Bị zona có ăn được trứng không là câu hỏi được nhiều người quan tâm và mong muốn giải đáp chi tiết để xây dựng chế độ ăn uống khoa học hỗ trợ phục hồi da nhanh chóng. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm kiếm đáp án chi tiết qua nội dung bài viết dưới đây.

I. Bị zona có ăn được trứng không?

Mọi người hoàn toàn có thể ăn trứng khi mắc zona thần kinh. Trên thực tế, trứng là thực phẩm giàu dưỡng chất thiết yếu có khả năng thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương trên da và nhiều lợi ích khác mang lại như:

Hàm lượng protein dồi dào giúp hồi phục vùng da bị viêm nhiễm và tái tạo mô da nhanh chóng
Vitamin D, B12 có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, chống lại virus tấn công
Kẽm và selen mang lại hiệu quả chống viêm, kháng khuẩn, làm dịu triệu chứng đau rát, sưng tấy an toàn
Choline bảo vệ hệ thống thần kinh và duy trì hoạt động não bộ hiệu quả cao

II. Lưu ý khi ăn trứng đối với người bệnh zona

Dù trứng là loại thực phẩm có lợi cho người bị zona thần kinh nhưng có nguy cơ gây ra biến chứng xấu nếu mọi người không bổ sung đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý mà mọi người cần tuân thủ:

Cách chế biến: Ưu tiên luộc hoặc hấp trứng để giữ lại dưỡng chất vốn có và hạn chế chất béo xấu từ dầu mỡ bằng cách chiên rán thông thường, dễ làm da bị viêm lâu dài, đồng thời không ăn trứng sống làm rối loạn tiêu hoá.
Lượng ăn: Mọi người chỉ nên ăn từ 3 – 5 quả trứng mỗi tuần và chia đều cho mỗi ngày, không ăn quá 2 quả/ngày khiến hệ tiêu hoá bị quá tải.
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng: Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất ngoài trứng để cơ thể được hấp thụ đủ chất, tăng cường đề kháng và giảm nguy cơ bội nhiễm.
Trường hợp nên hạn chế: Những người có tiền sử dị ứng trứng, bị gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao và dễ bị nóng trong hoặc vùng da tổn thương bị viêm nặng thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn.

CÙNG KHÁM PHÁ: Zona có ăn được thịt bò không?

III. Thực phẩm có lợi cho người bị zona thần kinh

Bên cạnh việc bổ sung trứng vào thực đơn khi bị zona thần kinh, mọi người cần ưu tiên các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng với khả năng kháng viêm hiệu quả cao gồm:

Thực phẩm giàu lysine: Acid amin này có trong thịt gà, cá, đậu Hà Lan, đậu lăng… với khả năng ức chế virus, tăng cường hệ miễn dịch giúp vết thương mau lành.
Rau xanh và trái cây tươi: Rau bina, cải xoăn, súp lơ, cam, dâu, kiwi, bí đỏ, cà rốt… chứa nhiều vitamin A, C, E cùng chất chống oxy hoá giúp làm lành tổn thương trên da và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Thực phẩm chứa kẽm và selen: Các loại hạt khô như hạt bí, hướng dương, hải sản, nấm, ngũ cốc… có khả năng thúc đẩy quá trình lành thương và cải thiện đề kháng khoẻ mạnh.
Thực phẩm giàu omega 3: Cá hồi, cá thu, cá mòi cùng với hạt chia, hạt lanh, quả óc chó… giúp cải thiện tình trạng đau rát do zona, ngăn chặn viêm nhiễm và tăng tốc quá trình hồi phục tế bào da.
Thực phẩm lên men: Kim chi, sữa chua… chứa hàm lượng lớn lợi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ tiêu hoá, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
Thực phẩm chứa protein tốt: Cá hồi, đậu hũ, các loại đậu, thịt nạc… giúp phục hồi tổn thương mô da và cải thiện miễn dịch chống lại virus.

IV. Ngược lại, zona thần kinh nên kiêng ăn gì?

Việc nắm rõ danh sách thực phẩm cần hạn chế tiêu thụ giúp làn da được ổn định và hạn chế viêm nhiễm lan rộng:

Thực phẩm giàu arginine như socola, đậu phộng, hạt hướng dương, nước hầm xương nhiều mỡ… có khả năng kích thích virus hoạt động mạnh làm tổn thương zona trở nên nghiêm trọng
Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ với gia vị ớt, tiêu, sa tế, đồ ăn nhanh, đồ chiên rán… làm da thêm tổn thương, tăng cảm giác nóng rát, viêm da lan rộng
Thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp, xúc xích, mỳ gói… chứa chất bảo quản làm giảm đề kháng tự nhiên và gây mất cân bằng dinh dưỡng
Thực phẩm chứa nhiều đường như nước ngọt, đồ có gas, bánh kẹo… khiến tổn thương zona lâu lành và giảm khả năng miễn dịch cơ thể
Chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá,… phá huỷ bạch cầu, làm giảm khả năng tự tái tạo mô da và tiềm ẩn nguy cơ để lại triệu chứng trầm trọng

V. Chế độ chăm sóc giúp bệnh zona nhanh hồi phục

Ngoài việc ăn uống đúng cách, chế độ chăm sóc khoa học và hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người bị zona thần kinh giảm đau, hạn chế biến chứng, rút ngắn thời gian điều trị:

Vệ sinh vùng da bị tổn thương bằng nước muối sinh lý, dung dịch sát khuẩn nhẹ nhàng và luôn lau khô bằng khăn vải mềm
Tuyệt đối không gãi, chọc vỡ mụn nước gây nhiễm trùng da và để lại sẹo xấu
Lựa chọn trang phục thoải mái, rộng rãi để tránh ma sát làm trầy xước da
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và giữ tinh thần thoải mái để quá trình tái tạo da được ổn định
Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và tuyệt đối không tự ý dùng hoặc áp dụng biện pháp dân gian khi chưa được bác sĩ cho phép
Thăm khám định kỳ theo lịch hẹn hoặc ngay khi có dấu hiệu bất thường trên da

Bài viết trên đã giúp mọi người giải đáp câu hỏi zona có ăn được trứng không cùng gợi ý các loại thực phẩm nên và không nên bổ sung khi mắc bệnh. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn chi tiết.