Tóc bạc sớm do đâu? Cách khắc phục và phòng ngừa hiệu quả

Tình trạng tóc bạc sớm ngày càng phổ biến khiến cho nhiều người lo lắng. Vậy đâu là nguyên nhân cũng như biện pháp khắc phục tình trạng này? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu chi tiết thông tin trong bài viết dưới đây.

I. Tìm hiểu về tình trạng tóc bạc sớm

1. Tóc bạc sớm là tình trạng như nào?

Tóc bạc thường xuất hiện ở những người trên 50 tuổi, tuy nhiên, nếu tình trạng này bắt đầu trong độ tuổi từ 20 – 30 thì được gọi là tóc bạc sớm. Mọi người sẽ dễ dàng nhận biết hiện tượng này thông qua các dấu hiệu như:

• Những sợi tóc bạc xuất hiện ở một số vùng như đỉnh đầu, thái dương hoặc rải rác khắp mái tóc.
• Thay đổi màu sắc của lông/tóc ở những vùng khác như ria mép, lông mày.
• Những sợi tóc bạc thường khô và yếu hơn so với tóc đen.
• Tóc bạc kèm theo những triệu chứng như rụng tóc, tóc khô xơ và hư tổn nặng.

2. Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm

Thực tế có rất nhiều yếu tố tác động đến tình trạng bạc tóc từ sớm, trong đó phổ biến nhất là:

• Di truyền: Gen di truyền từ bố mẹ, ông bà sang đời con cháu trong gia đình là nguyên nhân khiến tóc nhanh bạc, thậm chí nhiều trường hợp còn xuất hiện tóc bạc ở tuổi dậy thì.
• Có ít melanin trong keratin: Melanin là sắc tố quyết định màu tóc, khi melanin giảm sợi tóc sẽ mất đi màu sắc tự nhiên và chuyển sang bạc trắng.
• Stress: Thường xuyên phải chịu áp lực, căng thẳng kéo dài sẽ làm tăng hormone stress và gốc tự do trong cơ thể gây ảnh hưởng tới quá trình tổng hợp melanin, làm suy yếu nang tóc dẫn tới tóc bạc màu nhanh hơn.
• Hút thuốc lá: Chất nicotin có trong thuốc lá khiến tế bào bị tổn thương và đẩy nhanh quá trình lão hóa nang tóc, đồng thời làm giảm sản xuất melanin gây ra hiện tượng tóc bạc sớm.
• Chế độ dinh dưỡng không khoa học: Khi cơ thể không đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là vitamin nhóm B, E, D thì rất dễ khiến mái tóc yếu, gãy rụng và bạc màu sớm hơn.
• Do các bệnh lý: Các bệnh lý như bạch biến, rối loạn tuyến giáp, bệnh tự miễn,… cũng là nguyên nhân khiến cho tóc bị bạc sớm hơn bình thường.

TÌM HIỂU THÊM: Tóc bạc sớm do máu xấu là như thế nào?

II. Bạc tóc sớm có ảnh hưởng gì không? Khi nào cần gặp bác sĩ?

Tóc bạc sớm thường không gây nguy hiểm cho sức khoẻ nhưng ảnh hưởng lớn đến tâm lý và diện mạo của mỗi người. Người gặp tình trạng này thường tự ti khi giao tiếp, qua đó bỏ lỡ đi nhiều cơ hội trong cuộc sống, công việc. Ngoài ra khi gặp những tình trạng dưới đây, mọi người cần thăm khám với bác sĩ ngay để có giải pháp can thiệp từ sớm:

• Tóc bạc xuất hiện đột ngột trong thời gian ngắn.
• Tóc bạc kèm theo các triệu chứng rụng tóc nhiều, kích ứng, ngứa da đầu,…
• Tóc bị bạc màu khi mắc các bệnh lý như rối loạn tuyến yên, rối loạn tuyến giáp…

III. Cách khắc phục tình trạng tóc bạc sớm

Để khắc phục tình trạng bạc tóc sớm và lấy lại sự tự tin với mái tóc đen mượt, chắc khỏe, mọi người có thể áp dụng các biện pháp dưới đây.

1. Bổ sung dưỡng chất

Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cho tóc bạc từ sớm là do thiếu hụt dưỡng chất, vitamin, sắt, kẽm, protein… Do đó, nếu muốn cải thiện tình trạng bạc tóc sớm, mọi người cần bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất như thịt lợn, thịt bò, hải sản, trứng gà, bơ, các loại hạt, rau, ngũ cốc… trong những bữa ăn hàng ngày.

Nếu muốn đẩy nhanh quá trình làm tóc đen trở lại, mọi người có thể sử dụng thêm các loại viên uống, thực phẩm chức năng để tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng nhằm xác định sản phẩm cũng như liều lượng phù hợp.

2. Chăm sóc tóc và da đầu đúng cách

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì chăm sóc tóc đúng cách cũng giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm đáng kể. Cùng xem qua một số tips chăm sóc tóc tại nhà ngay dưới đây:

• Gội đầu với tần suất hợp lý (2 – 3 lần/tuần) và sử dụng các sản phẩm dầu gội, dưỡng tóc có thành phần tự nhiên dịu nhẹ, tránh các sản phẩm chứa hoá chất độc hại.
• Kết hợp dưỡng ẩm để cân bằng độ ẩm giúp nang tóc phát triển khoẻ mạnh.
• Hạn chế tác động nhiệt như dùng máy sấy nhiệt độ cao, duỗi, hấp… khiến tóc bị hư tổn.
• Hạn chế nhuộm, dùng hóa chất ép, uốn tóc… 
• Bảo vệ tóc trước tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài đường.

3. Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà

Hiện nay một số loại nguyên liệu tự nhiên tại nhà có công dụng cải thiện tình trạng tóc bạc được nhiều người truyền tai nhau sử dụng, điển hình như:

• Hà thủ ô: Chứa lượng lớn các dưỡng chất phenolic và terpenoid giúp hỗ trợ tổng hợp sắc tố melanin làmtóc đen bóng, chắc khỏe, cải thiện hiệu quả màu sắc của tóc.
• Đậu đen: Nhiều người lựa chọn đậu đen ngăn ngừa tóc bạc sớm nhờ hàm lượng dồi dào các dưỡng chất kẽm, protein, sắt, vitamin, biotin… có tác dụng dưỡng tóc chắc khỏe, đen bóng và óng ả.
• Mè đen: Người gặp tình trạng bạc tóc sớm nên bổ sung mè đen trong thực đơn ăn uống của mình bởi trong thực phẩm này chứa acid linoleic, acid palmitic, biotin… giúp ngăn ngừa tình trạng tóc khô xơ, hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc bạc.
• Bồ kết: Thành phần saponin, saponaretin, flavonoizit trong bồ kết có khả năng chống nhiễm khuẩn, kháng viêm, ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng.

4. Điều trị tình trạng tóc bạc sớm bằng phương pháp y khoa

Với sự tiến bộ của các phương pháp y khoa hiện đại, tình trạng bạc tóc sẽ được khắc phục triệt để. Bác sĩ có chuyên môn sẽ dựa vào nguyên nhân gây ra tình trạng này để chỉ định phương pháp phù hợp như sử dụng thuốc trị tóc bạc sớm hoặc can thiệp ngoại khoa. Ngoài ra nếu nguyên nhân bạc tóc do bệnh lý, bác sĩ sẽ điều trị dứt điểm tình trạng bệnh để màu sắc mái tóc được cải thiện.

IV. Những lưu ý để hạn chế tình trạng tóc bạc từ sớm

Mọi người hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa và hạn chế tình trạng này bằng việc thực hiện những lưu ý sau:

• Đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hàng ngày
• Ngủ đủ giấc, duy trì từ 7 – 8 giờ mỗi ngày, đồng thời giữ tinh thần vui vẻ, tích cực
• Hạn chế dùng hóa chất tác động lên da đầu như nhuộm, uốn, tẩy tóc…
• Tránh xa các chất kích thích có hại như thuốc lá, cafe, bia rượu…
• Không nhổ tóc bạc khiến da đầu bị tổn thương và làm cho tình trạng tóc thêm trầm trọng hơn
• Ưu tiên sử dụng những loại dầu gội, xả, dưỡng với thành phần dược liệu có khả năng làm đen tóc tự nhiên
• Bổ sung thêm thực phẩm chức năng giúp tóc khỏe mạnh từ bên trong
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ, kịp thời phát hiện sớm và điều trị khỏi các bệnh lý là nguyên nhân dẫn đến bạc tóc

Như vậy, tình trạng tóc bạc sớm ngày càng phổ biến và tác động lớn đến tâm lý, thẩm mỹ của nhiều người. Nếu đang gặp phải tình trạng này, liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn miễn phí.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật