fbpx

Cách sử dụng vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc hiệu quả nhất

Theo dõi Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia
vitamin b1 và vitamin b5 dưỡng tóc

Sử dụng vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc tại nhà là cứu tinh của rất nhiều người gặp vấn đề tóc mỏng, tóc rụng, tóc khô xơ. Vậy công dụng của chúng như thế nào? Cách chăm sóc tóc bằng vitamin B1 và vitamin B5 được thực hiện ra sao? Hãy cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây. 

I. Công dụng chăm sóc tóc của vitamin B1 và B5

Trước khi đến với những cách sử dụng vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc, hãy cùng khám phá công dụng của 2 loại vitamin này.

1. Vitamin B1

Vitamin B1 không chỉ cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh mà còn là dưỡng chất quan trọng giúp mái tóc chắc khỏe, suôn mượt. Vitamin B1 mang lại nhiều lợi ích như:

  • Giảm stress và rụng tóc: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng rụng tóc. Sử dụng Vitamin B1 sẽ hỗ trợ sức khỏe thần kinh, giảm căng thẳng và hạn chế rụng tóc. Đồng thời, Vitamin B1 cũng hỗ trợ tế bào tóc tăng trưởng và phát triển ổn định hơn.
  • Chống oxy hóa tóc: Vitamin B1 có khả năng bảo vệ nang tóc khỏi tác hại từ các gốc tự do. Từ đó giữ cho mái tóc mềm mượt và khỏe mạnh, hạn chế oxy hóa.
  • Cung cấp dưỡng chất tốt cho tóc: Vitamin B1 đảm bảo quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả, theo đó da đầu và tóc được cung cấp dưỡng chất cần thiết, thúc đẩy tóc mọc nhanh, dày hơn. 
  • Hạn chế mạch máu co lại: Khi máu lưu thông tốt hơn, oxy và chất dinh dưỡng cũng được chuyển đến tóc hiệu quả hơn. Điều này giúp ngăn chặn tình trạng tóc giòn, gãy rụng.

vitamin b1

2. Vitamin B5

Vitamin B5 cũng là thành phần quan trọng giúp tóc bóng mượt và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc một cách hiệu quả với những công dụng như:

  • Ngăn ngừa rụng tóc: Vitamin B5 sẽ giúp bảo vệ tóc khỏi những tổn thương do nhiệt, hóa chất (như uốn, duỗi, nhuộm tóc) và các tác nhân khác có thể làm hư tổn tóc.
  • Kích thích mọc tóc: Vitamin B5 là một yếu tố quan trọng giúp nang tóc phát triển và tóc mọc nhanh hơn. Nếu thiếu vitamin B5, tóc sẽ trở nên khô xơ và dễ gãy rụng.
  • Nuôi dưỡng tóc bóng mượt: Vitamin B5 hỗ trợ tăng cường tổng hợp keratin, giúp tóc trở nên mềm mại, bóng mượt và óng ả.

II. Vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc cái nào tốt hơn?

Trên thực tế, tác dụng chăm sóc tóc, ngăn ngừa gãy rụng của vitamin B1 và vitamin B5 đều được công nhận và không có loại nào tốt hơn vượt trội. Vậy nên, để đạt được hiệu quả dưỡng tóc tốt nhất bạn nên sử dụng kết hợp cả 2 loại vitamin này với nhau hoặc kết hợp với các dưỡng chất khác.

vitamin b dưỡng tóc

III. Cách chăm sóc tóc bằng vitamin B5, B1

Để sử dụng vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc, bạn có thể thực hiện các phương pháp sau đây. 

1. Ủ tóc bằng vitamin nguyên chất

Đây là phương pháp dưỡng tóc bằng Vitamin đơn giản mà hiệu quả. Bạn có thể ủ tóc bằng Vitamin B5 nguyên chất hoặc kết hợp 2 loại vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc theo các bước sau:

  • Giã nhỏ 5 viên vitamin B1/B5 và hòa tan chúng vào nước ấm, khuấy đều cho đến khi B5 tan hoàn toàn.
  • Thoa hỗn hợp lên tóc, nhẹ nhàng massage khắp da đầu từ chân tóc lên đỉnh đầu để hấp thụ tốt nhất.
  • Sử dụng khăn chụp đầu để bọc tóc giúp hỗn hợp ủ thấm sâu vào tóc trong khoảng 20 – 30 phút.
  • Gội đầu bằng dầu gội và sử dụng dầu xả có nhiều dưỡng chất để kết thúc quá trình dưỡng tóc.

2. Hỗn hợp vitamin và trứng gà

Trứng gà có nhiều loại vitamin như A, B, E cùng với biotin, kẽm, sắt,… Những dưỡng chất này không chỉ kích thích quá trình phát triển của tóc mà còn giúp phục hồi hư tổn và hạn chế tình trạng khô xơ, gãy rụng. Công thức trị rụng tóc từ vitamin B1, B5 và trứng gà rất đơn giản:

  • Hòa tan 30 viên vitamin B1 (hoặc B5) trong một ít nước ấm, sau đó khuấy đều với 2 lòng đỏ trứng gà và 3 thìa dầu oliu.
  • Sử dụng lược hoặc tay để thoa hỗn hợp đều đặn lên tóc từ gốc đến ngọn.
  • Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 15 phút để hỗn hợp thấm sâu vào chân tóc.
  • Sử dụng khăn mềm hoặc mũ ủ tóc đã được làm ấm, ủ kín tóc trong vòng 1 giờ.
  • Gội sạch đầu bằng nước mát và dùng khăn mềm lau tóc nhẹ nhàng.

trứng gà vitamin b

3. Viên vitamin và sữa chua không đường

Sữa chua cung cấp canxi, kali, axit lactic, các vitamin nhóm B giúp làm sạch gàu và cấp ẩm cho tóc. Đặc biệt, axit lactic có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và kích thích tóc khỏe mạnh. Dưới đây là cách làm mặt nạ tóc từ vitamin và sữa chua tại nhà:

  • Giã nhuyễn 5 viên vitamin B5 (hoặc B1)kết hợp với 1/2 hộp sữa chua không đường.
  • Tiến hành thoa đều và massage hỗn hợp này lên toàn bộ mái tóc.
  • Ủ tóc trong khoảng 20 – 30 phút, sau đó xả sạch lại với nước.
  • Ủ tóc bằng vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc với sữa chua không đường đều đặn 2 lần mỗi tuần sẽ giúp tóc trở nên suôn mượt, bồng bềnh hơn.

4. Làm mặt nạ tóc từ vitamin và dầu dừa

Dầu dừa có axit kháng khuẩn cùng lượng vitamin phong phú rất tốt cho tóc. Đối với tình trạng tóc khô xơ, rối và dễ gãy rụng, việc ủ tóc bằng vitamin B5 hay vitamin B1 kết hợp với dầu dừa sẽ đem đến hiệu quả đáng kinh ngạc cho mái tóc:

  • Nghiền nhuyễn 5 viên B5 (hoặc B1) rồi trộn chúng với phần dầu dừa tạo thành hỗn hợp dưỡng tóc.
  • Thoa đều hỗn hợp lên chân và phần thân tóc để hỗn hợp thấm đều vào từng sợi tóc.
  • Massage nhẹ nhàng, sử dụng lược răng thưa để chải từ đỉnh đầu xuống chân tóc.
  • Quấn khăn hoặc đội mũ chụp để ủ tóc trong khoảng từ 20 – 30 phút.
  • Xả sạch mặt nạ ủ bằng dầu gội và nước ấm để tóc không bị bết.
  • Bạn nên sử dụng cách này 2 lần/tuần để thấy hiệu quả rõ nhất. 

vitamin b và dầu dừa

5. Dầu oliu kết hợp vitamin dưỡng tóc

Trong dầu oliu có hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú như vitamin E và K – nguồn dưỡng chất quan trọng giúp tóc bóng khỏe, giảm xơ rối và hư tổn hiệu quả. Bạn làm mặt nạ dầu oliu, vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc theo hướng dẫn sau:

  • Tán nhỏ 3 viên B5 (hoặc B1), sau đó trộn đều với dầu oliu để tạo ra hỗn hợp ủ tóc.
  • Thoa hỗn hợp ủ tóc này lên da đầu và mái tóc, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm đều vào từng sợi tóc.
  • Sử dụng khăn quấn, để tóc ủ trong khoảng 30 phút trước khi xả sạch với nước.

6. Cách ủ tóc bằng vitamin và nha đam

Nha đam có nguồn dưỡng chất phong phú, không chỉ cấp ẩm, giữ tóc bóng mượt mà còn nuôi dưỡng và bảo vệ tóc chắc khỏe. Các bước làm kem ủ tóc từ Vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc với nha đam như sau:

  • Chuẩn bị 10 nhánh nha đam và lấy phần ruột trắng bên trong. Rửa sạch, cắt nhỏ và xay nhuyễn để thu được gel nha đam. Tiếp theo, nghiền nhuyễn 10 viên B1 (hoặc B5) và trộn đều với gel nha đam để có mặt nạ ủ tóc.
  • Thoa mặt nạ ủ lên tóc từ gốc đến ngọn, tạo ra một lớp mỏng. 
  • Để mặt nạ trên tóc trong khoảng 30 phút rồi gội sạch đầu.

vitamin b và nha đam

7. Vitamin và bia trị gàu, kích thích mọc tóc

Bia chứa biotin, maltose, sucrose, protein từ mạch nha, lúa mạch – là thành phần cần thiết giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho tóc, nuôi dưỡng và thúc đẩy sự phát triển của mái tóc. Do đó, phương pháp ủ tóc bằng vitamin và bia sẽ giúp hạn chế gàu, kích thích mọc tóc, giúp mái tóc trở nên chắc khỏe, óng mượt hơn:

  • Hòa tan 10 vitamin B1 (hoặc B5) với một ít nước.
  • Sử dụng 1 lon bia 330ml, đổ bia vào và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp tan hoàn toàn.
  • Chia hỗn hợp thành 2 phần, một phần dùng để gội đầu và phần còn lại dùng để ủ tóc.
  • Nên sử dụng vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc với bia 2 lần/tuần để tóc phục hồi và hạn chế gàu.

8. Cấp ẩm cho tóc bằng vitamin và mật ong

Đối với mái tóc khô xơ, việc sử dụng mật ong kết hợp với vitamin là một giải pháp hiệu quả giúp kích thích sự phát triển của tóc, đồng thời cung cấp độ ẩm cho tóc. Bạn có thể sử dụng Vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc với mật ong như sau:

  • Nghiền nhuyễn 10 viên vitamin B1 (hoặc B5) và trộn với 3 thìa mật ong để tạo ra hỗn hợp sền sệt.
  • Sau khi gội đầu sạch và lau khô, thoa hỗn hợp này đều lên tóc từ chân đến ngọn.
  • Ủ tóc trong 30 phút, rồi nhẹ nhàng massage và xả sạch mặt nạ tóc.

vitamin b mật ong

IV. Lưu ý khi dùng vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc

Vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc đem lại hiệu quả rất tốt. Tuy nhiên, việc không sử dụng đúng cách có thể gây ra tác dụng phụ như nấm da đầu, khô da đầu, ngứa phát ban,… Do đó, bạn cần lưu ý những điều sau khi dưỡng tóc tại nhà:

  • Người có da đầu khô nên áp dụng phương pháp ủ tóc bằng vitamin B kết hợp tinh chất dưỡng ẩm, bởi vitamin B1 có thể làm khô tóc và da đầu. Các phương pháp còn lại sẽ phù hợp hơn cho người có da đầu nhiều dầu.
  • Nên gội nhanh và thoa dầu xả vào ngọn tóc, không nên bôi vào phần chân tóc để tránh loại bỏ vitamin trên da đầu.
  • Các hỗn hợp còn dư nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để phát huy được hiệu quả tốt nhất.
  • Ngoài gội đầu, nên kết hợp ủ tóc và dưỡng tóc từ 2 – 3 lần/ tuần.
  • Sau khi ủ nên gội lại bằng nước mát và để tóc khô tự nhiên, hạn chế sấy nóng

gội bằng nước mát

V. Biện pháp khắc phục khi bị rụng tóc, hói đầu

Tình trạng rụng tóc khiến người mắc khuyết điểm này tự ti, gặp những rào cản trong giao tiếp và công việc. Điều trị rụng tóc, hói đầu nếu không lựa chọn đúng địa chỉ, bác sĩ chuyên môn kém thì không thể khắc phục dứt điểm tình trạng.

Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tự hào là cơ sở khám và điều trị rụng tóc, hói đầu uy tín, cam kết cải thiện hiệu quả khuyết điểm rụng tóc cho mọi khách hàng với nhiều mức độ khác nhau.

Maia&Maia sở hữu công nghệ Maitrix Hair độc quyền, thế hệ mới với nhiều ưu điểm vượt trội như khắc phục triệt để tình trạng tóc rụng, kích thích tóc mọc nhanh, dày, khỏe đẹp, không đau, không cần nghỉ dưỡng… 

Cùng với đó là đội ngũ bác sĩ chuyên khoa da liễu đầu ngành, từng công tác tại các Bệnh viện da liễu tuyến Trung ương, đảm bảo hiệu quả điều trị đạt được tối đa. Không còn nỗi lo tái phát, tự tin với mái tóc chắc khỏe, dày mượt.

cơ sở trị rụng tóc

Bài viết trên bạn đọc đã được tìm hiểu về công dụng của vitamin B1, B5 cùng 8 cách sử dụng vitamin B1 và vitamin B5 dưỡng tóc hiệu quả. Ngoài ra, hãy liên hệ ngay đến hotline 032.845.1188 để được đội ngũ bác sĩ da liễu uy tín hàng đầu của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tư vấn và giải đáp cách trị rụng tóc tốt nhất hiện nay.

Quy Khach vui long
dat lich truoc
khong phai cho doi



    TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

    Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật

    Phòng khám chuyên khoa Da liễu Maia & Maia:

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *