Ăn đào có nổi mụn không? Phải làm sao khi da xuất hiện mụn?

Theo dõi Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia
Ăn đào có nổi mụn không

Ăn đào có nổi mụn không là thắc mắc phổ biến được nhiều người quan tâm bởi chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến đề kháng da và sức khỏe tổng quát. Trong bài viết sau đây, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết và gợi ý những thực phẩm cần tránh ăn gây mụn.

I. Ăn đào có nổi mụn không?

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Hoàn – Giám đốc Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia chia sẻ, ăn đào có nguy cơ làm da bị nổi mụn, đặc biệt với làn da nhạy cảm bởi đào có tính nóng, chứa nhiều đường làm tăng sinh insulin trong cơ thể gây viêm nhiễm. Ngoài ra, loại trái cây này còn gây ra tác hại đối với sức khỏe và làn da, cụ thể:

  • Tăng đường huyết: Lượng đường có trong đào làm đường huyết tăng cao khiến mọi người dễ mắc bệnh tiểu đường.
  • Gây dị ứng: Vỏ đào gây ra các triệu chứng như ngứa, phát ban, khó thở, nguy hiểm hơn với cơ địa người miễn dịch yếu.
  • Suy giảm hệ tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ lớn gây khó chịu cho hệ tiêu hóa khi ăn quá nhiều và gặp phải triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy.
  • Kích ứng: Sức đề kháng kém khiến hàng rào bảo vệ của da suy giảm nên khi ăn đào dễ bị nổi mẩn đỏ, viêm nhiễm.
  • Lão hóa da: Ăn đào làm tăng mức insulin trong cơ thể thúc đẩy quá trình lão hóa và giảm độ đàn hồi của da.

quả đào

II. Ăn đào bị nổi mụn phải làm sao?

Ngay khi nhận thấy làn da có dấu hiệu nổi mụn sau mỗi lần ăn đào, mọi người cần dừng ăn ngay lập tức và theo dõi tình trạng mụn để kịp thời chăm sóc da khoa học tại nhà. Đồng thời, nếu mụn phát triển nghiêm trọng và lan rộng gây viêm nhiễm, đau rát, mọi người cần tìm gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn cũng như đưa ra phương pháp điều trị kịp thời.

TÌM HIỂU THÊM: Ăn mãng cầu có nổi mụn không?

III. Lưu ý quan trọng khi ăn đào để tránh bị nổi mụn

Để đảm bảo an toàn cho làn da mà vẫn có thể thưởng thức trái đào thơm ngọt, mọi người cần nắm rõ các lưu ý sau đây: 

  • Ăn đào với lượng vừa phải từ 1 – 2 quả/ngày và 2 – 3 lần/tuần
  • Rửa sạch vỏ đào trước khi ăn bằng nước muối để loại bỏ hóa chất, bụi bẩn và gọt vỏ trước khi ăn để giảm nguy cơ kích ứng 
  • Không ăn đào khi cơ thể đang có dấu hiệu mụn để tránh gây thương tổn nặng hơn và khiến mụn bị lan rộng sang vùng da xung quanh 
  • Ưu tiên kết hợp với các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như sữa chua và trái cây có khả năng thải độc

sữa chua

IV. Điểm danh các nhóm thực phẩm cần hạn chế ăn khi bị mụn

Dưới đây là tổng hợp các loại thực phẩm mà mọi người cần tránh tiêu thụ để giảm tình trạng kích ứng, viêm nhiễm và nuôi dưỡng làn da được khỏe mạnh:  

  • Thực phẩm nhiều đường: Đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt có gas… làm tăng insulin thúc đẩy quá trình viêm và làm mụn lan rộng, phát triển nhanh chóng 
  • Thực phẩm có tinh bột: Các món ăn chế biến sẵn như bánh mì trắng, khoai tây chiên, mì ăn liền… làm tăng đường huyết trong cơ thể tạo nên phản ứng viêm, hình thành nên mụn mủ
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa: Làm tăng tiết dầu trên da gây tắc nghẽn lỗ chân lông khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và hình thành nên mụn 
  • Thực phẩm giàu chất béo: Đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên rán chứa nhiều chất béo không lành mạnh làm tăng nguy cơ kích ứng, nhiễm trùng trên da
  • Thực phẩm có gia vị cay nóng: Ớt, tỏi, tiêu… kích thích lưu thông máu và làm cơ thể bị nóng trong gây nổi mụn viêm đỏ 
  • Đồ uống có cồn: Rượu, bia làm mất nước, da khô ráp, bong tróc và dễ bị kích ứng, tạo điều kiện cho mụn phát triển

ĐỌC CHI TIẾT TẠI: Ăn gì để da đẹp và hết mụn?

V. Cách chăm sóc da mụn để mau khỏi

Để làn da mau chóng phục hồi và ngăn ngừa tổn thương mụn bùng phát diện rộng, mọi người cần tuân thủ chế độ chăm sóc sau:

  • Sử dụng sữa rửa mặt lành tính không chứa hoạt chất tẩy rửa gây kích ứng để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn trên da
  • Kết hợp sử dụng các sản phẩm chứa BPO, BHA, retinoid để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giảm viêm nhiễm
  • Tuyệt đối không tự ý nặn mụn tại nhà khiến vi khuẩn lây lan làm tình trạng mụn càng tồi tệ hơn 
  • Luôn giữ da thông thoáng, tránh bị bít tắc lỗ chân lông làm hình thành nên mụn mới 
  • Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ bởi tia UV gây hại cho làn da
  • Uống đủ nước, ăn thực phẩm giàu vitamin A, C, E, các khoáng chất như kẽm để giúp da hồi phục nhanh chóng và tăng cướng sức đề kháng mạnh mẽ chống lại vi khuẩn 
  • Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, luyện tập các bài tập nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu và vận chuyển dưỡng chất da 
  • Nếu mụn không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng, mọi người cần tìm gặp bác sĩ da liễu để được điều trị kịp thời

khám bác sĩ trị mụn

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc ăn đào có nổi mụn không cùng với đó là hướng dẫn chăm sóc da lành mạnh để tránh mụn bùng phát ngay tại nhà. Để sớm sở hữu làn da căng mịn, mọi người hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn và đặt lịch thăm khám với bác sĩ chuyên khoa.

Quy Khach vui long
dat lich truoc
khong phai cho doi



    TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

    Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật

    Phòng khám chuyên khoa Da liễu Maia & Maia:

    Để lại một bình luận

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *