Xí muội với vị chua ngọt hấp dẫn là món ăn vặt yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên người có làn da nhạy cảm lại lo lắng ăn xí muội có nổi mụn không? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm câu trả lời chi tiết qua bài viết dưới đây.

I. Ăn xí muội có nổi mụn không?

Ăn xí muội có thể gây nổi mụn bởi trong thành phần của loại thực phẩm này chứa hàm lượng lớn muối, đường và gia vị cay – một trong những nguyên nhân khiến mụn hình thành trên da. Cụ thể:

Lượng đường cao: Xí muội chứa lượng đường lớn khi dung nạp vào cơ thể sẽ sản xuất nhiều insulin gây tăng tiết bã nhờn, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây mụn.
Lượng muối lớn: Hàm lượng muối lớn trong xí muối khiến cơ thể mất nước, mất cân bằng điện giải, thiếu hụt độ ẩm dẫn đến bong tróc da và nổi mụn.
Ớt: Gia vị ớt thêm vào xí muội có đặc tính nóng, ăn nhiều dễ dẫn đến nóng trong người, ảnh hưởng đến da với các vấn đề như ngứa ngáy, nổi mụn, mẩn đỏ.

II. Ăn xí muội bị nổi mụn phải làm sao?

Mọi người nên dừng ngay lập tức nếu thấy da nổi nhiều mụn. Đồng thời mọi người cần theo dõi tình trạng của da và kết hợp thực hiện các biện pháp chăm sóc để da nhanh hồi phục, giảm các nốt mụn.

Trong trường hợp các nốt mụn tiến triển nặng hơn với các dấu hiệu kèm theo như sưng tấy, viêm nhiễm,… mọi người nên đến thăm khám với bác sĩ chuyên khoa da liễu để được chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.

CÙNG KHÁM PHÁ: Bị mụn có nên ăn bánh chưng?

III. Ăn xí muội thế nào để không bị nóng trong, nổi mụn?

Do tính chất gây nóng trong cùng với một số thành phần dư thừa quá mức nên khi ăn xí muội, mọi người cần lưu ý những vấn đề sau để giảm thiểu nguy cơ nổi mụn:

Chọn mua xí muội ở những địa chỉ uy tín, đảm bảo chất lượng.
Ăn với lượng vừa phải và không ăn quá nhiều lần trong ngày, tránh ăn vào ban đêm ảnh hưởng tới tiêu hóa.
Kết hợp với những thực phẩm có tính mát như dưa hấu, chanh, kiwi, cam… giúp giải nhiệt cho thể, ngăn ngừa tình trạng nóng trong nổi mụn.
Uống nhiều nước, tăng cường nước lọc và nước ép trái cây tươi.
Người có cơ địa nhạy cảm, dễ bị nóng trong, nổi mụn cần tránh ăn xí muội.

IV. Thực phẩm cần tránh ăn để không nổi mụn

Bên cạnh xí muội, mọi người cũng nên tránh những thực phẩm dưới đây để hạn chế những ảnh hưởng xấu cho làn da:

Thực phẩm chứa nhiều chất béo: Đồ chiên rán, sữa nguyên kem… là những thực phẩm giàu chất béo khiến gia tăng hoạt động của tuyến bã nhờn và gây nổi nhiều mụn hơn. Vì thế mọi người cần hạn chế để sở hữu làn da mịn màng.
Sữa bò: Thực phẩm này làm tăng lượng đường trong máu, kích thích sản xuất insulin nhiều hơn dẫn đến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và làm da nổi mụn nhiều hơn.
Thực phẩm giàu đường: Nhóm thực phẩm này gây ảnh hưởng lớn đến collagen làm mất đi tính đàn hồi khiến da dễ gặp tổn thương, nổi mụn.
Thức ăn nhanh: Đồ ăn nhanh thường chứa nhiều đường, muối, chất béo và các chất bảo quản gây ảnh hưởng đến lượng hormone trong cơ thể, trở thành nguyên nhân làm cho mụn trầm trọng hơn.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Khi dung nạp những thực phẩm này vào cơ thể da sẽ tiết nhiều mồ hôi và tăng lượng bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông làm tình trạng mụn ngày một nặng hơn.
Thức ăn cay nóng: Các loại thức ăn cay, trái cây có tính nóng như nhãn, mít, sầu riêng… gây đổ nhiều mồ hôi làm lỗ chân lông tắc nghẽn khiến da dễ hình thành mụn.
Cafein: Các loại cafe, trà chứa cafein nếu dung nạp vào cơ thể sẽ khiến da trở nên khô sạm, dễ kích ứng và nổi mụn.

V. Chế độ chăm sóc da mụn đúng cách

Chăm sóc da mụn đúng cách sẽ giúp quá trình hồi phục làn da nhanh chóng và đẩy lùi các nốt mụn triệt để. Theo đó, mọi người cần chú ý những điều sau:

Vệ sinh da sạch sẽ, ưu tiên chọn những sản phẩm sữa rửa mặt chứa thành phần dịu nhẹ giúp làm sạch sâu, giảm vi khuẩn và kiểm soát dầu thừa.
Áp dụng tẩy da chết 1 – 2 lần/tuần để loại bỏ cặn bẩn tích tụ trên da, cho lỗ chân lông luôn được thông thoáng.
Sử dụng sản phẩm trị mụn chứa thành phần như axit salicylic, benzoyl peroxide, retinoids,… Lưu ý tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi sử dùng.
Cấp ẩm cho da, lựa chọn thành phần dưỡng ẩm phù hợp với tính chất của da.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất.
Ngủ đủ giấc, thư giãn tinh thần và tập thể dục thường xuyên để cân bằng nội tiết trong cơ thể.
Không tự ý chạm tay lên mặt, nặn mụn làm tình trạng trầm trọng hơn.

Trên đây là giải đáp chi tiết cho thắc mắc ăn xí muội có nổi mụn không cùng những lưu ý về một số loại thực phẩm cần tránh bổ sung khi bị mụn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, vui lòng liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn chi tiết.