Điều trị rụng tóc bằng collagen có hiệu quả không?

Nếu bạn muốn sở hữu một mái tóc bóng mượt, thì không thể không nhắc đến collagen. Collagen là loại protein được tìm thấy nhiều nhất trong cơ thể người và đóng vai trò  vô cùng quan trọng đối với sự hình thành và phát triển tóc. Hãy cùng tìm hiểu xem collagen có tác dụng như thế nào đối với mái tóc của bạn và làm thế nào để trị rụng tóc bằng collagen.

Collagen có tác dụng gì đối với tóc của bạn?

Collagen có khả năng phục hồi tóc bị hư hại và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nó cũng giữ cho các sợi tóc luôn khỏe mạnh và mượt mà. Khi cơ thể bắt đầu lão hóa, bổ sung collagen có thể là phương pháp để níu giữ tuổi xuân cho mái tóc của bạn. Dưới đây là một số tác dụng chính của collagen đối với tóc:

1. Collagen làm tóc dày hơn

Một nghiên cứu tại Nhật Bản đã cho thấy rằng, khi cơ thể chúng ta già đi, lượng collagen ở gần các nang tóc giảm đi, dẫn đến tình trạng rụng tóc. Đặc tính chống oxy hóa của collagen sẽ giúp tăng số lượng tóc đáng kể nhờ vào việc củng cố sức khỏe của các nang tóc.

2. Collagen giúp tóc bóng mượt

Dưới các nang tóc là tuyến bã nhờn. Chúng hoạt động liên tục để tiết dầu giữ ẩm cho chân tóc và da đầu. Collagen đóng vai trò chủ chốt trong quá trình này. Trong trường hợp bạn già đi, collagen giảm sút, tóc của bạn có thể trở nên dễ gãy và xơ xác hơn.

3. Collagen duy trì sức khỏe của tóc

Collagen nối lớp hạ bì và nang tóc với nhau, giúp tóc luôn chắc khỏe. Quá trình này sẽ bị xáo trộn khi lượng collagen giảm đi. Các nang tóc sẽ trở nên teo lại, thiếu dưỡng chất cần thiết để phát triển tóc, các lớp hạ bì khô đi và làm tóc rụng.

4. Collagen làm giảm thiểu sự hình thành tóc bạc

Nhờ có melanin mà tóc có màu. Khi các tế bào melanin chết đi hoặc số lượng ít hơn, tóc sẽ bắt đầu chuyển sang xám hoặc bạc. Bên cạnh đó, các gốc tự do hình thành do stress, chế độ ăn uống thiếu chất, sử dụng hóa chất nhiều có thể  khiến tóc bạc thêm. Collagen có thể loại bỏ các gốc tự do này, nhằm hạn chế tình trạng tóc bạc sớm.

(Gốc tự do là những phân tử tồn tại trong trạng thái bất ổn, và luôn có xu hướng đi chiếm đoạt điện tử của các phân tử khác, gây nên một loạt các xáo trộn trong hệ thống cơ thể, gây tổn thương màng tế bào, rối loạn chức năng bình thường của tế bào).

Cách bổ sung collagen cho cơ thể

Bạn có thể thêm collagen theo hai cách là thông qua khẩu phần ăn uống hàng ngày và thông qua thực phẩm chức năng. Trong mô liên kết của các loài động vật có rất nhiều collagen, bạn có thể chiết xuất collagen trực tiếp từ các loại thực phẩm này. Nước hầm xương là một trong những nguồn cung cấp collagen dồi dào nhất. Bên cạnh đó da động vật (bò, gà, cá)  là nguồn collagen tự nhiên vô cùng tốt. 

Để cơ thể dễ hấp thụ và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen của cơ thể, hãy tích cực bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, dâu tây, rau mầm, ớt chuông. Bạn cũng có thể sử dụng collagen dưới dạng bột, viên uống, hoặc nước uống collagen. Những sản phẩm này có thể tìm thấy dễ dàng trên thị trường. 

Collagen thường rất an toàn để sử dụng, nhưng hãy chắc chắn nguồn mua sản phẩm của bạn là đáng tin cậy. Và cũng lưu ý các chỉ tiêu về an toàn chất lượng và y tế cũng như hướng dẫn sử dụng mà nhà sản xuất đã đưa ra.

Điều  trị rụng tóc bằng collagen như thế nào?

Nếu muốn trị rụng tóc bằng collagen, bạn cần xác định trước cơ thể bạn đang cần một lượng collagen như thế nào. Thông thường, liều lượng này sẽ phụ thuộc vào cân nặng và tần suất vận động của cơ thể. Nhu cầu về collagen của mỗi người là khác nhau, do đó, tùy vào nhu cầu của cơ thể mà có sự điều chỉnh cho phù hợp

Sự điều chỉnh này bao gồm cả liều lượng thực phẩm chức năng và thực phẩm tiêu thụ hàng ngày. Có rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen, nếu là một người theo đuổi sự cân bằng collagen nhằm cải thiện những vấn đề của cơ thể, bao gồm cả trị rụng tóc.

Nếu muốn bổ sung collagen cho cơ thể, tốt nhất hãy chọn dạng nguyên chất và không thêm phụ gia như hương vị, màu sắc. Và để biết chính xác liều lượng cần thiết, hãy nhờ bác sĩ đánh giá thông qua ăn nguồn thực phẩm hàng ngày và các sản phẩm bổ sung collagen khác.

Sử dụng collagen có tác hại gì không?

Cơ thể có một cơ chế cân bằng tự nhiên, mọi dưỡng chất có một định mức nhất định. Vượt quá ngưỡng này, sự rối loạn sẽ xảy ra theo hệ thống, gây ra những vấn đề bất ổn hoặc tổn thương cho cơ thể. Collagen cũng vậy, nếu bổ sung thừa  nó có thể gây đau bụng, đầy bụng và phát ban. Sự sản sinh quá nhiều collagen trong cơ thể cũng có thể dẫn tới một chứng bệnh tự miễn, gọi là xơ cứng bì. Xơ cứng bì hệ thống có thể ảnh hưởng tới da, khớp và các cơ quan nội tạng.

Do vậy, nếu muốn sử dụng collagen để hỗ trợ điều trị rụng tóc, cần có sự chỉ dẫn y tế và theo dõi nghiêm ngặt. Collagen là loại protein quan trọng giúp kết cầu tóc, tạo độ bồng bềnh và giữ độ ẩm tự nhiên cho tóc. Khi cơ thể bắt đầu giảm collagen, tóc có thể rụng do thiếu các dưỡng chất thiết yếu để duy trì sự sống. Bổ sung collagen dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và phục hồi lại mái tóc của bạn.