Xúc xích là món ăn quen thuộc và tiện lợi được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên vẫn còn những vấn đề băn khoăn xung quanh việc ăn xúc xích có nổi mụn không? Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp cho mọi người vấn đề này trong bài viết dưới đây.

I. Ăn xúc xích có nổi mụn không?

Ăn xúc xích có nguy cơ gây mụn trên da nếu như ăn quá thường xuyên với lượng quá nhiều. Xúc xích là loại đồ ăn nhanh chứa nhiều muối và chất béo bão hòa, có thể làm tăng lượng dầu trên da, gây bít tắc lỗ chân lông tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển dẫn đến mụn. Nhiều loại xúc xích còn chứa các chất bảo quản, màu thực phẩm, hương liệu nhân tạo, có thể gây kích ứng da và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

II. Ăn xúc xích bị nổi mụn phải làm sao?

Ăn nhiều xúc xích bị nổi mụn trước hết mọi người nên dừng ăn và theo dõi tình trạng làn da xem có còn nổi mụn nữa hay không. Nếu như tình trạng làn da được cải thiện thì mọi người không cần quá lo lắng, chăm sóc da đúng cách, chú trọng bước làm sạch, lấy nhân mụn đúng cách và dùng các hoạt chất trị mụn an toàn mụn sẽ được cải thiện.

Với trường hợp mụn nặng không thuyên giảm có đi kèm những triệu chứng như nhiễm trùng, mụn lan rộng và tái phát nhiều lần thì lúc này không thể tự điều trị tại nhà. Mọi người nên đến gặp các bác sĩ da liễu đề điều trị và có phác đồ điều trị dứt điểm tình trạng mụn trên da.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Ăn chè có nổi mụn không?

III. Làm thế nào để ăn xúc xích không bị nổi mụn?

Để ăn xúc xích không nổi mụn thì mọi người nên lưu ý những điều dưới đây:

Ăn vừa đủ: Không nên ăn quá nhiều xúc xích để tránh mụn và không tốt cho sức khỏe cơ thể. Mỗi ngày chỉ nên ăn 200g – 300g xúc xích
Thời điểm ăn: Xúc xích có lượng lớn calo nên sẽ không thích hợp ăn tối, thời điểm phù hợp nhất để ăn xúc xích là sáng hoặc trưa để cơ thể dễ dàng giúp tiêu hao đi lượng calo nạp vào
Chọn loại xúc xích an toàn: Nên chú ý chọn thương hiệu xúc xích uy tín, thành phần an toàn, đảm bảo nguồn gốc để tránh mụn trên da, không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cân bằng dinh dưỡng: Ngoài xúc xích nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày nhiều rau xanh, trái cây giúp cung cấp khoáng chất và vitamin tốt ngừa mụn hiệu quả.
Bổ sung đủ nước: Nước sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố tự nhiên ra bên ngoài, giúp da mịn màng đủ ẩm, không nổi mụn.

IV. Gợi ý những thực phẩm nên tránh bổ sung khi bị mụn

Ngoài xúc xích, người có làn da mụn cũng nên hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm dưới đây:

Đồ cay nóng: Các loại gia vị cay nóng như ớt, tiêu, gừng hay hoa quả có tính nóng (sầu riêng, mít, vải,…) sẽ dễ khiến cơ thể nóng trong gây nổi mụn trên da.
Đồ chiên rán: Các món xào, chiên rán nhiều dầu mỡ sẽ khiến làn da tăng tiết dầu, gây nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và da dễ lên mụn.
Thực phẩm nhiều đường: Ăn nhiều bánh kẹo, nước ngọt khiến đường huyết tăng, insulin cơ thể cũng tăng cao và là một trong những nguyên nhân khiến da bị mụn, sần sùi kém sắc.
Thức ăn nhanh: Đồ ăn nhanh như pizza, gà rán, khoai tây chiên,…chứa nhiều muối, đường, chất béo không tốt, chất bảo quản không tốt cho làn da mụn và cả sức khỏe cơ thể.
Rượu bia, chất kích thích: Uống nhiều rượu bia, dùng chất kích thích, đồ uống chứa caffeine dễ gây khô da, da mất nước bong tróc, tăng tiết dầu để cân bằng và sẽ dễ gây mụn trên da.

V. Hướng dẫn cách chăm sóc da cho người bị mụn

Chế độ chăm sóc da đúng cách là điều vô cùng quan trọng nhằm kiểm soát tình trạng mụn, tránh cho làn da trở nên tồi tệ hơn. Theo đó, mọi người cần tuân thủ những lưu ý sau:

Làm sạch da đúng cách: Mỗi ngày nên làm sạch da với tẩy trang, sữa rửa mặt 2 lần sáng và tối, nên ưu tiên dùng sản phẩm làm sạch an toàn, không hương liệu, ưu tiên dược mỹ phẩm.
Dưỡng ẩm, cân bằng PH cho da: Làn da mụn vẫn cần được bổ sung thêm độ ẩm để da không khô và bong tróc. Mọi người nên chọn những loại dưỡng ẩm mỏng nhẹ, dạng lotion hay dạng gel để tránh bết dính và khiến lỗ chân lông bít tắc.
Giảm mụn với hoạt chất an toàn: Có rất nhiều hoạt chất điều trị mụn hiệu quả để mọi người tham khảo như lưu huỳnh, BHA, retinol, glycolic acid, salicylic acid,…
Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Tia UV từ ánh nắng mặt trời gây ra nhiều tác hại cho làn da, bởi vậy cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày kết hợp che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài.
Hạn chế trang điểm: Trang điểm sẽ dễ khiến da lên mụn do lỗ chân lông bít tắc, bụi bẩn và cặn trang điểm nếu không được làm sạch mụn sẽ nặng hơn.
Không cạy nặn mụn: Cạy nặn mụn không đúng cách khiến trầy xước da, mụn lây lan, nhân mụn bị đẩy sâu hơn xuống dưới da khiến mụn viêm sưng.
Chế độ ăn, sinh hoạt điều độ: Mọi người nên ăn nhiều thực phẩm chứa Omega 3, kẽm, rau xanh và trái cây để cải thiện mụn trên da. Ngoài ra nên tập thể dục hàng ngày, ngủ đúng giờ và tránh căng thẳng để ổn định nội tiết, kiểm soát hoạt động của tuyến dầu nhờn.
Soi da, thăm khám da liễu định kỳ: Việc thăm khám da liễu với các bác sĩ định kỳ sẽ giúp phát hiện nhanh các vấn đề trên da, điều trị và xử lý kịp thời nhanh chóng.

Với những chia sẻ trong bài viết trên đây về vấn đề ăn xúc xích có nổi mụn không hy vọng sẽ hữu ích và giúp mọi người biết cách ăn xúc xích tốt cho cơ thể. Nếu tình trạng mụn không thuyên giảm, tái phát nhiều lần thì mọi người liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận được tư vấn trị mụn an toàn, hiệu quả.