Sự xuất hiện của vết bầm tím ở chân không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là tín hiệu cơ thể đang cảnh báo các vấn đề tiềm ẩn. Vậy làm sao để xử lý tình trạng này hiệu quả và khi nào cần thăm khám bác sĩ kiểm tra. Hãy cùng tìm hiểu thông tin chi tiết qua nội dung bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.

I. Nguyên nhân phổ biến gây ra vết bầm tím ở chân

Vết bầm tím ở chân là tình trạng mạch máu nhỏ dưới da bị vỡ do tác động bên ngoài hoặc yếu tố bên trong khiến máu rò rỉ và tụ lại thành mảng màu tím, xanh hoặc vàng. Vết bầm có thể kèm theo cảm giác đau nhẹ, sưng hoặc chạm vào hơi nhức và thường thay đổi màu sắc theo thời gian trước khi tự mờ dần. Nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này gồm:

Va chạm, chấn thương: Trường hợp va chân vào cạnh bàn, ghế hay các vật dụng khác hoặc té ngã rất dễ khiến chân xuất hiện vết bầm tím
Tập luyện cường độ cao: Khi vận động quá sức, sợi cơ có thể bị tổn thương nhẹ và tạo nên vết bầm ở chân sau khi luyện tập thể thao
Thành mạch máu yếu: Người có mao mạch mỏng dễ bị vỡ và có vết bầm tím ngay cả khi tác động nhẹ. Tình trạng này phổ biến ở nữ giới và người lớn tuổi
Thiếu vitamin C hoặc K: Đây là 2 loại vitamin giúp thành mạch bền vững và hỗ trợ đông máu, việc thiếu hụt khiến da dễ bị bầm tím hơn
Mắc một số bệnh lý về máu: Mặc dù hiếm gặp nhưng giảm tiểu cầu, rối loạn đông máu hoặc bệnh gan cũng dẫn tới tình trạng tự nhiên xuất hiện vết bầm tím ở chân và nhiều vùng da khác trên cơ thể
Dùng thuốc ảnh hưởng đến đông máu: Một số loại thuốc như aspirin, ibuprofen, thuốc chống đông, corticoid… đều là nguyên nhân khiến máu khó đông và dẫn tới bầm tím xuất hiện nhiều hơn

II. Vết bầm tím ở chân bao lâu thì hết?

Thông thường, vết bầm tím ở chân sẽ dần biến mất sau khoảng 7 – 14 ngày tùy theo mức độ tổn thương và cơ địa của mỗi người. Quá trình thay đổi màu sắc của vết bầm thường diễn ra qua các giai đoạn sau:

1 – 2 ngày đầu: Vết bầm có màu đỏ tím hoặc xanh đậm do máu bắt đầu tụ dưới da
3 – 5 ngày: Chuyển sang màu xanh lá hoặc xanh dương khi hemoglobin bắt đầu phân hủy
6 – 10 ngày: Vết bầm chuyển vàng hoặc nâu nhạt nhờ quá trình tái hấp thu máu
10 – 14 ngày: Màu sắc mờ dần và biến mất hoàn toàn khi vùng tổn thương phục hồi

NỘI DUNG LIÊN QUAN: Bé hay bị vết bầm tím ở chân là dấu hiệu gì?

III. Cách làm tan vết bầm ở chân nhanh nhất tại nhà

1. Phương pháp R.I.C.E

R – Rest (Nghỉ ngơi): Tránh vận động mạnh vùng chân bị bầm để hạn chế sưng và lan máu tụ
I – Ice (Chườm lạnh): Chườm đá 10 – 15 phút sau mỗi 2 – 3 giờ và thực hiện trong 24 – 48 giờ đầu để giảm sưng, co mạch
C – Compression (Băng ép nhẹ): Dùng băng thun quấn nhẹ để hạn chế máu tụ lan rộng
E – Elevation (Kê cao chân): Kê cao chân hơn phần tim giúp giảm sưng và đẩy nhanh tuần hoàn máu

2. Chườm nóng và xoa bóp

Sau 48 giờ, mọi người hãy bắt đầu chườm ấm để kích thích lưu thông máu giúp máu tụ được tái hấp thu nhanh hơn. Thời gian thực hiện khoảng 10 – 15 phút/lần, ngày 2 – 3 lần. Bên cạnh đó, xoa bóp nhẹ nhàng quanh vùng da bị tổn thương cũng hỗ trợ tuần hoàn và làm vết bầm nhanh mờ. Lưu ý, không ấn trực tiếp lên vết thương khi còn đau hoặc còn sưng để tránh gây tổn thương mô.

Phải xem: Bị bầm tím nên chườm nóng hay lạnh tốt? Lưu ý cần biết

3. Biện pháp hỗ trợ khác

Ngoài những phương pháp trên, mọi người có thể áp dụng thêm một số cách làm sau để vết bầm tím ở chân nhanh tan:

Sử dụng kem bôi: Các sản phẩm chứa arnica, bromelain, vitamin K hoặc heparinoid giúp giảm viêm và tan máu bầm nhanh hơn
Các mẹo dân gian: Sử dụng nghệ tươi, nha đam, lá trầu không… có tác dụng hỗ trợ giảm thâm và làm dịu vùng da bị tổn thương
Bổ sung dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống giàu vitamin C, K và protein có trong các loại thực phẩm như cam, ổi, súp lơ, trứng, cá,… giúp thành mạch khỏe hơn và thúc đẩy quá trình phục hồi diễn ra nhanh hơn

IV. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Vết bầm lớn, đau nhiều hoặc sưng không giảm sau vài ngày
Vết bầm tím ở chân không rõ nguyên nhân
Bầm tím đi kèm chảy máu cam, chảy máu nướu hoặc xuất huyết bất thường
Vết bầm không mờ sau hơn 2 tuần
Nghi ngờ do thuốc đang sử dụng hoặc bệnh lý về máu

Trên đây là những thông tin chi tiết về nguyên nhân hình thành cũng như cách cải thiện vết bầm tím ở chân hiệu quả để mọi người cùng nắm được. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn chi tiết.