Hồng là loại trái cây thơm ngon rất được yêu thích. Tuy nhiên, ăn hồng có nổi mụn không là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là những trường hợp có làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm câu trả lời chi tiết trong bài viết dưới đây.

I. Ăn hồng có nổi mụn không?

Ăn hồng không gây nổi mụn đối với trường hợp ăn ít. Tuy nhiên, nếu ăn hồng với số lượng lớn, nguy cơ gây nổi mụn rất cao. Bởi hồng là thực phẩm có tính nóng, cộng thêm lượng đường cao, ăn vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng nóng trong, tăng lượng đường trong máu và gây nổi mụn.

Bên cạnh đó, hồng còn chứa hợp chất tanin, khi ăn vào sẽ gây ra các vấn đề về tiêu hoá, buồn nôn, táo bón… đây cũng là nguyên nhân khiến cơ thể sinh ra các phản ứng dị ứng với biểu hiện là sự hình thành của các nốt mụn.

II. Ăn hồng bị nổi mụn phải làm sao?

Ăn hồng nếu gặp tình trạng mụn, mọi người nên dừng ngay và theo dõi tình trạng da. Nếu trường hợp các nốt mụn không có dấu hiệu thuyên giảm mà lan rộng, chuyển biến nặng thì mọi người nên thăm khám với bác sĩ để xác định mức độ và nhận chỉ định điều trị phù hợp.

KHÁM PHÁ THÊM: Ăn sơ ri có nổi mụn không?

III. Các cách ăn hồng để không lo mọc mụn

Mọi người vẫn có thể thỏa mãn sở thích ăn hồng của mình mà không lo nổi mụn nếu thực hiện theo đúng hướng dẫn dưới đây:

Chọn mua hồng: Mọi người nên chọn mua hồng ở những địa chỉ uy tín để đảm bảo không ăn phải những quả hồng chứa chất bảo vệ thực vật hay hoá chất độc hại gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da.
Ăn với lượng vừa đủ: Ăn quá nhiều hồng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da, chỉ ăn khoảng 200 – 300gr tương ứng với 3 – 5 quả/ngày
Ăn sau bữa chính 1 – 2 giờ: Việc ăn hồng ngay sau bữa chính sẽ khiến gây ra áp lực lên dạ dày dẫn đến quá trình lên men làm cho hồng không giữ được các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Kết hợp đa dạng các loại trái cây với nhau: Mọi người nên kết hợp đa dạng các loại trái cây, đặc biệt là quả có tính mát để đảm bảo bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, vừa giúp làn da duy trì được độ ẩm, tươi tắn, sáng mịn.

IV. Những thực phẩm cần hạn chế bổ sung để tránh bị mụn

Không chỉ có hồng, mọi người cũng cần hạn chế dung nạp những thực phẩm sau đây khi bị mụn:

Thực phẩm chứa đường: Những thực phẩm có hàm lượng đường lớn như bánh kẹo, nước ngọt,… làm tăng insulin trong cơ thể, kích thích tăng sản xuất bã nhờn và làm tình trạng mụn thêm trầm trọng.
Sữa và các sản phẩm từ sữa: Các thành phần trong sữa và các sản phẩm từ sữa như hormon androgen, chất IGF-1 kích thích hoạt động mạnh mẽ của tuyến bã nhờn khiến cho mụn hình thành.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Khiến da tiết nhiều mồ hôi và làm tăng lượng bã nhờn, khiến lỗ chân lông bít tắc, làm tăng tình trạng mụn.
Thức ăn cay nóng: Đồ ăn chế biến từ gia vi cay nóng như ớt, tiêu, sả,… làm cho da tiết nhiều mồ hôi, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và khiến tình trạng mụn viêm nặng hơn.
Caffeine: Sử dụng những thực phẩm chứa caffeine như cafe, trà, socola… trong thời gian dài sẽ khiến cho da khô sạm và dễ bị nổi mụn. Đây là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hoá và sinh ra nhiều mụn.

V. Chế độ chăm sóc để lấy lại làn da mịn màng sạch mụn

Thực hiện chế độ chăm sóc da nghiêm ngặt sẽ giúp mọi người nhanh chóng lấy lại là da mịn màng, sạch mụn.

Làm sạch da mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối. Lựa chọn sữa rửa mặt không chứa hoá chất tẩy rửa ảnh hưởng đến da, làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.
Dùng kem dưỡng để cân bằng độ ẩm cho làn da.
Bôi kem chống nắng nhằm ngăn chặn tác động có hại từ ánh nắng mặt trời lên da.
Không sờ, cạy, nặn mụn tại nhà, sẽ làm cho vi khuẩn lây lan và sinh ra nhiều mụn hơn.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bên cạnh việc kiêng khem những thực phẩm không tốt cho da, mọi người cũng nên tăng cường thực phẩm có lợi như rau xanh, trái cây…
Cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày, tối thiểu 1,5 lít nước.
Tăng cường luyện tập thể dục thể thao, sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, hạn chế thức khuya hay để tinh thần căng thẳng kéo dài.
Thăm khám với bác sĩ nếu tình trạng da mụn không cải thiện hoặc gặp dấu hiệu bất thường.

Như vậy, câu hỏi ăn hồng có nổi mụn không đã được giải đáp trong bài viết trên đây. Nếu mọi người đang gặp tình trạng da mụn và muốn loại bỏ dứt điểm, liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch thăm khám và tư vấn.