Massage nâng cơ mặt là phương pháp được nhiều người lựa chọn nhằm cải thiện tình trạng da chảy xệ giúp gương mặt săn chắc và tươi trẻ hơn. Hiệu quả của phương pháp này ra sao và cách thực hiện như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Trong bài viết dưới đây, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về phương pháp này.

I. Kỹ thuật massage nâng cơ mặt hoạt động như thế nào?

Massage nâng cơ mặt là phương pháp sử dụng các thao tác bằng tay hoặc dụng cụ hỗ trợ như thanh lăn massage, đá Gua Sha để tác động lên cơ mặt, hệ bạch huyết và các mô dưới da. Những chuyển động này giúp nâng đỡ các nhóm cơ bị chùng nhão, hỗ trợ định hình đường nét khuôn mặt và cải thiện tuần hoàn máu. Đồng thời, lực tác động cơ học còn kích thích quá trình sản sinh collagen và elastin tự nhiên, từ đó tăng độ đàn hồi giúp làn da săn chắc và tươi trẻ hơn.

Phương pháp massage nâng cơ mặt là cách làm đơn giản hỗ trợ cải thiện độ săn chắc da, làm mờ các nếp nhăn nông và mới xuất hiện. Ngoài ra phương pháp còn giảm tình trạng tích nước giúp gương mặt thon gọn hơn, làm da đều màu và hồng hào, giảm căng thẳng cho cơ thể.

II. Các kỹ thuật massage nâng cơ mặt phổ biến hiện nay

Dưới đây là những kỹ thuật massage nâng cơ mặt được áp dụng phổ biến hiện nay, từ các động tác massage bằng tay truyền thống đến những phương pháp kết hợp dụng cụ chuyên dụng. Mỗi kỹ thuật sẽ có cơ chế tác động và hiệu quả khác nhau, phù hợp với từng tình trạng da cũng như nhu cầu cải thiện độ săn chắc của khuôn mặt:

Massage mặt bằng tay: Kỹ thuật dùng tay để massage, nâng cơ cổ/má/trán giúp làm săn chắc các cơ, cải thiện các nếp nhăn nhẹ
Massage Zogan: Kỹ thuật massage kiểu Nhật dùng lực ngón tay ấn và miết các đường rãnh trên mặt (rãnh cười, bọng mắt). Phương pháp còn có tác dụng giảm sưng, giúp gương mặt thon gọn hơn
Massage bấm huyệt Shiatsu: Dùng lục từ đầu ngón tay/gốc bàn tay để ấn vào những huyệt đạo quan trọng. Qua đó kích thích tuần hoàn máu giúp thư giãn các cơ để tăng độ đàn hồi và hỗ trợ nâng cơ mặt
Massage Gua Sha: Sử dụng miếng đá cạo gió thạch anh Gua Sha di chuyển từ cằm lên gò má, từ cánh mũi ra mang tai và từ vùng giữa trán sang hai bên thái dương để tác động vào các mô mỡ, hỗ trợ lưu thông khí huyết
Massage dẫn lưu bạch huyết: Dùng các ngón tay tác động lực nhẹ, vuốt chậm theo cấu trúc hệ bạch huyết để giảm sưng và giúp gương mặt thon gọn hơn. Phương pháp này thường được áp dụng giảm bọng mắt, cải thiện tuần hoàn làn da

Phải xem: 7 bài tập nâng cơ mặt đơn giản giúp làm săn chắc da

III. Hướng dẫn các bước massage nâng cơ mặt hiệu quả tại nhà

Để đạt được hiệu quả tốt và tránh gây tổn thương da, mọi người cần thực hiện đúng kỹ thuật và theo trình tự phù hợp. Dưới đây là chi tiết các bước làm để mọi người có thể áp dụng trong quá trình chăm sóc da hằng ngày:

Làm sạch da mặt: Vệ sinh sạch da mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn trên da. Nếu dùng thêm dụng cụ hỗ trợ như thanh lăn đá cần làm sạch kỹ trước khi thực hiện
Dưỡng ẩm cho da: Bôi lớp mỏng kem dưỡng/serum lên vùng da mặt. Kem dưỡng giúp da đủ ẩm, hỗ trợ các ngón tay di chuyển linh hoạt trong quá trình massage. Mọi người hãy vỗ nhẹ kem dưỡng để hỗ trợ quá trình thẩm thấu
Massage vùng mắt: Dùng ngón áp út và ngón út massage từ khóe mắt trong đến thái dương, quanh vùng mí mắt trên và mí mắt dưới
Xoa bóp thái dương: Đặt 2 lòng bàn tay lên thái dương, massage theo chuyển động tròn
Massage vùng trán: Khép chặt các ngón tay và massage theo chuyển động tròn, miết nhẹ từ trán xuống vị trí thái dương
Massage rãnh cười: Sử dụng ngón tay giữa, ngón áp út ấn quanh môi và khóe miệng, vùng nhân trung, sau đó miết các ngón tay theo chiều hướng lên gò má
Massage cằm: Sử dụng ngón trỏ và ngón cái xoa bóp theo hướng từ cằm lên vùng xương hàm để nâng cơ viền hàm
Massage toàn mặt: Nắm chặt các ngón tay và đặt lên trên má, di chuyển massage từ trán xuống cằm. Sau đó massage theo hướng từ cằm đến tai. Cuối cùng, khép tay thành nắm đấm và đặt vào trung tâm mặt, massage theo hướng đi lên vùng gò má để nâng cơ
Massage vùng cổ: Khép chặt bàn tay và vuốt nhẹ da vùng cổ từ dưới lên trên để nâng cơ, giảm chảy xệ vùng da cổ

IV. Những lỗi sai thường gặp khi massage khiến da nhanh lão hóa

Massage nâng cơ mặt có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da nhưng nếu thực hiện sai cách lại khiến da bị kéo giãn, tổn thương và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Dưới đây là những lỗi thường gặp mà mọi người cần lưu ý khi thực hiện:

Massage quá mạnh: Làm da mất đi độ đàn hồi khiến da dễ tổn thương hơn, dễ chùng nhão và nhanh bị giãn mao mạch
Thời lượng và tần suất massage không hợp lý: Lạm dụng việc massage quá nhiều dễ làm da kích ứng. Mọi người chỉ nên duy trì massage trong khoảng 10 – 15 phút/buổi, thực hiện 1 – 2 lần/tuần để làn da có đủ thời gian tái tạo
Thao tác ngược chiều cơ mặt: Vuốt mặt theo chiều từ trên xuống trong thời gian dài khiến da nhanh chảy xệ. Mọi người cần lưu ý luôn massage mặt theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài
Massage khi da khô: Khiến da bị kéo căng, hình thành nếp nhăn và làm tăng nguy cơ trầy xước, kích ứng. Vì vậy, mọi người nên thoa đều serum hoặc kem dưỡng trước khi massage để giảm ma sát và giúp các thao tác diễn ra nhẹ nhàng, hiệu quả hơn
Massage khi da bị viêm, mụn: Việc tác động lực vào da khi đang có tổn thương hở dễ làm vi khuẩn lây lan khiến da viêm nhiễm nặng và để lại sẹo xấu

V. Massage nâng cơ mặt có thật sự hiệu quả không?

Kỹ thuật này có thể mang lại những cải thiện nhất định cho làn da. Tuy nhiên, phương pháp massage chủ yếu giúp kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ dẫn lưu bạch huyết, giảm tình trạng phù nề và góp phần làm gương mặt săn chắc hơn. Hiệu quả nâng cơ thường ở mức hỗ trợ, không quá rõ rệt và khó khắc phục tình trạng chảy xệ, lão hóa da mức độ nặng do tuổi tác hoặc suy giảm cấu trúc collagen từ bên trong.

VI. Giải pháp thay thế giúp nâng cơ, loại bỏ nếp nhăn

Để cải thiện tình trạng da lão hóa hiệu quả cao và nhanh chóng, mọi người nên thực hiện những liệu trình trẻ hóa da chuyên sâu thay vì các bài tập massage mặt. Trong đó công nghệ trẻ hóa da Maitrix Gold là một trong những phương pháp được nhiều khách hàng tin tưởng chọn lựa với hiệu quả được đánh giá cao nhờ việc ứng dụng công nghệ trong quá trình thực hiện:

Nâng cơ Ultherapy với mức năng lượng 60 – 70 độ C giúp tăng sinh collagen và elastin tự nhiên
Công nghệ Thermal dùng sóng vô tuyến RF tạo ra nguồn năng lượng mạnh tác động lên trên da, tăng sinh collagen và xóa mờ nếp nhăn

Công nghệ Maitrix Gold với nhiều ưu điểm nổi bật có thể kể đến như:

Trẻ hóa da đa tầng: Tác động sâu đến lớp cơ SMAS, nâng đỡ vùng da chảy xệ và kích thích tăng sinh collagen/elastin mạnh mẽ
Tích hợp đa công nghệ: Kết hợp sóng siêu âm hội tụ, sóng vô tuyến và tinh chất để tối ưu hiệu quả xóa nhăn, làm săn chắc da
Không xâm lấn: Không phẫu thuật, không gây tổn thương, không đau và không tốn thời gian nghỉ dưỡng
Hiệu quả lâu dài: Cải thiện ngay sau khi làm, đẹp tự nhiên nhất sau 2 – 3 tháng và duy trì hiệu quả bền lâu

VII. Da mặt chảy xệ, xuống cấp nên nâng cơ trẻ hóa ở đâu tốt?

Nếu mọi người đang đau đầu tìm kiếm địa chỉ nâng cơ trẻ hóa an toàn, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia chính là lựa chọn hoàn hảo không nên bỏ qua. Maia&Maia được đông đảo khách hàng tín nhiệm bởi sở hữu nhiều ưu điểm nổi trội như:

Địa chỉ được cấp phép hoạt động bởi Sở Y Tế
Có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa da liễu đầu ngành giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao
Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang
Liệu trình trẻ hóa da Maitrix Gold mang tới hiệu quả cao, an toàn cho da, không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng
Quy trình nâng cơ mặt chuẩn y khoa, chuyên nghiệp với phác đồ điều trị cá nhân hóa
Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, hỗ trợ giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng trong suốt liệu trình thực hiện

Hy vọng những chia sẻ trong bài viết trên đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về phương pháp massage nâng cơ mặt. Nếu đang tìm kiếm giải pháp trẻ hóa da chuyên sâu bằng công nghệ cao, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được đội ngũ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành trực tiếp tư vấn liệu trình cụ thể.