[Giải đáp] Tẩy nốt ruồi nên ăn gì để làn da nhanh phục hồi

Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố không thể bỏ qua sau khi xóa nốt ruồi. Nhiều người thắc mắc tẩy nốt ruồi nên ăn gì tốt cho vết thương sau khi thực hiện? Đọc bài viết sau của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia để biết thêm thông tin chi tiết.

I. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống khoa học sau tẩy nốt ruồi

Sau khi tẩy nốt ruồi, làn da xuất hiện vết thương hở nhỏ rất nhạy cảm và cần thời gian để tái tạo. Bên cạnh việc chăm sóc từ bên ngoài, chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình lành thương, cụ thể:

• Hỗ trợ tái tạo da: Ăn uống đúng cách giúp cung cấp vitamin và khoáng chất kích thích tái tạo tế bào mới làm lành tổn thương nhanh chóng.
• Ngăn ngừa sẹo: Tăng cường hệ miễn miễn dịch, giảm nguy cơ viêm nhiễm, để lại sẹo trên da.
• Duy trì làn da sáng mịn: Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ làm sáng và đều màu da ở vị trí tẩy nốt ruồi. 

II. Tẩy nốt ruồi nên ăn gì để da mau lành?

Không phải ai cũng biết xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học cho người mới tẩy nốt ruồi. Cùng điểm qua những thực phẩm giúp da mau lành sau khi xóa bỏ nốt ruồi ngay dưới đây: 

1, Thực phẩm giàu vitamin A & beta-carotene

Thực phẩm như khoai lang, bí đỏ, cà chua, cà rốt,… có tác dụng đẩy nhanh quá trình hình thành mạch máu mới cùng các mô liên kết tại vị trí tổn thương. Beta-carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A giúp thúc đẩy quá trình tái tạo mô và tăng cường miễn dịch, hỗ trợ vết thương mau lành.

2, Thực phẩm giàu kẽm và protein

Tiêu thụ thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao giúp tăng cường quá trình tổng hợp protein, collagen, tái tạo và làm mịn da. Đồng thời, duy trì thực đơn bổ sung nhiều protein còn hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh, ngăn chặn các loại virus, vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm da. Mọi người có thể cung cấp kẽm, protein cho cơ thể thông qua những loại thực phẩm như yến mạch, đậu phụ, bông cải xanh, đậu nành,…

3, Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C thường xuất hiện trong cam, ổi, dâu tây, đu đủ,… giúp tăng sinh collagen, duy trì làn da luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ đẩy nhanh quá trình cung cấp chất dinh dưỡng đến vùng da bị tổn thương.

4, Thực phẩm giàu vitamin E

Có tác dụng hỗ trợ quá trình tái tạo, phục hồi các mô mềm bị tổn thương. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp dưỡng ẩm, hạn chế nguy cơ để lại sẹo xấu. Vitamin E thường có nhiều trong các loại thực phẩm như cá hồi, bí đỏ, hạt hạnh nhân, kiwi,…

5, Thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 có khả năng chống viêm, giảm thiểu các tác nhân gây hại tấn công vị trí tẩy nốt ruồi gây viêm nhiễm. Các loại thực phẩm cung cấp omega-3 như quả óc chó, hạt chia, hạt lanh, cá mòi,… giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh hơn. 

6, Rau xanh và nước

Các loại rau xanh như cải bẹ xanh, bắp cải, cải thìa,… cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ quá trình hình thành mô mới, cải thiện tổn thương tại vị trí tẩy nốt ruồi. Đồng thời, uống đủ nước là yếu tố then chốt giúp các tế bào da được cung cấp đủ độ ẩm giúp quá trình trao đổi chất và tái tạo diễn ra tốt hơn.

ĐỌC NGAY: Tẩy nốt ruồi nên bôi gì để nhanh liền sẹo?

III. Những thực phẩm nên hạn chế bổ sung sau tẩy nốt ruồi

Kiêng khem đúng cách sau khi tẩy nốt ruồi giúp hạn chế nguy cơ xảy ra những phản ứng bất thường. Dưới đây là các loại thực phẩm cần tránh:

• Thịt bò: Là thực phẩm chứa nhiều protein dễ gây nên sẹo lồi, sẹo thâm trên da. 
• Thịt gia cầm: Gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu tại vùng da vừa thực hiện loại bỏ nốt ruồi, dễ dẫn tới sẹo xấu.
• Hải sản: Cung cấp nhiều đạm và dễ gây ngứa, dị ứng làm vết thương lâu lành
• Đồ nếp: Có tính nóng, dễ làm vết thương sưng tấy, mưng mủ, lâu lành. 
• Trứng: Gây loang lổ vùng da non tạo ra các mảng trắng không đều màu.
• Rau muống: Là loại rau kích thích sản sinh collagen quá mức gây nên sẹo tại vị trí tẩy nốt ruồi. 
• Chất kích thích: Làm giảm khả năng phục hồi của da.

IV. Lời khuyên chăm sóc kết hợp với chế độ ăn uống để da nhanh phục hồi

Ngoài chế độ ăn uống, chăm sóc da đúng cách giúp làm lành vị trí tẩy nốt ruồi nhanh chóng. Mọi người nên thực hiện theo hướng dẫn sau:

Việc nên làm

• Giữ vết thương sạch sẽ, khô thoáng và vệ sinh bằng nước muối sinh lý để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn.
• Dùng thuốc hoặc kem tái tạo da theo chỉ định của bác sĩ.
• Che chắn vết thương khi ra nắng để tránh thâm sạm.
• Theo dõi kỹ vùng da tẩy nốt ruồi nhằm phát hiện các phản ứng bất thường sớm và tái khám theo đúng lịch hẹn.
• Tuân thủ chế độ ăn uống và chăm sóc để có làn da khỏe mạnh, nhanh lành thương.

Việc không nên làm

• Không cạy, bóc vảy vết thương khi chưa lành.
• Không lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt là sản phẩm có tính tẩy mạnh.
• Không ăn uống các loại thực phẩm dễ gây sẹo như đã liệt kê ở trên.

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi tẩy nốt ruồi nên ăn gì để mọi người cùng nắm được và chủ động xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật