Bị mụn có nên ăn thịt gà? Thực phẩm cần chú ý khi có mụn

Trong quá trình điều trị mụn, chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng. Nhiều người đã đặt ra câu hỏi làn da bị mụn có nên ăn thịt gà không? Bài viết sau của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc trên và chia sẻ chi tiết về cách chăm sóc da mụn tại nhà.

I. Bị mụn có nên ăn thịt gà không?

Mặc dù thịt gà cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng khi bị mụn không nên sử dụng sẽ dẫn đến tình trạng đau nhức, sưng tấy da. Không chỉ vậy, tính nóng của thịt gà còn gây nóng cho cơ thể khiến mụn hình thành mủ, tăng nguy cơ để lại sẹo tại vị trí mụn trên da. 

II. Bị mụn khi nào thì ăn được thịt gà?

Trong khoảng 1 tuần sau khi nặn mụn mọi người nên kiêng ăn thịt gà để giúp làm lành các tổn thương một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu lỡ ăn thịt gà trong thời gian này, mọi người nên dừng ăn và theo dõi kỹ tình trạng của cơ thể. Trong trường hợp, mụn ngày càng xuất hiện nhiều gây cảm giác đau nhức khó chịu, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT: Bị mụn có nên ăn thịt lợn không?

III. Những loại thực phẩm nên và không nên bổ sung khi bị mụn

Chủ quan về chế độ ăn uống hàng ngày sẽ khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Dưới đây là gợi ý về các loại thực phẩm nên và không nên sử dụng khi có mụn trên da:

Thực phẩm không nên sử dụng

• Đồ ăn chứa nhiều gia vị cay (gừng, tiêu, mù tạt,…), trái cây có tính nóng (mận, mít, dưa hấu,…) sẽ thúc đẩy tuyến mồ hôi hoạt động mạnh gây viêm nhiễm vùng da bị mụn
• Đồ ăn nhanh như pizza, gà chiên, phô mai que,… cung cấp nhiều dầu mỡ cho cơ thể làm giảm chức năng thải độc của gan dẫn đến tình trạng làn da nổi nhiều mụn
• Bơ sữa, kem tươi, phô mai,… được chế biến từ sữa có khả năng gây tác động xấu đến tế bào da dẫn đến tình trạng làn da nổi nhiều mụn
• Thịt hun khói, da gia cầm, xúc xích,… chứa nhiều chất béo có hại khiến làn da tiết nhiều bã nhờn hình thành nên mụn. 
• Thực phẩm được sản xuất với nhiều đường như bánh pudding, bánh ngọt, trái cây khô,… sẽ kích thích cơ thể sản sinh nhiều insulin khiến làn da mọc nhiều mụn 

Thực phẩm nên ăn 

• Thực phẩm cung cấp nhiều vitamin B, C, E như đậu đen, cá hồi, cà chua, rau chân vịt,… giúp giảm sưng, cải thiện tình trạng mụn trên da
• Cá cơm, cá thu, hạt lanh, hạt óc chó,… chứa nhiều acid béo Omega-3 có khả năng bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây viêm mụn từ bên ngoài giúp làn da trở nên mịn màng hơn.
• Thực phẩm giàu kẽm như đậu nành, ngô, khoai lang, nấm,… hỗ trợ quá trình kiểm soát lượng bã nhờn trên da, giảm nốt mụn hình thành trên da
• Đồ ăn chứa nhiều hoạt chất probiotic như sữa chua, kim chi, dưa bắp cải,… giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn chặn vi khuẩn gây mụn phát triển. 

ĐỌC CHI TIẾT TẠI: Top thực phẩm nên ăn khi có mụn

IV. Cách chăm sóc da để mụn nhanh biến mất

Áp dụng chăm sóc da đúng cách và duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học sẽ khiến mụn biến mất nhanh chóng. Mọi người có thể tham khảo những lưu ý sau:

• Làm sạch da, tẩy trang cẩn thận, tẩy tế bào chết thường xuyên giúp hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông hình thành nên mụn
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần tự nhiên giảm nguy cơ làn da bị ngứa ngáy, nổi nhiều mụn
• Nên đi khám và lấy nhân mụn tại cơ sở y tế uy tín tránh tình trạng mụn lây lan sang vùng da khác
• Uống nhiều nước giúp làn da luôn mềm mịn
• Ngủ sớm, giữ tinh thần thư giãn giúp ổn định chức năng của cơ thể, cải thiện tình trạng mụn trên da
• Không nên tiếp xúc với môi trường chứa nhiều tác nhân gây hại như vi khuẩn, khói bụi, khiến mụn bị viêm
• Vệ sinh và thay vỏ gối, chăn ga định kỳ giúp giảm nguy cơ vi khuẩn xâm nhập gây nên mụn trên da

Bài viết trên đã chia sẻ chi tiết thắc mắc bị mụn có nên ăn thịt gà không và hướng dẫn cách chăm sóc làn da mụn. Nếu mọi người muốn xóa mụn dứt điểm bằng công nghệ laser hiện đại, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật