Da tay bị bong tróc là thiếu chất gì? Nên khắc phục thế nào?

Da tay bong tróc là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng. Nhiều người thắc mắc da tay bị bong tróc là thiếu chất gì? Bài viết sau của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và hướng dẫn cách cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả.

I. Da tay bị bong tróc là thiếu chất gì?

Tình trạng bong tróc da tay thường liên quan đến sự thiếu hụt nhiều dưỡng chất thiết yếu cho quá trình tái tạo và duy trì độ ẩm của da, bao gồm:

• Vitamin nhóm B: Các loại vitamin B3, B5 và B6 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc, chức năng hàng rào bảo vệ da. Thiếu vitamin B khiến da bị khô ráp, dễ bị tổn thương và bong tróc.
• Vitamin A: Là vitamin thiết yếu cho quá trình tái tạo tế bào da. Khi cơ thể thiếu vitamin A, da sẽ trở nên khô, dày và dễ bị bong tróc, đặc biệt ở vùng da tay thường xuyên tiếp xúc với môi trường bên ngoài.
• Vitamin C: Đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen giúp da duy trì độ đàn hồi và khả năng phục hồi. Khi cơ thể không được cung cấp đủ vitamin C khiến da mỏng, dễ tổn thương và chậm lành do quá trình tái tạo tế bào diễn ra chậm.
• Vitamin E: Là chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và duy trì độ ẩm. Việc thiếu hụt vitamin E làm da khô, mất độ đàn hồi và dễ bong tróc.
• Kẽm: Thiếu kẽm làm da dễ bị viêm và bong tróc bởi đây là khoáng chất thiết yếu cho quá trình phục hồi da.
• Axit béo: Đặc biệt là omega-3 và omega-6 giúp duy trì hàng rào lipid của da, giữ ẩm, bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại từ môi trường. Thiếu axit béo thiết yếu làm da khô, nứt nẻ và bong tróc.

II. Nguyên nhân khác gây bong tróc da tay

Ngoài nguyên nhân do thiếu hụt dinh dưỡng, da tay bị bong tróc còn xuất phát từ nhiều yếu tố khác như:

1. Do bệnh lý

Một số bệnh lý da liễu gây ra tình trạng da tay bong tróc kèm theo các triệu chứng đặc trưng như ngứa, mẩn đỏ và nứt nẻ, điền hình là:

• Viêm da tiếp xúc: Xảy ra khi da tiếp xúc với các chất gây kích ứng như hóa chất tẩy rửa, xà phòng mạnh, latex, kim loại nickel,… khiến da bị kích ứng và bong tróc, đi kèm với cảm giác ngứa rát dữ dội.
• Nấm da tay: Làm da bị khô, bong tróc thành hình tròn hoặc bán nguyệt kèm theo đó là biểu hiện ngứa ngáy và có thể lây lan sang những vùng da khác.
• Bệnh chàm: Đây là dạng viêm da mãn tính gây khô, ngứa và bong tróc da. Bệnh có nguy cơ tái phát do yếu tố di truyền, stress hoặc tiếp xúc với các chất kích thích.
• Bệnh kawasaki: Không chỉ khiến bàn chân, bàn tay bị sưng đỏ, bong tróc mà còn gây sốt cao, phát ban,…. Hiện tượng này có nguy cơ gây nguy hiểm đến tính mạng.
• Vảy nến: Đây là bệnh tự miễn có tính chất mãn tính, biểu hiện ở bàn tay với các mảng da dày, khô và bong tróc thành từng lớp.

2. Nguyên nhân khác

Thời tiết khắc nghiệt với độ ẩm thấp, gió lạnh hoặc nắng gắt cũng làm mất độ ẩm tự nhiên của da khiến da tay trở nên khô và bong tróc. Ngoài ra, việc rửa tay thường xuyên bằng xà phòng mạnh, sử dụng nước nóng, thường xuyên tiếp xúc hóa chất, stress kéo dài, lão hóa tự nhiên và thói quen cào, gãi da cũng góp phần làm tăng nguy cơ bị bong tróc da ở tay.

III. Cách cải thiện tình trạng da tay bong tróc

Để khắc phục tình trạng da tay bong tróc, mọi người nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và chăm sóc như sau:

1. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Duy trì thực đơn ăn uống hàng ngày để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng và cải thiện tình trạng da tay bị bong tróc. Những nhóm thực phẩm nên bổ sung gồm:

• Tăng cường thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, rau xanh đậm màu, gan, trứng và sản phẩm từ sữa
• Bổ sung vitamin C từ các loại trái cây họ cam quýt, đu đủ, ớt chuông và rau có lá xanh đậm
• Sử dụng các loại hạt, dầu thực vật, bơ và cá béo để cung cấp nguồn vitamin E dồi dào cho cơ thể
• Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm như thịt đỏ, hải sản, hạt bí ngô và các loại đậu
• Bổ sung axit béo omega-3 từ cá hồi, cá thu, hạt chia và quả óc chó
• Đảm bảo cung cấp đủ vitamin nhóm B từ ngũ cốc nguyên cám, thịt nạc và rau xanh
• Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da từ bên trong

2. Chăm sóc da tay đúng cách

Quy trình chăm sóc da tay đúng cách giúp phục hồi và bảo vệ da hiệu quả:

• Tránh cào gãi hoặc bóc da đang có dấu hiệu bong tróc để không gây tổn thương thêm
• Rửa tay bằng nước ấm và sử dụng các loại xà phòng dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh
• Sau khi rửa tay, nên thoa kem dưỡng ẩm ngay lập tức để khóa ẩm, đặc biệt là vào ban đêm trước khi đi ngủ
• Đeo găng tay khi trời lạnh, làm việc nhà hoặc tiếp xúc với hóa chất để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại
• Sử dụng kem chống nắng cho tay khi ra ngoài trời và tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp

IV. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Khi tình trạng bong da tay trở nên nghiêm trọng và không thuyên giảm mặc dù đã chăm sóc kỹ càng tại nhà, kèm theo các dấu hiệu như nứt sâu, chảy máu, sưng tấy, mưng mủ, ngứa ngáy dữ dội hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường khác, mọi người cần thăm khám bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và có hướng điều trị kịp thời.

V. Điều trị da tay khô, bong tróc vảy tại Maia&Maia

Trong suốt quá trình 16 năm hình thành và phát triển, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia luôn tự hào là địa chỉ thăm khám, điều trị các bệnh lý về da uy tin hàng đầu được đông đảo khách hàng tín nhiệm lựa chọn bởi: 

• Được cấp phép hoạt động bởi Sở Y Tế
• Đội ngũ bác sĩ da liễu dày dặn kinh nghiệm, có trình độ chuyên môn cao
• Hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị máy móc hiện đại phục vụ quá trình thực hiện dịch vụ
• Điều trị tình trạng da liễu theo phác đồ cá nhân hóa đáp ứng theo đúng tiêu chuẩn y khoa
• Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi da tay bị bong tróc là thiếu chất gì. Nếu đang gặp phải tình trạng trên, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật