Bánh chưng là món ăn truyền thống không thể thiếu mỗi dịp tết đến xuân về. Tuy nhiên nhiều người lo lắng bị mụn có nên ăn bánh chưng không? Bài viết dưới đây Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp cho mọi người vấn đề này.

I. Bị mụn có nên ăn bánh chưng?

Người bị mụn không nên ăn bánh chưng bởi bánh chưng làm từ gạo nếp có tính nóng, khi ăn quá nhiều rất dễ dẫn tới tình trạng nóng trong người, làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, bánh chưng thường được ăn kèm với thịt mỡ, đồ chiên xào, các loại gia vị cay nóng, cũng là những yếu tố kích thích da tiết dầu và gây mụn.

II. Bị mụn khi nào thì ăn được bánh chưng?

Sau khi tình trạng mụn đã giảm hoàn toàn, các tổn thương trên da do mụn đã lành hẳn mới nên ăn bánh chưng. Mọi người nên chăm sóc da khỏi mụn là sẽ có thể thoải mái ăn bánh chưng mà không còn bất kỳ lo lắng nào. Nên lưu ý trong quá trình bị mụn hay sau khi nặn mụn đều không nên ăn loại bánh truyền thống này bởi sẽ khiến mụn nặng hơn, dễ để lại sẹo.

XEM THÊM: Ăn bắp có nổi mụn không?

III. Người bị mụn nên và không nên ăn gì để cải thiện tình trạng da

Những người có cơ địa dễ bị mụn nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là những nhóm thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bị mụn:

Thực phẩm nên ăn

Nhóm thực phẩm nhiều vitamin: Các loại rau củ quả, trái cây, nước ép tự nhiên,… cung cấp đa dạng các vitamin A, C, E tốt cho da mụn và hỗ trợ kiểm soát bã nhờn.
Nhóm thực phẩm chứa Omega 3: Omega 3 có nhiều trong cá béo (cá ngừ, cá thu, cá hồi) và các loại hạt (óc chó, hạt lanh, hạnh nhân, hạt hướng dương) giúp giảm viêm sưng mụn, chống lão hóa da.
Nhóm thực phẩm nhiều kẽm: Kẽm có nhiều trong các loại hải sản có vỏ (cua, tôm, hàu, ngao, sò) giúp kiểm soát bã nhờn trên da, cải thiện và phục hồi làn da mụn.
Nhóm thực phẩm chứa lợi khuẩn: Thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn probiotic như sữa chưa, dưa muối, kim chi giúp giảm viêm sưng mụn, đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Uống nhiều nước: Nước giúp đào thải độc tố tự nhiên ra ngoài cơ thể, giảm mụn hiệu quả. Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước để da luôn ẩm mịn và ngừa mụn trên da.

Thực phẩm không nên ăn

Đồ nhiều dầu mỡ, chiên rán: Đồ chiên rán có nhiều chất béo sẽ dễ khiến tăng tiết dầu trên da và tình trạng mụn sẽ nặng hơn.
Đồ ăn nhanh: Trong đồ ăn nhanh như pizza, xúc xích, khoai tây rán có rất nhiều chất bảo quản, đường, muối gây ảnh hưởng đến hormone nội tiết cơ thể, dễ nổi mụn viêm trên da.
Đồ ăn quá cay: Các món ăn có nhiều gia vị cay nóng như ớt, tiêu, gừng sẽ dễ gây nóng trong, da tiết nhiều mồ hôi và khiến lỗ chân lông bít tắc gây mụn.
Đồ nhiều đường: Đường trong bánh kẹo, nước ngọt sẽ dễ khiến tăng đường huyết cơ thể, kích thích tuyến tụy sản sinh insulin, da tăng tiết dầu và dễ lên mụn trên da.
Đồ uống có cồn, chất kích thích: Cà phê, rượu bia sẽ dễ khiến làn da khô mất nước, dầu nhờn tiết nhiều hơn làm da sẽ dễ nổi mụn, ngoài ra còn khiến da nhăn nheo, khô sạm và lão hóa nhanh.

IV. Cách chăm sóc da cho người bị mụn

Rất nhiều người chưa biết cách chăm sóc da mụn chuẩn khiến mụn nặng hơn và tái phát nhiều lần. Gợi ý cho mọi người cách cải thiện da mụn chỉ với việc chăm sóc da tại nhà tối giản:

Làm sạch đúng cách với tẩy trang, sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết trên da tránh bít tắc lỗ chân lông gây nổi mụn.
Tẩy tế bào chết định kỳ để loại bỏ da chết giảm mụn do lỗ chân lông tắc nghẽn, tuy nhiên nên chọn loại tẩy da chết ít hạt để tránh làm tổn thương da.
Cấp ẩm cho làn da để da ẩm mịn, không bị khô và bong tróc, hạn chế tiết dầu khiến da nổi mụn.
Hạn chế trang điểm tránh kích ứng da, lỗ chân lông bít tắc khiến da nổi mụn nhiều hơn.
Che chắn cẩn thận và dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV.
Ngủ đúng giờ, tập thể dục thường xuyên để nội tiết cơ thể ổn định, tránh tình trạng nổi mụn trên da.
Thăm khám da liễu cùng bác sĩ để kiểm tra tình trạng mụn, phát hiện những vấn đề trên da và tìm cách điều trị kịp thời.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc bị mụn có nên ăn bánh chưng không cùng chế độ ăn tốt cho làn da mụn. Nếu sau khi ăn bánh chưng tình trạng mụn trên da nặng và tái phát lại nhiều lần liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia để nhận tư vấn trị mụn dứt điểm, an toàn qua hotline 032.845.1188.