Bị mụn có nên ăn thịt ếch không? Nên bổ sung dưỡng chất gì?

Thịt ếch là món ăn dân dã có tính hàn, không độc. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng về vấn đề làn da bị mụn có nên ăn thịt ếch không? Bài viết sau của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và cung cấp thực đơn ăn uống tốt cho da mụn.  

I. Bị mụn có nên ăn thịt ếch không?

Thịt ếch cung cấp các chất dinh dưỡng như protein, omega 3, canxi, kali, natri, vitamin A, D…. mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt người có làn da mụn hoàn toàn sử dụng các món ăn được chế biến từ ếch bình thường.

Tuy nhiên, với người cơ địa nhạy cảm sẽ có nguy cơ xuất hiện các biểu hiện dị ứng với thịt ếch như mẩn đỏ, ngứa ngáy, viêm da,… Không chỉ vậy, vi khuẩn cũng có thể xâm nhập vào cơ thể qua những món thịt ếch chế biến sai cách dẫn đến tình trạng nổi mụn trên da.

II. Cách ăn thịt ếch tốt cho da mụn và sức khỏe

Sử dụng thịt ếch đúng cách không chỉ tốt cho làn da mụn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Mọi người có thể tham khảo chi tiết về cách ăn thịt ếch ngay dưới đây:

• Lựa chọn ếch còn tươi, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
• Làm sạch ruột ếch nhằm loại bỏ vi khuẩn, chất bẩn 
• Sử dụng thịt ếch đã nấu chín kỹ
• Không nên dùng xương sống, nội tạng, tĩnh mạch, mạch máu, da ếch 
• Nên ngâm thịt ếch vào hỗn hợp gừng và rượu giúp loại bỏ vi khuẩn, khử mùi
• Người có hệ tiêu hóa, sức đề kháng kém, bị bệnh gút không nên sử dụng các món ăn chế biến từ thịt ếch

CÙNG TÌM HIỂU: Bị mụn có nên ăn khoai mì?

III. Bị mụn nên ăn gì để cải thiện tình trạng làn da?

Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da sẽ hỗ trợ quá trình kiểm soát và ngăn ngừa mụn phát triển. Cùng điểm qua danh sách thực phẩm mà làn da mụn nên sử dụng:

• Món ăn được chế biến từ các rau củ, trái cây chứa nhiều vitamin A, C, E có trong dưa gang, đu đủ, mùi tây, hạt óc chó… giúp kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho da, ngăn ngừa mụn xuất hiện.
• Thực phẩm giàu Omega-3 như đậu nành, cá mòi, cá thu,… có công dụng ngăn chặn tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây mụn từ bên trong.
• Các loại hạt (đậu lăng, đậu đỏ, hạt vừng, hạnh nhân,…), nấm cung cấp hàm lượng kẽm cao hỗ trợ quá trình vận chuyển oxy, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng vùng da mụn.
• Trà nấm thủy sâm, natto, sữa chua,… mang đến nhiều vi khuẩn có lợi hình thành nên hàng rào bảo vệ làn da mụn khỏi nguy cơ viêm nhiễm

IV. Cách chăm sóc da cho người bị mụn 

Thực hiện quy trình chăm sóc làn da mụn cẩn thận sẽ giúp lấy lại làn da căng mịn một cách nhanh chóng. Mọi người có thể tham khảo hướng dẫn về cách chăm sóc da dưới đây:

Những điều không nên làm

• Tự lấy nhân mụn tại nhà dễ khiến mụn bùng phát nhiều trên da
• Sử dụng chăm sóc da chứa nhiều chất hóa học tăng nguy cơ mẩn đỏ và nổi mụn
• Uống rượu bia, hút thuốc lá làm suy yếu chức năng thải độc của cơ thể hình thành nên mụn
• Sử dụng các món ăn được chế biến với nhiều dầu mỡ, gia vị cay,… thúc đẩy da tiết nhiều dầu nhờn gây nên mụn
• Thức khuya, căng thẳng làm kéo dài thời gian làm lành các tổn thương do mụn
• Để làn da mụn tiếp xúc trực tiếp với môi trường chứa nhiều tác nhân gây hại như vi khuẩn, bụi bẩn tăng nguy cơ mụn bị viêm và xuất hiện nhiều
• Sử dụng chung đồ trang điểm khiến vi khuẩn lây lan hình thành mụn trên da

Những điều nên làm

• Làm sạch da thường xuyên, tẩy trang kỹ, tẩy tế bào chết giúp loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn trên da ngăn ngừa tình trạng nổi mụn
• Ưu tiên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da lành tính với thành phần tự nhiên
• Ngủ đủ giấc, giảm stress, tập thể dục đều đặn hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và giúp da khỏe mạnh
• Uống nhiều nước giúp làn da luôn mềm mịn
• Đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và điều trị mụn triệt để

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết thắc mắc bị mụn có nên ăn thịt ếch không và chia sẻ chế độ ăn tốt cho da mụn. Ngoài ra, nếu mọi người muốn loại bỏ mụn dứt điểm, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật