Không ít người thắc mắc uống yakult có nổi mụn không bởi đây là thức uống chứa lượng lớn lợi khuẩn đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Ngoài ra có hương vị thơm ngon, dễ uống nên được ưa chuộng sử dụng sau mỗi bữa ăn. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm kiếm đáp án chi tiết qua bài viết sau.

I. Uống yakult có nổi mụn không?

Việc uống yakult hoàn toàn không gây nổi mụn mà còn nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng quát. Cụ thể, yakult chứa lượng lợi khuẩn probiotic dồi dào với tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp tiêu hóa tốt và tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất cho cơ thể hiệu quả.

Ngoài ra, men vi sinh có trong yakult còn làm tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và giảm nguy cơ viêm nhiễm, đặc biệt là tình trạng da có mụn. Đồng thời, khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cơ thể sẽ cung cấp năng lượng cho da và giúp hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hơn.

II. Lưu ý khi uống yakult để tốt cho sức khỏe và làn da

Mặc dù men vi sinh yakult đem lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe vô cùng tuyệt vời nhưng mọi người cũng cần nắm rõ nhưng lưu ý dưới đây:

Mọi người chỉ nên uống tối đa 65ml yakult mỗi ngày tránh làm tăng lượng đường trong cơ thể gây ảnh hưởng tới làn da
Yakult chỉ là thực phẩm bổ sung không có khả năng thay thế các bữa ăn và không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể nên cần duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học
Không nên uống yakult nếu bị dị ứng với sữa hoặc lactose bởi nó chứa lượng sữa nhỏ và gây phản ứng tiêu cực đến da
Bảo quản yakult ở ngăn mát tủ lạnh, tránh môi trường nhiệt độ cao để giữ nguyên chất lượng của lợi khuẩn

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Uống hà thủ ô có bị nổi mụn không?

III. Danh sách những loại thực phẩm đẹp da, ngăn ngừa mụn xuất hiện

Mọi người cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học với đa dạng thực phẩm để nuôi dưỡng làn da từ bên trong nhằm ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm và tránh mụn tái phát. Cụ thể các loại thực phẩm nên bổ sung gồm:

Các loại cá béo như cá hồi, cá trích… chứa nhiều omega 3 có khả năng đẩy mạnh hệ miễn dịch làn da chắc khỏe
Dâu tây, cam, việt quất, quýt… giúp cung cấp vitamin C, K làm tăng cường sản xuất collagen để tái tạo tế bào da mới và hỗ trợ làm lành tổn thương nhanh chóng
Súp lơ, ớt chuông, rau bina, khoai lang… chứa nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng kháng viêm, giảm sưng, tăng cường đề kháng và tránh thâm sạm sau mụn hiệu quả
Một số loại thịt nạc cung cấp protein cùng các axit amin có khả năng tái tạo mô cơ và rút ngắn thời gian liền thương
Các loại hạt khô và ngũ cốc nguyên hạt giúp cung cấp chất béo lành mạnh cho cơ thể, tăng khả năng hấp thụ, bảo vệ hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh

IV. Hướng dẫn chăm sóc da tránh nổi mụn

Bên cạnh việc ghi nhớ những hướng dẫn xây dựng chế độ dinh dưỡng đủ chất, mọi người cũng cần lưu ý chăm sóc da tại nhà như sau:

Vệ sinh sạch sẽ bằng sữa rửa mặt dành riêng cho da mụn từ 2 lần/ngày để loại bỏ bụi bẩn
Loại bỏ tế bào da chết dày sừng ít nhất 1 lần mỗi tuần để hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông khiến hình thành nên mụn
Chọn kem dưỡng ẩm không gây nhờn, đặc biệt cho da dầu để da luôn được ẩm mịn tự nhiên, tránh khô ráp
Sử dụng sản phẩm chứa niacinamide hoặc salicylic acid giúp làm sạch lỗ chân lông với hiệu quả giảm tình trạng mụn nhanh chóng
Hạn chế sờ tay lên mặt hoặc tự ý nặn mụn tại nhà để tránh làm lây lan vi khuẩn và gây tổn thương da
Tránh tiêu thụ đồ ăn dầu mỡ, đồ ngọt chứa nhiều đường, tinh bột và đồ ăn chế biến sẵn có chất bảo quản
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp làn da tái tạo và phục hồi, tránh căng thẳng để giảm các hormone kích thích mụn như cortisol
Bảo vệ làn da kỹ càng bằng kem chống nắng, mũ rộng vành, khẩu trang trước khi ra ngoài
Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, đều đặn giúp khí huyết lưu thông để nuôi dưỡng làn da căng mịn
Không sử dụng chất kích thích, uống rượu bia khiến da bị tổn thương
Khi da có dấu hiệu bất thường như mưng mủ, sưng tấy đỏ,… cần thăm khám ngay với bác sĩ chuyên khoa để điều trị kịp thời

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc uống yakult có nổi mụn không cùng với đó là hướng dẫn chi tiết cách chăm sóc da tại nhà giúp ngừa mụn xuất hiện. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết hơn.