Uống bạc xỉu có nổi mụn không? Cách uống bạc xỉu tránh mụn

Bạc xỉu là thức uống phổ biến tại Việt Nam được yêu thích bởi hương vị hấp dẫn. Tuy nhiên, uống bạc xỉu có nổi mụn không là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm lời giải đáp qua bài viết sau.

I. Uống bạc xỉu có nổi mụn không?

Uống bạc xỉu là nguyên nhân làm tăng nguy cơ nổi mụn, đặc biệt khi uống quá nhiều và thường xuyên, bởi những thành phần trong nguyên liệu này có nguy cơ gây hại cho da như: 

• Cafein: Dung nạp quá nhiều hoạt chất cafein dễ dẫn đến triệu chứng “say cafe” và khiến cơ thể mệt mỏi. Đối với người có làn da dễ nổi mụn hoặc đang có mụn, việc căng thẳng do uống cafe cũng khiến tình trạng da thậm tệ hơn.
• Sữa: Tiêu thụ bạc xỉu với lượng sữa quá nhiều và thường xuyên cũng làm tăng nguy cơ nổi mụn. Bởi hormone trong sữa có khả năng kích thích da tiết nhiều bã nhờn dẫn đến nổi mụn ẩn, mụn viêm…
• Đường: Khiến cơ thể sản sinh insulin nhiều hơn để ổn định lượng đường huyết, dẫn đến kích thích sự phát triển của mụn trên da. Bên cạnh đó, uống bạc xỉu nhiều đường còn làm tăng nguy cơ lão hoá nhanh, thừa cân, béo phì, mắc bệnh tiểu đường…

II. Uống bạc xỉu bị nổi mụn phải làm sao?

Trong trường hợp uống bạc xỉu bị nổi mụn, mọi người nên tạm ngừng sử dụng và theo dõi tình trạng của da. Đồng thời kết với chế độ ăn uống, chăm sóc da đúng cách để phục hồi và tái tạo làn da, đẩy lùi tình trạng mụn.

Nếu mụn vẫn không cải thiện mà tiến triển nặng hơn, đi kèm với đó là các dấu hiệu đầu mưng mủ, các nốt mụn sưng tấy, đau nhức… thì nên đến thăm khám với bác sĩ để được chỉ định phương pháp xử lý phù hợp.

KHÔNG NÊN BỎ QUA: Bị mụn có nên ăn thịt ếch không?

III. Cách uống bạc xỉu để không bị nổi mụn 

Nếu muốn uống bạc xỉu mà không lo nổi mụn, mọi người cần bỏ túi một số mẹo bổ sung dưới đây:

• Hạn chế đường, sữa khi cho vào bạc xỉu vì những thành phần này sẽ khiến da yếu và nổi nhiều mụn hơn.
• Không uống bạc xỉu vào buổi tối, đặc biệt là trước khi ngủ để giảm thiểu nguy cơ mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da.
• Nên uống bạc xỉu với lượng vừa phải, khoảng 100ml/lần và 3 lần/tuần.
• Hạn chế kết hợp uống bạc xỉu và ăn bánh ngọt vì lượng đường trong món bánh này khá cao, không tốt cho sức khỏe.
• Nên uống thêm nhiều nước khi dùng bạc xỉu và không uống thay nước lọc.

IV. Danh sách những loại thực phẩm nên và không nên bổ sung khi bị mụn

Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung những thực phẩm có lợi và hạn chế thực phẩm gây hại sẽ giúp mọi người sở hữu làn da sáng mịn, giảm sự xuất hiện của các nốt mụn.

1. Thực phẩm nên bổ sung

• Các loại rau xanh và trái cây: Cà rốt, rau bina, dưa chuột, bơ… giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh giúp làm mềm da, giảm viêm hiệu quả.
• Các loại hạt: Đây là nhóm thực phẩm chứa omega-3 có tác dụng giảm viêm, chống lại mụn.
• Thực phẩm giàu kẽm: Ngũ cốc, trứng, sữa, nghêu, sò, ốc, hến… là những thực phẩm giàu kẽm giúp làm dịu da, giảm tiết dầu, từ đó làm giảm tình trạng mụn.
• Thực phẩm chứa probiotic: Nên bổ sung sữa chua không đường, dưa cải muối chua, kim chi… để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hoá và giảm viêm da.
• Nước: Đảm bảo bổ sung tối thiểu 1,5 lít nước/ngày để duy trì độ ẩm cho da, đào thải độc tố và ngăn ngừa mụn.

XEM CHI TIẾT TẠI: Thực phẩm cải thiện làn da mụn tốt nhất

2. Thực phẩm tránh bổ sung

• Bánh kẹo, nước ngọt: Là những loại đồ ăn chứa đường tinh luyện, làm tăng mức insulin trong cơ thể, dẫn đến kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn và gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Thực phẩm chế biến sẵn, chiên rán nhiều dầu mỡ: Chứa chất béo bão hoà, dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.
• Thực phẩm giàu tinh bột tinh chế: Bánh mì trắng, khoai tây chiên, mì tôm,… có chỉ số GI cao khiến tăng nhanh lượng đường huyết quá mức trong cơ thể và làm tăng nguy cơ bị mụn.
• Đồ ăn cay nóng: Gia vị cay như tiêu, ớt hay các hoa quả có tính nóng (vải, nhãn, sầu riêng,…) rất dễ gây nóng trong, kích thích da tiết nhiều dầu khiến lỗ chân lông tích tụ tạp chất, vi khuẩn và hình thành mụn.
• Đồ uống có cồn: Ngoài cafe, mọi người cũng nên hạn chế đồ uống có cồn như bia rượu vì chúng khiến da mất nước, gây khô da và kích thích hoạt động của tuyến dầu nhờn trên da – là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn.

V. Cách chăm sóc da để nhanh lành mụn

Để giúp da nhanh lành mụn và giảm thiểu sự hình thành sẹo, mọi người cần kết hợp các phương pháp chăm sóc da đúng cách gồm:

• Dùng sữa rửa mặt với thành phần dịu nhẹ giúp da sạch sâu từ bên trong.
• Chăm sóc da bằng các sản phẩm trị mụn chuyên dụng, được bác sĩ kê đơn.
• Không nặn mụn vì có thể làm mụn lan rộng gây viêm nhiễm và làm sẹo hình thành. 
• Sử dụng kem chống nắng phổ rộng hàng ngày, che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài.
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi bằng cách tập yoga, thiền định cho tinh thần thư giãn, ngủ sâu giấc hơn.
• Thăm khám với bác sĩ nếu thấy tình trạng da không cải thiện.

Như vậy, những thông tin trong bài viết đã giúp mọi người trả lời được băn khoăn uống bạc xỉu có nổi mụn không. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, vui lòng liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn miễn phí.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật