Người bị mụn nhọt ăn trứng được không? Nên tránh ăn gì?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị và kiểm soát tình trạng mụn nhọt. Nhiều người thắc mắc bị mụn nhọt ăn trứng được không? Trong bài viết sau, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc trên và chia sẻ chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người đang gặp phải tình trạng này.

I. Bị mụn nhọt ăn trứng được không?

Trứng là thực phẩm giàu protein, vitamin A, B1, canxi, kẽm,… giúp duy trì làn da khỏe mạnh, căng mịn. Người đang bị mụn nhọt với kích thước nhỏ vẫn có thể sử dụng các món ăn từ trứng nếu không bị dị ứng với loại thực phẩm này.

Tuy nhiên, để hạn chế tình trạng gây quá tải cho thận, ảnh hưởng đến quá trình thải độc, mọi người chỉ nên sử dụng 1 – 2 quả trứng/tuần. Ngoài ra, thay vì chiên rán, nên luộc trứng để tránh hiện tượng tiết nhiều dầu khiến mụn nhọt trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, nếu làn da bị mụn nhọt nghiêm trọng trong thời gian dài thì không nên sử dụng các món ăn được chế biến từ trứng. 

II. Lưu ý khi ăn trứng trong thời gian bị mụn nhọt

Ăn trứng không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng mụn nhọt trở nên trầm trọng hơn. Dưới đây là những lưu ý mà mọi người nên biết:

• Tránh ăn trứng bị ôi thiu hay nhiễm khuẩn 
• Không nên ăn trứng đã chế biến để qua đêm 
• Tránh cho bột ngọt, xì dầu vào trứng làm giảm chất dinh dưỡng
• Không nên ăn trứng với sữa đậu nành 
• Nên nấu chín trứng để tránh ngộ độc thực phẩm

KHÔNG NÊN BỎ QUA: Bị mụn nhọt ăn xôi được không?

III. Nổi mụn nhọt nên ăn gì và kiêng ăn gì để mụn nhanh chín?

Duy trì chế độ ăn uống hợp lý giúp đẩy nhanh quá trình mụn nhanh chín. Mọi người có thể tham khảo những thực phẩm nên ăn và không nên ăn ngay dưới đây:

Thực phẩm nên ăn 

• Thực phẩm chứa nhiều vitamin C, E như bưởi, đu đủ, dứa, đậu Hà Lan,… giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm lành các tổn thương do mụn gây nên 
• Đồ ăn giàu omega-3 như cá mòi, cá hồi, cá thu,… có tác dụng giảm sưng, hạn chế tình trạng mụn nhọt bị viêm và tái phát nhiều lần
• Thực phẩm như đậu xanh, hàu, sò,… cung cấp hàm lượng kẽm cao giúp hỗ trợ giảm tăng sinh bã nhờn quá mức, cải thiện tình trạng mụn nhọt trên da
• Thức ăn chứa nhiều probiotic như sữa chua, dưa chuột muối, bắp cải muối,…giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lại các tác nhân khiến mụn mọc nhiều hơn

Không nên ăn 

• Thực phẩm cay nóng như ớt, gừng, tiêu, vải, xoài,… sẽ thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tăng nguy cơ mụn nhọt bị viêm nặng
• Bánh kem, kẹo ngọt chứa nhiều đường làm tăng sản sinh insulin khiến mụn nhọt mọc lên nhiều hơn
• Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ như pizza, gà rán, khoai tây chiên,… làm giảm chức năng của gan, tích tụ nhiều độc tố hình thành nên mụn nhọt
• Thịt nguội, xúc xích,… giàu chất béo khiến da tiết nhiều dầu, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập gây nổi mụn nhọt
• Đồ ăn chứa nhiều tinh bột như lúa mì, yến mạch, khoai môn,… sẽ kích thích da sản sinh nhiều tuyến bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông hình thành nên mụn nhọt
• Sữa và chế phẩm của sữa như kem, bơ, phô mai,… có khả năng tiêu diệt tế bào da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông khiến làn da xuất hiện nhiều mụn nhọt 

KHÁM PHÁ CHI TIẾT: Mụn nhọt nên kiêng ăn gì?

IV. Lưu ý chăm sóc da cho người bị mụn nhọt

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, việc chăm sóc da đúng cách sẽ giúp mọi người bị mụn nhọt lấy lại làn da căng mịn. Dưới đây là những lưu ý mà mọi người nên biết:

Chăm sóc da

• Tránh nặn mụn hay chạm tay lên da làm mụn nhọt bị viêm nặng hơn
• Dùng nước muối sinh lý hay nước sạch vệ sinh vùng da bị mụn nhọt nhằm hạn chế vi khuẩn tấn công gây nhiễm trùng da
• Nên dùng các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần lành tính nhằm hạn chế tình trạng kích ứng và nổi mụn nhọt

Chế độ sinh hoạt khoa học

• Không nên thức khuya, tránh căng thẳng gây rối loạn chức năng của cơ thể khiến da xuất hiện nhiều mụn 
• Vệ sinh và thay chăn ga, vỏ gối định kỳ giúp hạn chế nguy cơ vi khuẩn xâm nhập, tấn công da
• Hạn chế tiếp xúc với môi trường chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn,… làm tăng nguy cơ mụn nhọt bị viêm nặng

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết thắc mắc bị mụn nhọt ăn trứng được không. Trong trường hợp mọi người muốn loại bỏ mụn nhọt dứt điểm, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật