5 tips skincare cho viêm da tiết bã đúng cách

Viêm da tiết bã là tình trạng da liễu không hiếm gặp với các dấu hiệu mẩn đỏ kèm cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Việc skincare cho viêm da tiết bã được nhiều người quan tâm bởi nó vừa giúp tái tạo da lại vừa làm dịu đau rát. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu chi tiết cách thực hiện qua bài viết sau đây.

I. Nguyên tắc skincare cho người bị viêm da tiết bã

Việc nắm rõ các nguyên tắc khi thực hiện chăm sóc và skincare với tình trạng viêm da tiết bã giúp mọi người cải thiện làn da an toàn, hạn chế kích ứng khó lường: 

• Tránh các tác nhân gây kích ứng: Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài khiến đề kháng da trở nên suy yếu, không sử dụng sản phẩm chứa cồn, hương liệu, dầu khoáng dễ bít tắc lỗ chân lông. Đồng thời tránh tiêu thụ các loại thực phẩm có nguy cơ khiến da dị ứng như hải sản, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ,….
• Chọn sản phẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng: Ưu tiên lựa chọn các loại sản phẩm chăm sóc da từ tẩy trang, sữa rửa mặt, serum, kem dưỡng được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên và hợp chất lành tính gồm vitamin B3, HA hoặc panthenol
• Dưỡng ẩm đầy đủ để giảm bong tróc, kích ứng: Làn da mắc viêm da tiết bã thường bị khô ráp, bong tróc nên cần được cấp ẩm sâu và thường xuyên để tăng cường hàng rào bảo vệ da, nhờ đó giảm tình trạng sưng đỏ, ngứa ngáy
• Kết hợp điều trị bằng thuốc nếu cần thiết: Với tình trạng bệnh lý viêm nhiễm nghiêm trọng, mọi người cần kết hợp sử dụng các loại thuốc bôi và thuốc uống điều trị để kháng viêm, diệt nấm. Tuy nhiên, các sản phẩm thuốc chỉ được thoa lên da khi được bác sĩ kê đơn, chỉ định

II. Chi tiết các bước skincare cho người mắc viêm da tiết bã

Dưới đây là quy trình skincare cho người bị viêm da tiết bã mà mọi người nên tham khảo thực hiện để đạt được kết quả tối ưu: 

1, Làm sạch da

• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch da đều đặn 2 lần mỗi ngày 
• Dùng nước mát để thu nhỏ lỗ chân lông và lau lại da bằng khăn vải mềm 
• Tuyệt đối không sử dụng máy rửa mặt, chà xát lực mạnh lên da 

ĐỌC NGAY: 5+ sản phẩm sữa rửa mặt cho người bị viêm da tiết bã

2, Tẩy tế bào chết đều đặn

• Lựa chọn sản phẩm tẩy da chết hóa học chứa AHA và BHA với nồng độ dưới 2% 
• Loại bỏ tế bào dày sừng tối đa 2 lần/tuần 
• Không sử dụng tẩy da chết dạng hạt vật lý dễ gây tổn thương nghiêm trọng trên da viêm nhiễm 

3, Dưỡng ẩm

• Thoa kem dưỡng ngay khi vừa rửa mặt để cấp ẩm tức thì cho da 
• Ưu tiên sử dụng sản phẩm dạng gel, kem loãng để tăng khả năng thẩm thấu, không gây nhờn dính trên da 
• Tìm mua các loại kem dưỡng chứa panthenol, squalane và ceramide thúc đẩy quá trình tái tạo da mới 

4, Bảo vệ da

• Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà 
• Chọn kem chống nắng vật lý hoặc sản phẩm được bác sĩ kê đơn dành riêng cho làn da nhạy cảm 
• Không đi ra ngoài trong thời gian nắng gắt từ 10 – 16h
• Che chắn kỹ càng bằng áo chống nắng, mũ rộng vành hoặc khẩu trang 

5, Sử dụng sản phẩm đặc trị

• Tuân thủ việc sử dụng thuốc điều trị viêm da tiết bã theo chỉ định của bác sĩ, dùng đúng liều lượng, thời gian
• Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc và tránh dùng ở các vùng da nhạy cảm như mắt, miệng, mũi 

III. Lối sống và các biện pháp hỗ trợ điều trị 

Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, mọi người cần tập trung bổ sung dưỡng chất và xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh để tái tạo da từ bên trong: 

1, Chế độ ăn uống hỗ trợ kiểm soát viêm da tiết bã

Mọi người nên bổ sung sản phẩm giàu dưỡng chất thiết yếu để tăng cường hàng rào bảo vệ da khi đang bị viêm nhiễm:

• Nhóm thực phẩm giàu Omega 3 như cá thu, cá hồi, quả óc chó… giúp ngăn ngừa các triệu chứng viêm da ngứa rát, bong tróc và chống viêm nhiễm an toàn 
• Thực phẩm giàu kẽm gồm hàu, hạt bí, ngũ cốc nguyên hạt… có khả năng điều tiết tuyến bã nhờn, chống viêm và hỗ trợ tái tạo mô da mới 
• Các loại thực phẩm có men vi sinh probiotic như sữa chua không đường, kombucha, kim chỉ, đậu nành lên men… giúp điều hòa hệ miễn dịch tự nhiên và ngăn chặn tình trạng viêm da lan rộng 
• Uống đủ nước, bổ sung thêm các loại nước ép để cấp ẩm tự nhiên cho da, tăng cường thải độc tố và hỗ trợ cấp ẩm 
• Thực phẩm chứa protein gồm cá, đậu nành, sữa hạt… bổ sung amino acid cho da được bóng khỏe và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da  

2, Lối sống lành mạnh

Việc tạo thói quen sinh hoạt khoa học giúp đề kháng da tự nhiên trở nên khỏe mạnh hơn, dễ dàng chống lại tác nhân xấu từ môi trường: 

• Ngủ đủ giấc, không thức khuya
• Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài 
• Tăng cường luyện tập thể dục nhẹ nhàng bằng các bài tập yoga, thiền định
• Vệ sinh và giữ gìn môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát
• Thường xuyên thay vỏ gối, khẩu trang,…

IV. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Thực hiện chu trình skincare cho người bị viêm da tiết bã giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới và ngăn chặn viêm nhiễm lan rộng. Tuy nhiên, trong trường hợp tình trạng da sưng đỏ kéo dài, bong tróc và ngứa rát không thuyên giảm sau 3 – 4 tuần chăm sóc tại nhà kèm dấu hiệu nhiễm trùng, mọi người nên thăm khám với bác sĩ để được kiểm tra cũng như chỉ định phương pháp điều trị chuẩn y khoa. 

Hy vọng những nội dung trên đã giúp mọi người nắm rõ các bước skincare cho viêm da tiết bã đúng cách. Nếu mọi người đang gặp tình trạng viêm da tiết bã và muốn được xử lý triệt để, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn chi tiết. 

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật