Viêm da tiếp xúc kiêng ăn gì và nên ăn gì để hỗ trợ phục hồi?

Nhiều người thắc mắc bị viêm da tiếp xúc kiêng ăn gì bởi việc thực hiện chế độ kiêng khem khoa học giúp gia tăng hiệu quả điều trị bệnh. Vậy cụ thể bệnh lý này cần kiêng và nên bổ sung những nhóm thực phẩm nào? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu qua nội dung bài viết dưới đây.

I. Lý do chế độ ăn uống quan trọng với người bị viêm da tiếp xúc

Trong quá trình điều trị bệnh viêm da tiếp xúc, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò rất quan trọng. Khi người bệnh sử dụng các loại thực phẩm không phù hợp sẽ kích thích hệ miễn dịch gây ra tình trạng viêm da hay dị ứng. Vì vậy, thực hiện chế độ kiêng khem hợp lý giúp giảm các triệu chứng do viêm da tiếp xúc và ngăn ngừa tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn. 

II. Viêm da tiếp xúc kiêng ăn gì? Tổng hợp các loại thực phẩm cần tránh

Không phải thực phẩm nào cũng phù hợp cho người bị viêm da tiếp xúc. Dưới đây là chế độ ăn kiêng mà người bệnh nên tham khảo:

1, Các loại thực phẩm gây dị ứng

Khi bị viêm da tiếp xúc, mọi người nên tránh dung nạp các loại thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng cao như hải sản có vỏ (tôm, cua, mực,…), trứng, sữa bò, các chế phẩm từ sữa, đậu phộng, đậu nành,…. Đây là những thực phẩm dễ kích thích phản ứng miễn dịch quá mức khiến tình trạng viêm da tiếp xúc trở nên trầm trọng hơn.

2, Thực phẩm chứa nhiều histamine

Histamine là hợp chất tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, tham gia vào các phản ứng viêm. Trong một số trường hợp viêm da tiếp xúc, việc tiêu thụ thực phẩm chứa histamine cao sẽ làm tăng lượng histamin trong cơ thể dẫn đến tình trạng bệnh trở nặng. 

Hoạt chất này thường xuất hiện trong các loại thực phẩm lên men (dưa chua, kim chi, phô mai…), cá và hải sản chế biến hoặc bảo quản lâu, một số loại rau củ và trái cây khô như cà chua, cà tím, rau bina, nho khô,….  

3, Thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh

Đây là những loại thực phẩm tiện lợi nhưng lại không tốt cho sức khỏe. Các loại thực phẩm này thường chứa nhiều chất bảo quản, hương liệu nhân tạo, muối, đường và chất béo bão hòa gây kích ứng khiến bệnh tiến triển nhanh chóng. Vì vậy, người bị viêm da tiếp xúc cần hạn chế sử dụng các món ăn chế biến sẵn như pizza, mì ăn liền, snack, gà rán, khoai tây chiên,…

4, Thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị

Các món ăn chứa nhiều gia vị cay nóng như ớt, tiêu, tỏi, hành, gừng,… làm tăng lưu thông máu và gây kích ứng cho da dẫn đến tình trạng ngứa ngáy, đỏ rát hoặc nổi mẩn. Ngoài ra, việc tiêu thụ thực phẩm cay nóng thường xuyên còn làm tăng mức độ viêm trong cơ thể gây khô da, nứt nẻ hoặc dễ bị tổn thương.

5, Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột tinh chế

Khi tiêu thụ quá nhiều đường và tinh bột tinh chế sẽ làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể dẫn đến tình trạng làn da bị kích ứng. Việc hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này giúp kiểm soát bệnh viêm da, đặc biệt là những thực phẩm như nước ngọt, bánh kem, siro,… 

III. Thực phẩm nên bổ sung để cải thiện tình trạng da

Ngoài thực hiện kiêng khem, khi chăm sóc người bị viêm da tiếp xúc cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng. Cùng điểm qua những thực phẩm tốt cho làn da ngay dưới đây:

1, Thực phẩm giàu protein

Protein là thành phần chính cấu tạo nên các mô và tế bào trong cơ thể. Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều protein giúp hỗ trợ quá trình tái tạo và phục hồi các tổn thương trên da. Mọi người có thể bổ sung protein thông qua các loại thực phẩm như thịt gà, thịt bò,…

2, Rau củ và trái cây

Bổ sung rau củ, trái cây vào thực đơn ăn uống hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, cải thiện tình trạng viêm da tiếp xúc từ bên trong. Đặc biệt khi sử dụng các loại rau lá xanh (cải bó xôi, rau cải xoăn, rau ngót,…); trái cây (cam, dứa, kiwi,…) cung cấp nhiều vitamin A, B, C, E,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây dị ứng. 

3, Thực phẩm giàu omega 3

Với đặc tính chống viêm, bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều omega-3 giúp làm dịu các triệu chứng sưng, ngứa và kích ứng da. Phần lớn omega-3 tồn tại nhiều trong các loại thực phẩm như cá hồi, cá trích, hạt chia, hạt lanh, quả óc chó,… Ngoài ra, sử dụng những thực phẩm này còn đẩy nhanh quá trình làm lành các tổn thương trên da. 

4, Uống đủ nước

Là yếu tố quan trọng trong quá trình chăm sóc người bị viêm da tiếp xúc. Khi cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể giúp làm mềm da, mang lại cảm giác dễ chịu. Không chỉ vậy, nước cũng hỗ trợ quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện tình trạng viêm da tiếp xúc.

IV. Lưu ý chăm sóc da cho người bị viêm da tiếp xúc

Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc da đúng cách sẽ hạn chế tình trạng bệnh tiến triển nặng. Dưới đây là những lưu ý mà mọi người nên ghi nhớ:

Những điều nên làm 

• Giữ làn da luôn sạch sẽ nhằm hạn chế tình trạng viêm nhiễm
• Thoa kem dưỡng ẩm và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ
• Giặt và thay chăn ga, vỏ gối định kỳ giúp hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn tấn công da
• Ngủ sớm, giữ tinh thần thoải mái giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể chống lại các tác nhân gây kích ứng

Những điều cần tránh

• Tránh sử dụng các sản phẩm chứa nhiều thành phần hóa học gây kích ứng da
• Không nên tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như lông động vật, bụi bẩn,… làm tình trạng viêm da tiếp xúc tiến triển nặng 
• Hạn chế gãi mạnh làm trầy xước và tổn thương da

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết thắc mắc viêm da tiếp xúc kiêng ăn gì và hướng dẫn cách chăm sóc da tại nhà. Nếu mọi người muốn điều trị viêm da tiếp xúc hiệu quả bằng công nghệ cao, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật