Ăn bánh xèo có nổi mụn không? Cách chăm sóc da mụn an toàn

Bánh xèo là món ngon truyền thống được nhiều người yêu thích tuy nhiên những người có làn da nhạy cảm lại rất lo lắng ăn bánh xèo có nổi mụn không? Cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.

I. Ăn bánh xèo có nổi mụn không?

Ăn bánh xèo có thể gây nổi mụn bởi lượng dầu mỡ sử dụng để chiên bánh xèo thường rất nhiều. Lượng dầu mỡ dư thừa dễ dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, tăng cân và gián tiếp ảnh hưởng đến làn da, khiến da tiết nhiều dầu hơn làm nổi mụn.

Ngoài ra, ăn quá nhiều bánh xèo còn gây ra tình trạng dư thừa calo, chất béo và protein vì trong thành phần bánh xèo chứa tôm, thịt, giá đỗ, bột gạo, dầu ăn. Điều này là nguyên nhân khiến cơ thể bị nóng trong gây nổi mụn, đồng thời làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.

II. Lỡ ăn nhiều bánh xèo bị nổi mụn phải làm sao?

Nếu ăn quá nhiều bánh xèo và bị nổi mụn thì mọi người nên dừng ăn, chú ý cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Sau đó cần theo dõi kỹ tình trạng mụn trên da, kết hợp chăm sóc da đúng cách, dùng hoạt chất trị mụn thì làn da sẽ nhanh chóng cải thiện.

Trường hợp da nổi mụn nặng, sau khi dừng ăn bánh xèo mụn vẫn lây lan, viêm sưng thì cần thăm khám với các bác sĩ chuyên khoa để tìm hướng điều trị phù hợp. Việc tự điều trị tại nhà lúc này sẽ không còn hiệu quả để cải thiện làn da.  

KHÔNG NÊN BỎ QUA: Ăn hạnh nhân có nổi mụn không?

III. Lưu ý khi ăn bánh xèo để không lo bị mụn

Để ăn bánh xèo không lo nổi mụn thì nên ăn đúng cách. Dưới đây là những lưu ý khi ăn bánh xèo giúp ngừa mụn hiệu quả:

• Không nên ăn quá nhiều vì bánh xèo chứa nhiều dầu mỡ, dễ gây mụn
• Chọn nhân bánh xèo thanh đạm ít dầu mỡ với giá đỗ, tôm, thịt nạc và nấm
• Ăn bánh xèo bổ sung thêm nước để thanh lọc cơ thể
• Hạn chế ăn cùng với ớt, nước chấm quá cay sẽ dễ gây mụn trên da
• Ăn bánh xèo kèm với nhiều rau xanh để cung cấp thêm chất xơ, vitamin tốt giúp da mịn màng

IV. Điểm danh thực phẩm nên ăn và không nên ăn để tránh bị mụn

Với làn da dễ lên mụn thì chế độ ăn là vô cùng quan trọng, có những thực phẩm nên ăn và một số thực phẩm cần hạn chế. Dưới đây là gợi ý chế độ dinh dưỡng, thực phẩm nên và không nên ăn với làn da mụn:

Thực phẩm nên ăn

• Rau xanh đậm: Nếu muốn khỏi mụn chắc chắn không thể loại bỏ rau xanh đậm ra khỏi thực đơn. Nên ăn rau bắp cải, cải xoăn, súp lơ với nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin E, sắt, canxi,…giúp ngừa mụn.
• Trái cây có tính mát: Hoa quả họ dưa, cam quýt, đu đủ, nho, dâu tây,… cung cấp các loại vitamin A, B, C cùng khoáng chất tốt như canxi, magie, kali giúp kiểm soát mụn, đồng thời làm dịu và giữ ẩm cho da.
• Thực phẩm chứa acid béo Omega 3: Acid béo Omega 3 tác động tích cực đến mụn, giúp ngăn ngừa mụn trên da. Bởi vậy mọi người nên ăn nhiều cá hồi, cá trích, dầu cá, dầu thực vật, các loại hạt
• Thực phẩm chứa kẽm: Hải sản có vỏ, thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng, các loại hạt,… là nguồn cung cấp kẽm lý tưởng giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục da sau mụn, tăng cường miễn dịch cơ thể.
• Thực phẩm chứa Probiotic: Sữa chua cùng các loại đồ uống và thực phẩm lên men khác giúp duy trì làn da khỏe, ngăn ngừa sự phát triển của những vi khuẩn gây mụn. 

CHI TIẾT TẠI: Nên ăn gì để hết mụn nhanh chóng?

Thực phẩm không nên ăn

• Đồ ăn nhanh: Trong đồ ăn nhanh có nhiều muối, đường, carbs tinh chế cùng các chất phụ gia, dầu mỡ dễ khiến mụn sưng viêm nặng hơn.
• Đồ cay nóng, dầu mỡ: Những món ăn nhiều gia vị cay nóng như ớt, tiêu, gừng hay đồ chiên rán sẽ khiến tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu hơn, mụn nổi nhiều hơn trên da. 
• Đồ nhiều đường: Đường khiến insulin trong máu tăng cao, tăng tiết bã nhờn gây mụn. Bởi vậy mọi người nên hạn chế ăn bánh kẹo, uống nước ngọt trong giai đoạn bị mụn.  
• Chế phẩm từ sữa bò: Sữa bò khiến đường huyết tăng, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến lỗ chân lông bít tắc, dễ gây viêm da, nổi mụn.
• Đồ uống có cồn, chất kích thích: Các loại đồ uống như rượu bia, đồ uống chứa caffeine có khả năng gây mụn bởi tăng nguy cơ kích ứng da, làm da khô do mất nước và khiến làn da lão hóa nhanh hơn. 

V. Hướng dẫn cách chăm sóc da để mụn nhanh lành

Để da mụn nhanh lành thì cách chăm sóc làn da cũng cần được quan tâm. Dưới đây là gợi ý chăm sóc da giúp mọi người cải thiện làn da mụn hiệu quả:

• Chọn sản phẩm chăm sóc da mụn phù hợp: Nên ưu tiên chọn những loại mỹ phẩm chăm sóc da lành tính, không có cồn hay paraben. Ngoài ra mọi người cùng nên tránh những sản phẩm chăm sóc da mụn chứa dầu khiến lỗ chân lông bít tắc. 
• Tối giản các bước chăm sóc da: Với làn da mụn thì nên chú ý bước làm sạch da để tránh bít tắc lỗ chân lông. Chú ý lựa chọn kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ để da không khô, tránh tăng tiết dầu. Để giảm mụn nên sử dụng thêm các hoạt chất trị mụn phù hợp như tinh dầu tràm trà, BHA, lưu huỳnh, benzoyl peroxide. 
• Bổ sung đủ nước: Nước giúp đào thải độc tố tự nhiên ra bên ngoài cơ thể, giúp da ẩm mịn và khỏe đẹp từ bên trong.
• Chế độ sinh hoạt lành mạnh: Da mụn nên hạn chế căng thẳng, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên nhằm cải thiện lưu thông máu, cân bằng nội tiết tố giúp ngăn ngừa mụn xuất hiện.
• Kiểm tra da: Soi da và thăm khám cùng bác sĩ sẽ giúp mọi người phát hiện những vấn đề về da, kiểm tra tình trạng mụn để có hướng điều trị, phòng ngừa phù hợp.

Hy vọng những chia sẻ trong bài viết dưới đây về vấn đề ăn bánh xèo có nổi mụn không sẽ giúp mọi người ăn bánh xèo đúng cách, tránh gây ảnh hưởng đến làn da. Nếu mụn trên da nặng và khó điều trị dứt điểm liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật