Dấu hiệu bị lão hóa da do ánh nắng và cách để phòng ngừa

Lão hóa da do ánh nắng là vấn đề nhiều người gặp phải khi không bảo vệ làn da đúng cách. Vậy tình trạng này có cải thiện được không? Làm sao để phòng ngừa tia UV từ ánh nắng khiến da xuống cấp? Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về tình trạng này qua bài viết dưới đây.

I. Tác động của ánh nắng mặt trời khiến da nhanh lão hóa

Tia UV (UVA, UVB) trong ánh nắng sẽ phá hủy cấu trúc da và làm da lão hóa nhanh theo cơ chế sau:

• Kích thích gốc tự do: Tia UV khi xuyên qua da sinh ra gốc tự do. Phân tử này tấn công màng tế bào, làm tổn thương cấu trúc DNA và khiến tế bào da “nhanh chết” 
• Phá hủy collagen và elastin tự nhiên: Tia UVA xâm nhập sâu vào trung bì, kích hoạt enzyme Metalloproteinase bẻ gãy sợi collagen và elastin làm da chảy xệ, kém đàn hồi, hình thành nếp nhăn sâu
• Rối loạn sắc tố da: Các tế bào Melanocyte tăng cường sản sinh melanin theo cơ chế tự nhiên để bảo vệ da gây ra các vết thâm nám và tàn nhang, đốm nâu 
• Tăng phản ứng viêm: Tia UVB làm tổn thương biểu bì khiến da bị viêm và mẩn đỏ, mất nước, làm cho các rãnh nhăn trên da xuất hiện rõ hơn

Một số yếu tố khác sẽ làm tăng tốc độ lão hóa da khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mà mọi người nên lưu ý:

• Cường độ UV tiếp xúc, khung giờ nắng: Việc tiếp xúc trực tiếp với tia UV trong khung giờ nắng gắt từ 10 giờ – 16 giờ hàng ngày sẽ làm tổn thương biểu bì da nhanh hơn
• Không bôi kem chống nắng: Việc không dùng hoặc bôi không đủ lượng kem chống nắng khiến da chịu tác hại trực tiếp từ tia UV, đẩy nhanh tốc độ lão hóa da
• Bức xạ nhiệt: Sức nóng từ mặt trời hay môi trường làm việc càng nhiều, tốc độ lão hóa càng nhanh. Lý do là bởi bức xạ nhiệt lớn gây giãn mạch máu, kích hoạt phản ứng viêm mạn tính làm ảnh hưởng đến cấu trúc làn da
• Ô nhiễm môi trường: Bụi mịn khi kết hợp cùng tia UV từ ánh nắng sẽ tăng sinh thêm gốc tự do, phá hủy cấu trúc da nhanh chóng
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Thức khuya, ăn nhiều đồ ngọt và dùng chất kích thích làm suy giảm miễn dịch khiến tế bào da chậm lành tổn thương và khiến tốc độ lão hóa diễn ra nhanh hơn

II. Dấu hiệu da đang bị lão hóa do tia UV

Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy làn da đang bị lão hóa do tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời mà mọi người cần lưu ý:

• Da thâm sạm, xuất hiện đồi mồi hoặc tàn nhang, da không đều màu do hắc tố melanin tăng sinh quá mức
• Mao mạch da vỡ, có hiện tượng giãn tĩnh mạch mạng nhện, thường xuất hiện quanh mũi và ngực
• Da có nếp nhăn ở đuôi mắt, trán, rãnh cười sâu
• Da chùng nhão, kém đàn hồi, chảy xệ, lỗ chân lông giãn to do cấu trúc da suy yếu
• Da mất nước gây thô ráp, mỏng yếu khi chạm vào

III. Đối tượng có nguy cơ cao bị lão hóa da do ánh nắng

Bất kỳ ai cũng có thể gặp tình trạng lão hóa da do tác động của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, mức độ lão hóa ở mỗi người sẽ khác nhau, phụ thuộc vào thời gian tiếp xúc với tia UV, cường độ bức xạ và các biện pháp bảo vệ da. Dưới đây là những đối tượng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này:

• Người có da sáng màu, da trắng tự nhiên, ít có sắc tố melanin bảo vệ
• Người thường xuyên làm việc ngoài trời (nông dân, công nhân xây dựng, vận động viên thể thao) tiếp xúc nhiều với ánh nắng
• Người không bảo vệ da hàng ngày, không dùng kem chống nắng hay che chắn vật lý (đội mũ, đeo kính, dùng khẩu trang) khi ra ngoài
• Người dùng thuốc nhạy cảm với ánh sáng (kháng sinh, thuốc trị mụn) khiến da dễ bắt nắng hơn
• Người lớn tuổi có làn da chậm phục hồi, da suy giảm collagen tự nhiên dễ tổn thương bởi ánh nắng

IV. Lão hóa da do ánh nắng có thể phục hồi không?

Khả năng phục hồi của làn da bị lão hóa phụ thuộc vào mức độ tổn thương mà tia UV gây ra. Ở giai đoạn sớm, các dấu hiệu lão hóa có thể được cải thiện nếu chăm sóc và điều trị đúng cách. Tuy nhiên, khi tổn thương đã tiến triển sâu, việc phục hồi sẽ khó khăn hơn. Cụ thể như sau:

• Trường hợp có thể cải thiện: Da tối màu, cháy nắng nhẹ, có nếp nhăn nông do khô da tạm thời, các đốm tàn nhang và sắc tố đáp ứng tốt khi bôi thoa dưỡng chất, dùng kem chống nắng
• Trường hợp khó cải thiện: Da xuất hiện nếp nhăn tĩnh sâu, chùng nhão, mất đi độ đàn hồi do cấu trúc da bị phá hủy nặng, nám sâu hoặc đồi mồi lâu ngày lan rộng

V. Cách phòng ngừa và cải thiện lão hóa da do ánh nắng

Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng lão hóa da do ánh nắng mọi người nên chú ý những vấn đề sau đây:

1, Chống nắng đúng cách

Để ngăn ngừa lão hóa da do ánh nắng thì việc ưu tiên hàng đầu đó là dùng kem chống nắng hàng ngày. Mọi người nên sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF 30+ trở lên, bôi trước khi ra ngoài 15 – 20 phút và bôi nhắc lại sau 2 – 3 tiếng nếu hoạt động nhiều ngoài trời để đảm bảo hiệu quả. 

Ngoài ra, nên kết hợp che chắn vật lý bằng cách mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm và khẩu trang để tránh tác hại từ tia UV. Mọi người nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng từ 10 giờ – 16 giờ (thời điểm nắng gắt, cường độ UV ở mức độ cao).

2, Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa

Chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng, ngừa lão hóa do gốc tự do và hỗ trợ tăng sinh collagen tự nhiên:

• Bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin C (trái cây có múi, quả mọng…), vitamin E (các loại hạt, quả bơ…)
• Ăn thực phẩm giàu Omega 3 (cá hồi, cá thu, hạt óc chó…) để cải thiện hàng rào bảo vệ da
• Luôn uống đủ nước để giúp da đủ ẩm, tăng độ đàn hồi và có độ săn chắc tự nhiên
• Hạn chế ăn đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn, không dùng chất kích thích bởi đây là những thực phẩm khiến da khô, tăng phản ứng viêm, đẩy nhanh tốc độ lão hóa da

Xem chi tiết tại: Top thực phẩm chống lão hóa nên bổ sung thường xuyên

3, Lối sống sinh hoạt

Duy trì lối sống lành mạnh, sinh hoạt khoa học để làm chậm quá trình lão hóa và giúp da phục hồi nhanh hơn, chi tiết như sau:

• Hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc (7 – 8 tiếng/ngày) để làn da có đủ thời gian tái tạo
• Tập thể dục đều đặn để cải thiện tuần hoàn máu, nuôi dưỡng làn da từ bên trong
• Kiểm soát căng thẳng, thư giãn tinh thần với các hoạt động như thiền, yoga, đi bộ

VI. Khi nào cần tới sự hỗ trợ của bác sĩ?

Lão hóa da do ánh nắng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe làn da, làm tăng nguy cơ ung thư da. Mọi người nên đến thăm khám và nhận sự hỗ trợ của bác sĩ trong những trường hợp sau:

• Da có nếp nhăn tĩnh sâu, chảy xệ, mất đàn hồi nặng
• Xuất hiện đốm nâu, tàn nhang tăng nhanh về số lượng và kích thước
• Da thô ráp, sần sùi, chảy xệ khó cải thiện dù đã chăm sóc và dùng các sản phẩm chống lão hóa
• Có nhu cầu cải thiện nhanh dấu hiệu lão hóa do ánh nắng hoặc ngăn ngừa lão hóa da nặng hơn

Những giải pháp chuyên sâu hỗ trợ cải thiện lão hóa da hiệu quả được bác sĩ áp dụng phổ biến đó là:

• Điều trị bằng laser: Sử dụng laser Fractional CO2 tạo ra những tổn thương vi điểm có kiểm soát, kích thích tái tạo làn da, tăng sinh collagen nhằm cải thiện nếp nhăn, bề mặt da thô ráp, lỗ chân lông to
• Nâng cơ HIFU: Dùng sóng siêu âm hội tụ tác động nhiệt đến lớp cân cơ nông (SMAS) để nâng cơ, cải thiện tình trạng da chảy xệ
• Công nghệ Thermage: Sử dụng sóng RF đơn cực tái tạo collagen tự nhiên cho da, tăng độ đàn hồi và giúp da giảm đi nếp nhăn
• Tiêm trẻ hóa: Đưa dưỡng chất trực tiếp vào da, kích thích tăng sinh collagen và elastin, từ đó cải thiện nếp nhăn, độ đàn hồi và mang lại làn da căng mịn, tươi trẻ hơn

VII. Da bị lão hóa do ánh nắng nên thăm khám và điều trị ở đâu?

Khi các dấu hiệu lão hóa đã trở nên rõ rệt và không còn đáp ứng tốt với các biện pháp chăm sóc tại nhà, mọi người nên thăm khám tại cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn và áp dụng các liệu trình trẻ hóa da phù hợp. Trong đó, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia là địa chỉ trẻ hóa da uy tín được đông đảo khách hàng tin tưởng chọn lựa bởi:

• Địa chỉ được cấp phép hoạt động bởi Sở Y Tế
• Có đội ngũ bác sĩ da liễu chuyên môn tốt, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và điều trị
• Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang đầy đủ tiện nghi
• Trẻ hóa da với công nghệ hiện đại Maitrix Gold mang tới hiệu quả cao, không tổn thương da, rút ngắn thời gian điều trị
• Quy trình thăm khám và điều trị đảm bảo an toàn, đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn y khoa
• Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng suốt quá trình thực hiện

Hy vọng những chia sẻ trong bài viết trên đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về tình trạng lão hóa da do ánh nắng, cách khắc phục và ngăn ngừa hiệu quả. Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về liệu trình trẻ hóa da chuyên sâu, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được giải đáp chi tiết.

[recaptcha]

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật