Tóc bạc sớm ở nam giới do đâu? Cách làm chậm quá trình

Tóc bạc sớm ở nam giới không chỉ khiến giao diện bên ngoài trở nên già hơn tuổi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự tự tin và phong độ phái mạnh. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng tóc bạc sớm và làm sao để khắc phục hiệu quả? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu thông tin chi tiết qua nội dung bài viết dưới đây.

I. Tóc bạc sớm ở nam giới là tình trạng như thế nào?

Đây là các sợi tóc mất đi sắc tố melanin và chuyển sang màu xám, trắng trước tuổi 30. Thông thường, đây là dấu hiệu lão hóa thường xảy ra ở nam giới sau tuổi 40. Tình trạng nam giới có một vài sợi tóc bạc là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu số lượng tóc bạc tăng nhanh, lan rộng thành từng mảng thì đây là cảnh báo của tình trạng tóc bạc sớm gây ảnh hưởng nhiều tới thẩm mỹ và tâm lý. Cụ thể:

• Mái tóc bạc khiến khuôn mặt nam giới trở nên đứng tuổi, mất đi sự trẻ trung vốn có của người trẻ 
• Cảm giác tự ti mỗi khi ra ngoài, e ngại trong giao tiếp và giảm cơ hội trong công việc 
• Lo lắng về sức khỏe bản thân, tự ti dẫn đến căng thẳng, stress trầm trọng 

II. Nguyên nhân khiến nam giới bị tóc bạc sớm

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới mà mọi người nên biết: 

• Di truyền: Đây là nguyên nhân chính và khó thay đổi nhất. Nếu thế hệ trước trong gia đình có người bị tóc bạc khi còn trẻ thì khả năng cao con cháu sau này sẽ gặp tình trạng tương tự
• Rối loạn hormone: Hormone testosterone ở nam giới thay đổi đột ngột khiến quá trình sản sinh sắc tố quyết định màu tóc bị gián đoạn và suy giảm làm tóc bạc nhanh chóng
• Thiếu hụt dinh dưỡng: Chế độ ăn uống không đầy đủ dưỡng chất khiến cơ thể thiếu hụt vitamin nhóm B, khoáng chất sắt, kẽm, đồng và protein khiến nang tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ, dễ bị bạc màu và gãy rụng
• Căng thẳng kéo dài: Stress, lo âu và chịu áp lực lớn từ công việc làm cơ thể tăng sinh hormone cortisol gây tổn thương tế bào melanocyte dẫn đến tình trạng bạc tóc
• Thói quen sinh hoạt: Thường xuyên có thói quen xấu như thức khuya, ngủ không đủ giấc, hút thuốc lá, uống rượu bia, lạm dụng cà phê hoặc hóa chất tạo kiểu làm ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe mái tóc và làm nang tóc mất sắc tố 
• Nguyên nhân khác: Cơ thể mắc bệnh tuyến giáp, bệnh lý tự miễn, sử dụng thuốc đặc trị quá liều hoặc thực hiện hóa trị, xạ trị chữa bệnh ung thư cũng gây ra tình trạng tóc bạc sớm

TÌM HIỂU THÊM: Bị hói đầu khi còn trẻ phải làm sao?

III. Tóc bạc sớm ở đàn ông có đáng lo ngại không?

Hiện tượng nam giới bị tóc bạc sớm đều không phải là dấu hiệu cảnh báo căn bệnh nguy hiểm tới tính mạng. Tuy nhiên, nếu đi kèm với các triệu chứng bất thường khác như rụng tóc nhiều bất thường, tóc yếu hay các vấn đề về da thì mọi người không nên chủ quan. Vì vậy, nếu thấy tóc bạc sớm xuất hiện đột ngột và lan rộng nhanh chóng, mọi người nên đi khám để được chẩn đoán chính xác

IV. Cách khắc phục và làm chậm quá trình tóc bạc sớm

Để cải thiện tình trạng tóc mất màu khiến giao diện già nua khi còn trẻ, mọi người hãy tham khảo các biện pháp khắc phục theo hướng dẫn sau: 

1, Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Nang tóc được nuôi dưỡng đầy đủ khi cơ thể hấp thụ đa dạng dưỡng chất qua chế độ ăn uống hàng ngày. Theo đó, mọi người nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, khoáng chất sắt, kẽm, omega 3 cùng nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin B7 giúp da đầu khỏe mạnh, nang tóc chắc khỏe.

Đồng thời cần tránh xa bia rượu, cà phê hoặc sử dụng chất kích thích và tiêu thụ các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ gây cản trở quá trình tuần hoàn máu, da đầu thiếu oxy, nang tóc yếu ớt, nhanh gãy, mất màu.

2, Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học giúp làm chậm quá trình lão hóa và tóc bạc sớm:

• Ngủ đủ giấc, không thức khuya để da đầu và nang tóc được phục hồi toàn diện
• Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài để cân bằng nội tiết giúp nang tóc bóng khỏe
• Tăng cường luyện tập thể thao hàng ngày để lưu thông máu đến da đầu, nuôi dưỡng nang tóc bằng các bài tập yoga, ngồi thiền hoặc đi bộ
• Theo dõi sức khỏe và thăm khám định kỳ để kịp thời phát hiện sớm các bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc

3, Chăm sóc tóc đúng cách

Thực hiện chế độ chăm sóc tóc đúng cách để giảm thiểu nguy cơ tóc bạc và gãy rụng hiệu quả với những việc làm sau:

• Gội đầu 2 – 3 lần/tuần bằng dầu gội lành tính, phù hợp với da đầu với nước ấm vừa phải để bảo vệ da đầu và tóc
• Lau khô nhẹ nhàng bằng khăn vải mềm, không chải tóc khi còn ướt và hạn chế sử dụng máy sấy làm khô xơ tóc
• Bổ sung dầu dưỡng sau mỗi lần gội đầu để nuôi dưỡng nang tóc hiệu quả tối ưu
• Bảo vệ tóc mỗi khi ra ngoài bằng cách đội mũ, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, khói bụi
• Massage da đầu thường xuyên để kích thích lưu thông máu giúp nang tóc hấp thu dưỡng chất tốt hơn
• Tránh lạm dụng hóa chất tẩy, nhuộm, uốn, duỗi và thay đổi kiểu tóc quá thường xuyên khiến nang tóc bị hư tổn

4, Điều trị bệnh lý nền

Trong trường hợp bác sĩ xác định nguyên nhân tóc bạc khi còn trẻ do mắc bệnh lý, mọi người cần tuân thủ phác đồ điều trị nguyên nhân gốc rễ theo chỉ định y khoa để đảm bảo cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ làm chậm quá trình bạc tóc.

V. Nam giới bị tóc bạc sớm nên thăm khám ở đâu?

Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tự hào là địa chỉ y tế được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa chọn để thăm khám tình trạng về da đầu bởi sở hữu nhiều ưu điểm nổi trội như: 

• Là cơ sở điều trị bệnh lý da liễu uy tín được cấp phép bởi Sở Y Tế
• Sở hữu đội ngũ bác sĩ da liễu đầu ngành chuyên môn tốt, giàu kinh nghiệm
• Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang
• Phác đồ điều trị cá nhân hóa giúp kiểm soát các dấu hiệu bệnh hiệu quả, ngừa tái phát
• Quy trình điều trị chuẩn y khoa, an toàn
• Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng trong suốt liệu trình thực hiện

Bài viết trên đã chia sẻ chi tiết về tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới và gợi ý cách khắc phục ngay tại nhà. Nếu đang gặp phải tình trạng tương tự và có nhu cầu thăm khám cùng đội ngũ bác sĩ da liễu đầu ngành, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn cụ thể hơn.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật