Ăn pizza có nổi mụn không là câu hỏi phổ biến mà nhiều người thắc mắc khi đây là món ăn nhanh được ưa chuộng với hương vị đa dạng và hấp dẫn. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm kiếm đáp án chi tiết và xem cách xây dựng chế độ ăn uống khoa học giúp nuôi dưỡng sức khỏe làn da.

I. Ăn pizza có nổi mụn không?

Mọi người hoàn toàn có thể gặp phải tình trạng da nổi mụn nếu ăn pizza thường xuyên với lượng lớn. Pizza là món ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ với tinh bột và các loại gia vị cay nóng – những nhân tố chính gây tăng tiết dầu nhờn trên da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông làm hình thành nên mụn.

II. Ăn pizza bị nổi mụn phải làm sao?

Ngay khi làn da có dấu hiệu nổi mụn, mọi người cần ngừng ăn pizza trong một thời gian và theo dõi tình trạng. Bên cạnh đó, hãy chăm sóc da cẩn thận, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ với các loại rau xanh, trái cây, nước hoa quả,… và sử dụng các sản phẩm bôi thoa có khả năng diệt khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm lan rộng.

Trong trường hợp cần thiết, mọi người nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và chỉ định xử lý y khoa khi mụn bị sưng đỏ, viêm lớn, có dịch mủ với cảm giác đau rát khi chạm vào.

XEM THÊM: Ăn me có bị nổi mụn không?

III. Làm thế nào để ăn pizza không bị nổi mụn?

Để giảm thiểu nguy cơ bị mụn khi ăn pizza, mọi người nên tham khảo và áp dụng một số biện pháp sau đây:

Không ăn lượng lớn pizza trong một lần và hạn chế ăn thường xuyên trong thời gian dài
Uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể như nước lọc, trà xanh trong và sau khi ăn để giữ da khỏe mạnh
Tránh ăn các loại pizza đế dày, nhiều phô mai, thịt chế biến sẵn có chất bảo quản dễ kích ứng da
Hạn chế ăn pizza cùng các loại đồ ăn chiên rán, dầu mỡ dễ làm tăng viêm nhiễm cho da
Ăn pizza với các loại rau củ xanh để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, cung cấp đầy đủ vitamin và chất xơ thiết yếu

IV. Gợi ý những thực phẩm nên tránh bổ sung khi bị mụn

Không chỉ pizza gây nổi mụn trên da mà mọi người cũng cần hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm dưới đây để tránh tình trạng da trở nên trầm trọng hơn:

Đồ ăn nhanh, chiên rán chứa nhiều dầu mỡ kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu thừa gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn
Thực phẩm có nhiều đường tinh luyện làm tăng insulin trong cơ thể khiến hormone thay đổi đột ngột sinh ra các phản ứng viêm nhiễm gây mụn nặng nề hơn
Đồ ăn tẩm ướp gia vị cay nóng như ớt, tiêu làm tăng nhiệt độ cơ thể khiến da bị kích ứng, nổi mẩn đỏ
Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, phô mai, kem… làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn khi tuyến dầu sản xuất mạnh mẽ
Các loại ngũ cốc tinh chế có trong bánh mì trắng, mì ăn liền, cơm trắng… có chỉ số glycemic cao dễ dàng làm tăng lượng đường trong máu và gây ra mụn viêm
Đồ uống có cồn, caffeine, chất kích thích… gây mất nước cơ thể và khô da làm tăng sản xuất dầu nhờn quá mức. Đồng thời khiến tinh thần căng thẳng và tăng nguy cơ hình thành mụn

KHÔNG NÊN BỎ QUA: Ăn gì để hết mụn và đẹp da?

V. Hướng dẫn cách chăm sóc da cho người bị mụn

Việc xây dựng chế độ chăm sóc khoa học khi da có mụn giúp mọi người dễ dàng kiểm soát quá trình phục hồi, xóa mụn tại nhà:

Làm sạch da mặt mỗi ngày bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt chuyên dụng cho da mụn để loại bỏ vi khuẩn
Tẩy tế bào da chết vật lý 2 lần mỗi tuần giúp lỗ chân lông thông thoáng, tránh mọc mụn
Bổ sung độ ẩm cho da bằng xịt khoáng, gel dưỡng ẩm chứa vitamin B, HA hạn chế tiết dầu quá mức
Bảo vệ và che chắn da khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng, mũ rộng vành, áo khoác
Hạn chế trang điểm lớp dày khi da đang có mụn sưng đỏ
Sử dụng các sản phẩm đặc trị với khả năng tiêu diệt vi khuẩn tại chỗ, giảm viêm nhiễm và làm dịu da như BPO, azelaic acid,…
Ngủ đủ giấc 7 – 8 giờ mỗi ngày giúp da phục hồi và tái tạo tế bào mới
Thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga hoặc thiền tăng cường tuần hoàn máu hỗ trợ đề kháng da
Tái khám định kỳ và thăm khám với bác sĩ chuyên khoa ngay khi da có dấu hiệu bất thường

Hy vọng bài viết trên đã giúp mọi người giải đáp thắc mắc ăn pizza có nổi mụn không. Nếu muốn xóa mụn dứt điểm bằng công nghệ cao, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch thăm khám và tư vấn phương pháp xử lý kịp thời.