Uống sắt có nổi mụn không? Gợi ý cách dùng viên sắt hiệu quả

Thiếu sắt khiến cơ thể bị suy yếu, trở nên mệt mỏi. Bổ sung sắt là giải pháp được sử dụng phổ biến, nhưng nhiều người lại lo lắng uống sắt có nổi mụn không? Bài viết sau của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và chia sẻ kinh nghiệm sử dụng sắt đúng cách. 

I. Uống sắt có nổi mụn không?

Bổ sung sắt giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, duy trì cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người lựa chọn loại sắt không phù hợp, sử dụng quá liều gây quá tải cho hệ tiêu hóa dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó tiêu, xuất hiện mụn trên da. Không chỉ vậy, uống sắt vào buổi tối hay trước khi đi ngủ còn khiến cơ thể hấp thụ kém gây nóng trong và nổi nhiều mụn. 

Tình trạng rối loạn hormone ở phụ nữ đang mang thai bị rối loạn hormone kết hợp sử dụng sắt sẽ kích thích dạ dày tiết nhiều axit hình thành nên mụn. Ngoài ra, thói quen ăn ít rau trong quá trình uống sắt cũng khiến cơ thể bị táo bón và xuất hiện mụn trên da.

II. Uống sắt bị nổi mụn phải làm sao?

Nổi mụn là tác dụng phụ khi sử dụng sắt nhưng tình trạng này sẽ dần thuyên giảm nếu được xử lý đúng cách. Trong trường hợp, làn da xuất hiện ít mụn, mọi người chỉ cần ngừng uống sắt và bổ sung nhiều nước nhằm hỗ trợ khả năng thải độc của cơ thể. Tuy nhiên, khi mụn xuất hiện nhiều hơn, có dấu hiệu viêm sưng, mọi người không nên chủ quan, nên đi khám sớm để xác định rõ nguyên nhân và đưa ra giải pháp điều trị kịp thời. 

BẠN NÊN BIẾT: Uống omega 3 có bị nổi mụn không?

III. Làm thế nào để uống sắt không bị nóng và nổi mụn?

Bổ sung sắt theo đường uống đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa mụn xuất hiện trên da. Dưới đây là những lưu ý mà mọi người nên biết:

• Tìm hiểu về thành phần, nguồn gốc xuất xứ của viên sắt
• Nên uống sắt vào buổi sáng giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt
• Không sử dụng sắt với thuốc kháng sinh, canxi làm giảm hiệu quả của thuốc
• Uống sắt theo chỉ định của bác sĩ 
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây nhằm hạn chế tình trạng nóng trong

IV. Gợi ý những thực phẩm nên bổ sung khi bị mụn

Thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng, đẩy nhanh quá trình làm lành tổn thương do mụn. Mọi người nên tham khảo những gợi ý về thực phẩm cần bổ sung cho da mụn gồm:

• Rau củ, trái cây chứa nhiều vitamin B, C, E như bơ, măng tây, súp lơ, hạt điều, nho,… có khả năng giảm viêm, hạn chế các tác nhân gây hại tấn công làm hình thành nên mụn
• Thực phẩm giàu omega-3 như cá mòi, hạt chia, hạt lanh,… bổ sung hàm lượng omega-3 cao cho cơ thể giúp làm dịu tình trạng sưng tấy do mụn, cải thiện làn da sần sùi
• Đậu đỏ, đậu lăng, bột yến mạch,… cung cấp nhiều kẽm giúp làn da kháng khuẩn, phục hồi nhanh chóng các tổn thương do mụn
• Sữa chua, đậu nành lên men, dưa cải muối,… mang đến nhiều vi sinh vật có lợi cho cơ thể duy trì làn da khỏe mạnh, hạn chế mụn xuất hiện

XEM CHI TIẾT TẠI: Nên ăn gì để hết mụn nhanh chóng?

V. Hướng dẫn cách chăm sóc da cho người bị mụn

Làn da mụn rất nhạy cảm nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ làm bùng phát mụn trên da. Mọi người nên theo dõi hướng dẫn chăm sóc da dưới đây để sở hữu làn da căng mịn, sạch mụn:

Chăm sóc da

• Vệ sinh da thường xuyên, tẩy tế bào chết định kỳ, tẩy trang kỹ nhằm ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông hình thành nên mụn
• Tránh tự nặn mụn khiến mụn lây lan sang các vị trí khác trên da
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da lành tính nhằm hạn chế nguy cơ làn da bị kích ứng và nổi nhiều mụn
• Nên đi khám sớm nhằm phát hiện nguyên nhân và loại bỏ mụn dứt điểm

Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

• Không sử dụng đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, gia vị cay, nhiều đường,… kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh gây nên mụn
• Hạn chế dùng đồ uống có cồn, chất kích thích khiến chức năng thải độc của cơ thể bị rối loạn hình thành nên mụn
• Uống nhiều nước nhằm cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa tiết nhiều dầu nhờn dễ gây nổi mụn
• Ngủ sớm, giữ tinh thần thoải mái tạo điều kiện thuận lợi giúp các tổn thương do mụn phục hồi nhanh chóng
• Tránh tiếp xúc với môi trường chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn khiến làn da bị viêm nhiễm, bùng phát nhiều mụn
• Vệ sinh vỏ chăn, vỏ gối định kỳ giúp hạn chế nguy cơ vi khuẩn xâm nhập hình thành nên mụn

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết thắc mắc uống sắt có nổi mụn không và chia sẻ kinh nghiệm dùng sắt đúng cách. Nếu mọi người muốn xóa mụn triệt để bằng công nghệ cao, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật