Tóc bạc có đen lại được không? 5 bí quyết “vàng” cho tóc đẹp

Tóc bạc có đen lại được không là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến diện mạo của mọi người. Trong bài viết sau, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giúp mọi người giải đáp chi tiết cũng như gợi ý những bí quyết giúp tóc đen trở lại.

I. Nguyên nhân khiến tóc bị bạc

Không ít người tự ti về ngoại hình mỗi khi ra ngoài bởi mái tóc bạc khiến họ trở nên già hơn so với tuổi. Trên thực tế, tóc bị bạc do nhiều nguyên nhân khác nhau như: 

• Lão hóa tự nhiên: Khi tuổi tác tăng, cơ thể sản xuất ít melanin hơn dẫn đến tình trạng tóc dần mất màu tự nhiên.
• Gen di truyền: Nếu trong gia đình có người bị tóc bạc sớm, khả năng con cháu thế hệ sau cũng sẽ gặp tình trạng tương tự.
• Thiếu hụt dinh dưỡng: Cơ thể không được cung cấp đủ vitamin B12, sắt, các dưỡng chất thiết yếu khác có thể gây ra tình trạng tóc bạc màu.
• Căng thẳng: Tình trạng stress kéo dài có thể tác động đến sức khỏe của tóc, làm tăng nguy cơ bạc tóc.
• Lối sống không lành mạnh: Hút thuốc, uống rượu bia và thiếu ngủ là nguyên nhân khiến mái tóc bạc nhanh hơn.
• Bệnh lý: Một số bệnh rối loạn tự miễn, tuyến giáp, suy giảm chức năng gan, thận,… cũng là nguyên nhân khiến tóc bị bạc.
• Các yếu tố khác: Sử dụng hóa chất độc hại, ô nhiễm môi trường và tia UV có thể làm ảnh hưởng đến màu sắc của mái tóc.

II. Tóc bạc có đen lại được không?

Theo Bác sĩ Nguyễn Thị Thái Hòa – Phó trưởng phòng bác sĩ tại Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia chia sẻ, tóc bạc có thể đen lại được không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Nếu tóc bạc do lão hóa tự nhiên hoặc ảnh hưởng di truyền thì không thể đen trở lại bởi sắc tố melanin hoàn toàn biến mất và không thể khôi phục lại.

Tuy nhiên, tóc bạc còn do nhiều nguyên nhân khác như tinh thần căng thẳng, cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng,… lúc này mọi người cần xây dựng chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh để kiểm soát và cải thiện tình trạng này. Với những người mắc bệnh lý tốt nhất nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám trực tiếp và có phác đồ điều trị hiệu quả.

III. Gợi ý các cách để làm tóc bạc đen trở lại

Dưới đây là một số phương pháp giúp tóc bạc đen trở lại mà mọi người có thể thực hiện ngay tại nhà với hướng dẫn đơn giản:

1, Làm tóc đen trở lại tại nhà

Trong trường hợp tóc bạc bởi thói quen xấu thường ngày, mọi người cần thiết lập chế độ chăm sóc, dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học và nghiêm túc thực hiện trong thời gian dài để đạt được hiệu quả cải thiện như mong muốn:

1.1, Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất giúp nang tóc được nuôi dưỡng và bảo vệ. Một số dưỡng chất cần bổ sung trong bữa ăn hàng ngày gồm:

• Thực phẩm giàu vitamin B đặc biệt là B12, folate, biotin giúp nang tóc chắc khỏe và đẩy nhanh quá trình phục hồi như thịt bò, cừu, cá hồi, cá ngừ, trứng, đậu đen, ngũ cốc nguyên hạt cùng rau cải xanh hoặc cải bó xôi
• Ăn nhiều thực phẩm giàu sắt, đồng, kẽm có trong hàu, cua, trai, các loại thịt đỏ, rau chân vịt, nấm cùng hạt bí, hạt hướng dương,… giúp tăng cường sức đề kháng nang tóc và tích cực sản xuất melanin giúp tóc đen trở lại

1.2, Sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý

Việc sinh hoạt khoa học giúp thúc đẩy quá trình vận chuyển dưỡng chất và quá trình tuần hoàn máu đến tóc, da đầu với các lưu ý như:

• Đảm bảo ngủ đủ giấc từ 8 tiếng/ngày
• Giảm căng thẳng thông qua việc tập luyện yoga, thiền hoặc các hoạt động giải trí nhẹ nhàng khác
• Hạn chế sử dụng thuốc nhuộm tóc, hóa chất và tác động nhiệt độ cao liên tục lên tóc
• Kiểm soát các thói quen dễ gây bạc tóc như thức khuya, hút thuốc, stress, ít vận động,…

1.3, Áp dụng các phương pháp tự nhiên

Nhiều nguyên liệu thiên nhiên giúp đem lại hiệu quả làm đen tóc nhờ cung cấp hàm lượng dưỡng chất có lợi trực tiếp vào nang tóc được nhiều người lựa chọn để dưỡng tóc tại nhà. Trong đó:

• Lựa chọn các loại tinh dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu olive có chứa chất béo bão hòa, chống oxy hóa và vitamin E để massage da đầu mỗi ngày giúp bảo vệ tóc khỏi hư tổn, cải thiện sức khỏe của mái tóc
• Sử dụng mặt nạ ủ tóc từ cà phê, trà đen và bột đậu đỏ chứa nhiều tanin, caffein kết hợp với tinh dầu để tăng khả năng làm tối màu tóc, đưa dưỡng chất vào sâu nang tóc giúp tóc nhanh chóng đen trở lại

2, Điều trị bệnh lý

Với trường hợp tóc bạc do bệnh lý hoặc khi áp dụng các biện pháp chăm sóc tóc bạc tại nhà không mang lại sự cải thiện, mọi người nên đến thăm khám với bác sĩ chuyên khoa. Qua một số phương pháp xét nghiệm cụ thể, bác sĩ sẽ xác định được nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị hợp lý.

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc tóc bạc có đen lại được không cùng những gợi ý chăm sóc tóc khoa học. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên qua, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua số hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật