Hương thơm ngọt ngào cùng với mùi vị đặc trưng của quất hồng bì khiến nhiều người say mê. Tuy nhiên không ít người tự hỏi ăn quất hồng bì có nổi mụn không? Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ cùng mọi người tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây

I. Ăn quất hồng bì có nổi mụn không?

Ăn quất hồng bì có nguy cơ gây mụn và khiến tình trạng mụn tiến triển nặng hơn. Nguyên nhân là bởi mặc dù có hương vị thơm ngon, vị chua ngọt nhưng loại quả này lại có tính ấm sẽ kích thích tuyến bã nhờn tiết dầu gây mụn. Ngoài ra hàm lượng đường trong quất hồng bì cũng là nguyên nhân kích thích tăng insulin cơ thể, từ đó hình thành mụn trên da.

II. Ăn quất hồng bì bị nổi mụn phải làm sao?

Ăn quất hồng bì nếu gặp tình trạng da nổi nhiều mụn hơn thì mọi người nên dừng ăn và theo dõi những vấn đề trên da. Nếu như mụn có dấu hiệu thuyên giảm thì mọi người không cần lo lắng, chỉ cần chăm sóc da và có chế độ sinh hoạt điều độ, không ăn quất hồng bì là mụn sẽ nhanh chóng biến mất.

Tuy nhiên nếu như mụn bùng phát nặng khó kiểm soát, mụn sưng viêm kéo dài và tái phát lại nhiều lần thì nên thăm khám tại những cơ sở y tế chuyên khoa để các bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời. Tuy nhiên lưu ý có rất nhiều những nguyên nhân gây mụn, cần xác định rõ có phải do ăn quất hồng bì gây ra hay không để có hướng điều trị phù hợp.

BẠN NÊN BIẾT: Ăn na có nổi mụn không?

III. Lưu ý quan trọng khi ăn quất hồng bì để không nổi mụn

Ăn quất hồng bì để không nổi mụn thì cần ăn đúng cách, không nên ăn quá nhiều. Dưới đây là những lưu ý giúp mọi người ăn quất hồng bì không lo nổi mụn:

Ăn lượng vừa đủ: Không nên ăn quá nhiều, quất hồng bì không thể coi như món ăn chính sử dụng thường xuyên hàng ngày.
Chỉ ăn quất hồng bì tươi: Để tốt cho da, cải thiện sức khỏe thì chỉ nên ăn những quả quất hồng bì không dập nát, không xỉn màu và không hư thối.
Cân bằng dinh dưỡng: Để tránh nổi mụn nên ăn quất hồng bì và kết hợp ăn đủ rau xanh, củ quả, trái cây để cơ thể dễ dàng thải độc, dinh dưỡng cân bằng.
Không ăn cùng đường, mật ong: Nên ăn trực tiếp quất hồng bì tránh ăn mứt quất hồng bì, quất hồng bì chưng đường phèn hay ngâm mật ong vì chứa nhiều đường, rất dễ gây nóng trong, tăng insulin cơ thể và nổi mụn.
Uống nhiều nước: Nước giúp đào thải độc tố một cách tự nhiên. Bổ sung mỗi ngày 2 lít nước tránh nóng trong nổi mụn khi ăn quất hồng bì.
Chống chỉ định: Phụ nữ đang mang thai và cho con bú cẩn trọng khi sử dụng. Ngoài ra những người mắc bệnh mãn tính lâu ngày, cơ thể suy yếu không nên ăn.

IV. Điểm danh các nhóm thực phẩm cần hạn chế ăn khi bị mụn

Chế độ ăn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng mụn. Để hạn chế nổi mụn dưới đây là những nhóm thực phẩm mọi người nên hạn chế ăn:

Thực phẩm chứa nhiều chất béo: Đồ ăn chứa nhiều chất béo sẽ khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, da dễ nổi mụn. Bởi vậy nên tránh ăn đồ chiên rán, các loại sữa nguyên kem
Thực phẩm nhiều đường: Đồ ngọt gây tăng insulin trong cơ thể, ảnh hưởng đến collagen khiến da dễ nổi mụn và nhanh lão hóa hơn. Mọi người nên hạn chế ăn bánh kẹo, nước có gas có chứa nhiều đường khi bị mụn.
Chế phẩm từ sữa bò: Nên tránh sử dụng sữa bò và những chế phẩm từ sữa bò như phô mai, bơ và kem khi bị mụn. Bởi trong thành phần sữa bò có chứa lượng lớn Hormone Androgen cùng chất IGF-1 kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.
Thực phẩm cay nóng: Đồ ăn cay nóng như ớt, tiêu hay các loại trái cây có tính nóng như mít, vải, nhãn, sầu riêng sẽ dễ khiến nóng trong, da tiết nhiều mồ hôi hơn gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.
Đồ ăn nhanh: Trong các loại đồ ăn nhanh có chứa nhiều chất bảo quản, đường muối, chất béo sẽ ảnh hưởng nhiều tới hormone cơ thể, khiến mụn nặng hơn.
Đồ uống có chứa caffein, cồn: Caffeine và cồn dễ khiến da khô, kích ứng và nổi mụn, lão hóa nhanh, ngoài ra còn ảnh hưởng tới tuần hoàn máu và suy giảm sức đề kháng, từ đó làn da yếu hơn.

V. Cách chăm sóc da mụn để mau khỏi

Chăm sóc da mụn đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng, mụn nhanh chóng biến mất và da đẹp hơn. Theo đó, mọi người cần ghi nhớ những điều sau:

Chăm sóc làn da với mỹ phẩm: Làm sạch đúng cách 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt và tẩy trang dịu nhẹ. Ngoài ra cần dưỡng ẩm đầy đủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Bên cạnh đó mọi người nên kết hợp tẩy tế bào chết định kỳ để loại bỏ bụi bẩn hạn chế bít tắc lỗ chân lông gây nổi mụn.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cho da: Trái cây có múi, rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất tốt giúp làn da mịn màng, hạn chế nổi mụn. Ngoài ra mỗi ngày nên uống đủ 2 lít nước để cơ thể đào thải được độc tố, giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông.
Sinh hoạt điều độ: Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và tránh căng thẳng để giúp hormone nội tiết ổn định, không nổi mụn. Ngoài ra nên tập thể dục hàng ngày để tăng cường đề, đào thải bụi bẩn và tế bào chết trên da qua mồ hôi, hỗ trợ giảm mụn hiệu quả.
Soi da, thăm khám định kỳ: Mọi người nên kiểm tra da định kỳ để phát hiện các vấn đề về da, tình trạng mụn và có cách điều trị kịp thời, hiệu quả.

Bài viết trên đây đã tư vấn chi tiết vấn đề ăn quất hồng bì có nổi mụn không cùng với đó là cách ăn quất hồng bì tốt cho cơ thể. Để nhận thêm tư vấn trị mụn, chăm sóc da ngừa mụn tái phát liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188.