da tay trong vô thức.

4. Chăm sóc da tay

Da tay khô và bong tróc, nứt nẻ làm kích thích cảm giác muốn bóc da, bởi vậy mọi người nên chăm sóc da tay đúng cách để da luôn ẩm mịn. Hàng ngày nên rửa tay với nước ấm và xà phòng dịu nhẹ, dưỡng ẩm cho da tay với kem dưỡng chuyên dụng lành tính, không chứa cồn, paraben, hương liệu dễ gây kích ứng.

Ngoài ra nên cắt tỉa phần da tay thừa và bị bong tróc với dụng cụ chuyên dụng thay vì dùng tay bóc da. Nếu phải tiếp xúc với hóa chất thường xuyên do công việc hay làm việc nhà cần đeo găng tay bảo vệ để tránh khiến da kích ứng, bong tróc và mẩn ngứa gây kích thích thói quen bóc da tay.

5. Điều trị bệnh da liễu

Việc điều trị bệnh da liễu kết hợp với thay đổi hành vi giúp cải thiện thói quen bóc da tay. Khi da tay khỏe mạnh, mịn màng hơn và hạn chế bong tróc không còn yếu tố kích thích việc bóc da. Bởi vậy nếu nghi ngờ da tay bong tróc do thiếu vitamin và khoáng chất, bị bệnh da liễu (viêm da, vảy nến, chàm,…) cần thăm khám, điều trị bệnh theo phác đồ từ bác sĩ da liễu, sử dụng các loại thuốc như sau:

Kem steroid được kê đơn nếu da tay viêm nhiễm, mẩn ngứa
Thuốc mỡ kháng sinh dùng khi da tay bị trầy xước, nhiễm trùng
Thuốc kháng histamin dùng giảm ngứa khi bị viêm da, dị ứng khiến da tay ngứa, bong tróc
Thuốc kháng nấm dùng trong trường hợp nấm da tay khiến da bong tróc, có thể dùng dạng kem bôi hoặc thuốc uống theo chỉ định của bác sĩ.

IV. Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Thói quen này không phải lúc nào cũng có thể tự kiểm soát tại nhà, mọi người cần thăm khám với bác sĩ trong những trường hợp sau đây:

Thói quen bóc da tay khó kiểm soát tại nhà do vấn đề tâm lý, mọi người cần gặp bác sĩ tâm lý để điều trị nguyên nhân
Bóc da tay khiến da tổn thương nặng, nứt sâu, chảy máu, mưng mủ, nguy cơ nhiễm trùng
Da tay bong tróc kích thích bóc da do nghi ngờ mắc bệnh da liễu như viêm da, nấm da tay, á sừng, chàm,…

Bài viết trên đây đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về cách kiểm soát thói quen bóc da tay. Nếu thói quen này do các bệnh lý da liễu làm da tay bong tróc mọi người liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận được tư vấn điều trị kiểm soát bệnh với đội ngũ bác sĩ da liễu đầu ngành.