Nóng trong người nổi mụn cần xử lý như thế nào?

Nóng trong người nổi mụn là tình trạng nhiều người gặp phải khi cơ thể tích tụ độc tố làm ảnh hưởng đến tinh thần và khiến làn da bị tác động tiêu cực. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu nguyên nhân và phương pháp khắc phục hiệu quả tình trạng này qua bài viết dưới đây.

I. Bị nóng trong người nổi mụn là do đâu?

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Hoàn – Giám đốc Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia chia sẻ, hiện tượng nóng trong người nổi mụn thường do một vài nguyên nhân chủ yếu sau: 

• Chế độ ăn uống không hợp lý: Thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều đường, gia vị cay nóng hoặc đồ ăn chiên rán khiến cơ thể bị nóng trong và tăng tiết dầu làm nổi mụn.
• Mất cân bằng nội tiết: Cơ thể thay đổi hormone đột ngột trong kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc tiền mãn kinh khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức và hình thành nên mụn.
• Căng thẳng mệt mỏi: Tinh thần ủ rũ, ngủ không đủ giấc làm ngắt quãng quá trình tuần hoàn máu khiến sức đề kháng làn da yếu ớt và dễ bị vi khuẩn xâm nhập.
• Môi trường ô nhiễm: Khói bụi, hóa chất, ánh sáng mặt trời là những nhân tố xấu ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và viêm da.
• Bệnh lý: Cơ thể gặp khó khăn trong việc bài tiết, thải độc khiến da nổi mụn hoặc mắc các bệnh lý về da liễu như viêm da, nhiễm nấm, mẩn ngứa, mề đay,…

Trên thực tế, mọi người dễ dàng nhận thấy triệu chứng khi gặp tình trạng này qua các dấu hiệu sau:

• Về da: Làn da trở nên nhờn dính, có mụn đỏ, mụn đầu trắng hoặc mụn nước.
• Hệ tiêu hóa: Cơ thể nóng trong thường xuyên bị khó tiêu kèm cảm giác đầy bụng.
• Quá trình tiểu tiện/đại tiện: Một số trường hợp bài tiết nước tiểu sẽ đau rát và gặp tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy thất thường.
• Cảm giác của cơ thể: Sức khỏe tổng quát suy giảm khiến mọi người mệt mỏi, uể oải, thân nhiệt cao hơn bình thường và cảm giác khó chịu, dễ cáu giận.

II. Cách khắc phục tình trạng nóng trong người nổi mụn

Để sớm lấy lại làn da bóng khỏe, mịn màng, mọi người nên tham khảo các phương pháp cải thiện được hướng dẫn cụ thể như sau:

1, Sử dụng thuốc

Ngay khi gặp tình trạng nóng trong người nổi mụn, mọi người cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và chỉnh định các loại thuốc bổ sung giúp thuyên giảm nhanh chóng:

• Thuốc thải độc gan: Các loại thuốc thanh lọc độc tố giúp hạ nhiệt và ngăn chặn khả năng nóng trong người nổi mụn.
• Thuốc bổ gan: Bác sĩ chỉ định bổ sung thuốc có vitamin nhóm B, các axit amin và khoáng chất cải thiện chức năng gan, hạn chế tình trạng mẩn ngứa, mề đay.
• Thuốc kháng sinh trị mụn: Thuốc đường uống chứa ibuprofen, doxycycline hoặc minocycline giúp giảm sưng viêm và ngăn chặn vi khuẩn tấn công khiến mụn lan rộng.
• Kem bôi giảm mụn: Các loại thuốc bôi chứa retinol, salicylic acid và benzoyl peroxide có khả năng kiểm soát dầu nhờn trên da.

Tuy nhiên, mọi người chỉ sử dụng thuốc theo chỉ định hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để được theo dõi và phòng tránh tác dụng phụ không mong muốn.

2, Cải thiện chế độ ăn uống

Bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị, mọi người cần xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh nhằm duy trì thận, gan khỏe mạnh giúp cơ thể không bị nóng trong dẫn đến mụn nhọt.

2.1, Nổi mụn do nóng trong nên ăn gì?

Dưới đây là những loại thực phẩm mọi người nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày giúp làm mát cơ thể:

• Các loại rau xanh chứa chất oxy hóa như cải xoăn, mồng tơi, diếp cá, bí đao, mướp đắng giúp giải độc trong cơ thể
• Một số loại trái cây chứa lượng nước dồi dào gồm chanh, táo, cam, quýt, bưởi, dừa cung cấp pectin có tác dụng kiềm hóa, hỗ trợ loại bỏ độc tố trong ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa vận hành trơn tru
• Hạt khô và ngũ cốc nguyên chất như hạt chia, hạt lanh, yến mạch cung cấp chất xơ nhằm thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm cholesterol
• Sữa chua cung cấp probiotics cho cơ thể để tăng sức đề kháng và nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột hạn chế nóng trong người 
• Nấm đông cô, nấm hương giàu chất chống oxy hóa giúp giải độc tố khỏi cơ thể an toàn.

2.2, Nóng trong người nổi mụn nên uống gì?

Để tăng cường khả năng làm mát cơ thể, mọi người có thể lựa chọn bổ sung thêm các loại nước uống có khả năng giải nhiệt mỗi ngày:

• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình thanh lọc thận và giữ cho cơ thể không mất nước gây bức bối
• Nước chanh tươi chứa vitamin C dồi dào hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch gan, hiệu quả hơn khi sử dụng vào buổi sáng
• Trà xanh giúp tăng cường sức đề kháng, nhuận tràng nên quá trình thanh lọc dễ dàng hơn
• Trà atiso có tác dụng lợi tiểu, giải độc gan và đào thải độc tố xấu ra ngoài nhanh chóng
• Nước ép táo mang lại hiệu quả cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa nhờ dưỡng chất pectin nên đường ruột được làm sạch dễ dàng
• Nước dừa có khả năng điện giải tự nhiên giúp cơ thể hydrat hóa và vận hành chu trình thải độc hiệu quả

3, Chế độ sinh hoạt khoa học

Việc xây dựng và tuân thủ chế độ sinh hoạt lành mạnh góp phần nâng cao sức khỏe tổng quát, khắc phục tình trạng nóng trong người:

• Ngủ sớm, ngủ đủ giấc từ 8 tiếng mỗi đêm để các chức năng của cơ thể được vận hành khoa học
• Lập kế hoạch làm việc logic, cần có thời gian nghỉ ngơi và di chuyển, hạn chế thức khuya khiến gan, thận hoạt động kém hiệu quả
• Giữ gìn môi trường sống luôn thoáng mát, sạch sẽ để ngăn chặn vi khuẩn, bụi bẩn gây khó chịu khiến da nổi mụn
• Lựa chọn trang phục rộng rãi, chất liệu thấm hút mồ hôi mang lại cảm giác dễ chịu, tránh ức chế nổi mụn
• Tăng cường tham gia các hoạt động như đi bộ, yoga hoặc thể dục nhịp điệu ít nhất 30 phút mỗi ngày
• Lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng để thư giãn tinh thần, tránh stress như yoga, ngồi thiền, hít thở sâu

III. Khi nào cần gặp bác sĩ? 

Sau khi áp dụng những phương pháp chăm sóc da và cơ thể tổng quát mà chưa đạt được hiệu quả như kỳ vọng, mọi người cần thăm khám ngay với bác sĩ chuyên khoa để được xử lý kịp thời khi có những biểu hiện sau:

• Mật độ mụn ngày càng lan rộng hơn và không có dấu hiệu thuyên giảm
• Các vết mụn có dấu hiệu nhiễm trùng, sưng đỏ gây đau rát khi chạm vào, thậm chí cơ thể bị mệt mỏi, sốt liên miên

Bài viết trên đã chia sẻ đến mọi người những thông tin về tình trạng nóng trong người nổi mụn cùng các biện pháp khắc phục tại nhà. Để sớm lấy lại làn da căng mịn tràn đầy sức sống, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn miễn phí.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật