Zona thần kinh kiêng gì là vấn đề nhận được sự quan tâm của rất nhiều người khi gặp phải tình trạng da liễu này. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm câu trả lời chi tiết trong bài viết dưới đây.

I. Tầm quan trọng của chế độ kiêng khem trong quá trình điều trị zona thần kinh

Chế độ kiêng khem giữ vai trò quan trọng trong quá trình điều trị zona thần kinh. Việc kiêng khem đúng cách trong sinh hoạt hàng ngày và chế độ ăn uống đúng cách giúp các tổn thương trên da mau lành hơn, giảm cảm giác đau rát. Từ đó kiểm soát nguy cơ để lại di chứng thần kinh hậu zona và nhiễm trùng thứ phát.

II. Bị zona thần kinh kiêng gì trong sinh hoạt?

Để quá trình hồi phục và điều trị diễn ra thuận lợi, người bị zona thần kinh cần lưu ý tránh một số điều sau trong sinh hoạt hàng ngày:

Không áp dụng các biện pháp dân gian đắp lên vết thương: Các loại lá cây, thuốc nam không rõ nguồn gốc xuất xứ có thể gây kích ứng, nhiễm trùng da hoặc khiến cho tổn thương lan rộng.
Kiêng gió, nước ở mức vừa phải: Người bệnh không nên tắm nước lạnh hoặc phơi gió trực tiếp ở vùng da bị tổn thương quá lâu. Tuy nhiên, vẫn cần vệ sinh cá nhân sạch sẽ để tránh nhiễm trùng
Gãi hoặc chà xát vùng da bị tổn thương: Khi mọi người gãi, các nốt bọng nước sẽ bị vỡ ra gây loét tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây ra sẹo.
Không tự ý sử dụng thuốc: Không sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định từ bác sĩ để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn và không đạt hiệu quả trong điều trị.
Tránh các hoạt động thể chất: Các hoạt động thể chất khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hoặc cọ xát vào vùng da bị tổn thương làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và lan rộng bệnh.
Kiểm soát căng thẳng: Stress là yếu tố khiến virus tái hoạt động và kéo dài thời gian hồi phục.
Không mặc quần áo chật hoặc bó sát: Mặc trang phục bó sát dễ khiến tăng ma sát với da, làm các mụn nước vỡ ra và chảy dịch.

Ngoài ra, bị zona thần kinh cần tránh những hoạt động sau để kiểm soát tình trạng lây lan:

Không dùng chung đồ dùng cá nhân: Tuyệt đối tránh sử dụng chung đồ dùng cá nhân như khăn mặt, khăn tắm, chăn gối… với người không mắc bệnh.
Tránh tiếp xúc gần với người xung quanh: Người bị zona thần kinh nên tránh tiếp xúc với mọi người xung quanh nhất là đối tượng người già, trẻ em và phụ nữ mang thai để hạn chế lây bệnh sang cho họ.

III. Người bị zona thần kinh nên kiêng ăn gì? Danh sách thực phẩm cần tránh

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch và quá trình lành bệnh. Dưới đây là danh sách thực phẩm mà người bị zona thần kinh nên tránh:

Ngũ cốc tinh chế: Bao gồm gạo trắng, bún, bánh mì trắng… khi dung nạp vào cơ thể dễ làm tăng đường huyết gây viêm và ảnh hưởng đến khả năng hồi phục của cơ thể.
Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh: Nhóm thực phẩm như xúc xích, gà rán, ngô chiên, khoai tây chiên,… chứa nhiều chất béo chuyển hóa không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, tăng khả năng gây viêm nhiễm và cản trở quá trình hồi phục.
Đồ ăn cay nóng: Tỏi, tiêu, ớt… dung nạp vào cơ thể sẽ gây kích ứng thần kinh khiến vùng da bị zona bỏng rát, khó chịu hơn.
Thực phẩm chứa nhiều Arginine: Bị zona nên kiêng ăn thịt gà, hạt bí, đậu nành, yến mạch… Nhóm thực phẩm này chứa hàm lượng cao acid amin Arginine là tác nhân kích thích virus gây bệnh zona nhân lên và lan rộng.
Thực phẩm chứa nhiều chất béo: Nhóm thực phẩm này bao gồm mỡ động vật, nội tạng động… khi được nạp vào cơ thể sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch và kéo dài thời gian chữa lành của da.
Thực phẩm chứa Gelatin: Thạch, kẹo dẻo chứa nhiều gelatin khiến virus nhân lên nhanh chóng và làm cho tình trạng bệnh thêm trầm trọng.
Thực phẩm nhiều đường: Ăn/uống quá nhiều đường từ bánh kẹo, nước ngọt ngũ cốc, nước sốt có vị ngọt,… tiêu thụ quá mức làm tăng sinh các gốc tự do và giải phóng chất gây viêm làm ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Rượu bia và các chất kích thích: Làm suy giảm hệ miễn dịch, ảnh hưởng đến thần kinh ngoại biên và tăng nguy cơ biến chứng sau zona.

IV. Bị zona nên ăn gì để hỗ trợ quá trình hồi phục của cơ thể?

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe dưới đây chính là “chìa khóa vàng” để đẩy lùi bệnh zona thần kinh. Những nhóm thực phẩm nên bổ sung gồm:

Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, chanh, bưởi, kiwi, dâu tây, ổi… giúp tăng sức đề kháng chống lại virus và hỗ trợ làm lành da.
Thực phẩm giàu vitamin B12: Nhóm thực phẩm này bao gồm cá hồi, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên cám… khi dung nạp vào cơ thể sẽ làm tăng khả năng tái tạo tế bào thần kinh, giảm nguy cơ đau sau zona.
Thực phẩm giàu lysine: Sữa chua, phô mai, cá,… có tác dụng ức chế sự phát triển của virus varicella-zoster – tác nhân gây bệnh zona.
Thực phẩm giàu kẽm: Khi bị zona thần kinh mọi người nên tăng cường bổ sung thịt lợn nạc, đậu lăng, hạt bí,… làm tăng khả năng miễn dịch và làm lành mô tổn thương nhanh hơn.
Thực phẩm chứa nhiều Protein: Các loại thực phẩm gồm cá hấp, đậu phụ, trứng luộc… có tác dụng cung cấp năng lượng và tái tạo mô mà không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
Rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa: Bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại rau củ giàu chất chống oxy hoá như rau chân vịt, cải bó xôi, cà rốt, bí đỏ… giúp chống lại gốc tự do và hỗ trợ phục hồi tổn thương da hiệu quả.

V. Những điều nên làm khi bị zona thần kinh

Khi bị zona thần kinh, người bệnh cần chú ý đến chế độ sinh hoạt, chăm sóc bản thân và tuân thủ phác đồ điều trị để đẩy nhanh quá trình hồi phục nhanh chóng, giảm thiểu cơn đau.

Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát: Giúp giảm ma sát với vùng da có tổn thương, hạn chế mụn nước vỡ ra và tránh nhiễm trùng.
Chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, protein dễ tiêu giúp tăng cường miễn dịch và tái tạo tế bào da.
Chế độ sinh hoạt hợp lý: Ngủ sớm, đủ giấc, luôn giữ trạng thái tâm lý thoải mái, thư giãn để cơ thể nhanh hồi phục hơn.
Tập luyện và vận động vừa sức: Đi bộ nhẹ nhàng, tập yoga hoặc các bài vận động nhẹ để lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm áp lực cho cơ thể.
Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ: Sử dụng thuốc đúng liều lượng và thời gian theo khuyến cáo của bác sĩ. Đồng thời thăm khám định kỳ nhằm kiểm soát virus và ngăn ngừa biến chứng hậu zona thần kinh.

Thắc mắc zona thần kinh kiêng gì đã được giải đáp chi tiết trong bài viết trên. Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào khác liên quan đến bệnh zona thần kinh, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn miễn phí.