Vitamin E được biết đến với công dụng chống oxy hóa mạnh cùng với khả năng làm đẹp da. Tuy nhiên liệu uống vitamin E có bị nổi mụn không? Cách uống hiệu quả như thế nào? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây.

I. Uống vitamin E có bị nổi mụn không?

Uống vitamin E sẽ không gây nổi mụn cho làn da. Trên thực tế, vitamin E là dưỡng chất cần thiết cho làn da với khả năng giữ ẩm và làm mịn da hiệu quả. Tuy nhiên nếu như uống vitamin E mà bị nổi mụn trên da là do mọi người đã dùng sai cách. Những nguyên nhân chính khiến uống vitamin E nổi mụn có thể kể đến như:

Uống sai cách: Uống quá liều lượng vitamin E mà không theo chỉ định sẽ dẫn tới rất nhiều tác dụng phụ, trong đó có tình trạng nổi mụn trên da. Ngoài ra mọi người còn có thể bị đau bụng, buồn nôn, nhức đầu và mệt mỏi nếu dùng quá liều.
Uống trong thời gian dài: Nhiều trường hợp sử dụng vitamin E trong thời gian quá dài khiến da bị dễ dị ứng, nổi mụn nhiều hơn.
Dị ứng: Người có cơ địa nhạy cảm sau khi sử dụng vitamin E sẽ có những phản ứng dị ứng như nổi mụn hay mề đay, mẩn ngứa.

II. Lợi ích của việc bổ sung vitamin E với sức khỏe, làn da

Vitamin E nếu sử dụng đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích tốt cho cơ thể và làn da như:

Dưỡng da khỏe mạnh: Bổ sung vitamin E giúp chống oxy hóa, chống gốc tự do và giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV hiệu quả. Ngoài ra sử dụng vitamin E còn có tác dụng chống viêm, giảm mụn và tình trạng phù nề da. Đồng thời còn ngừa phát ban cũng như giảm các triệu chứng do bệnh viêm da mãn tính.
Lợi ích với mắt: Vitamin E chứa chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ các tế bào mắt hiệu quả khỏi các gốc tự do.
Vitamin E tốt cho tuổi dậy thì: Nữ giới trong độ tuổi dậy thì khi sử dụng sẽ giúp giảm tình trạng đau bụng kinh rất tốt.
Phụ nữ mang thai dùng vitamin E: Vitamin E tốt cho quá trình phát triển của thai nhi. Ngoài ra còn giúp giảm tỷ lệ sảy thai, sinh non nguy hiểm.
Phụ nữ mãn kinh dùng vitamin E: Những triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt sẽ được thuyên giảm khi dùng vitamin E.

CÙNG TÌM HIỂU: Uống trà có nổi mụn không?

III. Uống vitamin E bị nổi mụn phải làm sao?

Gặp tình trạng nổi mụn sau khi uống vitamin E, mọi người nên điều chỉnh lại cách uống và liều lượng. Nếu tình trạng mụn không thuyên giảm thì mọi người nên dừng uống, theo dõi tình trạng làn da có tiếp tục nổi mụn nữa hay không.

Nếu như mụn nhẹ, mọi người có thể tự chăm sóc da tại nhà, sử dụng các hoạt chất trị mụn phù hợp để làm giảm viêm sưng giúp mụn nhanh chóng biến mất. Nếu bị mụn nặng sau khi sử dụng vitamin E cần có hướng điều trị chuyên khoa, thăm khám bác sĩ trong các trường hợp sau:

Mụn bùng phát viêm sưng, tấy đỏ và có mủ gây sưng đau nhiều, không có dấu hiệu thuyên giảm từ 4 – 8 tuần.
Mụn tái phát nhiều lần khó điều trị dứt điểm.
Các phương pháp tự điều trị mụn tại nhà không có hiệu quả

IV. Cách uống vitamin E để tránh bị nổi mụn

Uống vitamin E đúng cách sẽ không gây nổi mụn trên da mà còn mang đến nhiều những công dụng tốt cho sức khỏe. Gợi ý cách uống vitamin E làm đẹp da, tránh nổi mụn để mọi người tham khảo như sau:

Sử dụng đúng liều lượng: Vitamin E chỉ nên sử dụng tối đa 15mg mỗi ngày, không nên sử dụng quá liều chỉ định dễ gây nổi mụn. Thời gian uống vitamin E nên từ 3 – 4 tuần liên tục sau đó nghỉ uống 1 tuần rồi mới sử dụng tiếp.
Thời điểm uống: Uống vitamin E sau bữa ăn chính từ 30 – 40 phút. Thời điểm này sẽ giúp vitamin E dễ dàng hòa vào dịch lỏng thức ăn và hấp thụ vào cơ thể tốt hơn.
Chú ý độ tuổi sử dụng: Vitamin E sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất trong độ tuổi từ 25 – 30 giúp chống lão hóa và làm đẹp da.
Bổ sung vitamin E từ nguồn tự nhiên: Thay vì sử dụng thuốc uống có thể tìm cách bổ sung vitamin E từ nguồn tự nhiên như hạnh nhân, bơ, bí, hạt hướng dương, tôm, cá hồi,…
Theo dõi biểu hiện cơ thể: Nếu có những dấu hiệu nổi mụn hay những biểu hiện bất thường trên cơ thể sau khi dùng vitamin E thì nên ngừng sử dụng.

V. Hướng dẫn chăm sóc da mụn đúng cách để nhanh khỏi

Khi làn da có dấu hiệu nổi mụn việc chăm sóc da đúng cách là điều cần thiết để mụn nhanh chóng biến mất. Bật mí cho mọi người cách chăm sóc da giúp giảm mụn hiệu quả như sau:

Tối giản quy trình chăm sóc da: Với làn da mụn thì quy trình chăm sóc da chỉ nên đơn giản với các bước cơ bản, không nên lạm dụng quá nhiều loại mỹ phẩm. Mọi người nên làm sạch da mặt ngày 2 lần, sử dụng các hoạt chất trị mụn và dưỡng ẩm chống da bong tróc, thoa kem chống nắng khi ra ngoài.
Chế độ sinh hoạt: Không thức khuya, ngủ đủ giấc để hạn chế nổi mụn. Ngoài ra mọi người nên tăng cường tập thể thao, tập gym để tăng sức đề kháng cho da, giảm stress để mụn nhanh chóng biến mất.
Chế độ dinh dưỡng: Hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều đường, đồ cay nóng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ… những loại thực phẩm này dễ gây kích ứng khiến da bị nổi mụn nhiều hơn.
Thăm khám cùng bác sĩ: Soi da và thăm khám cùng các bác sĩ da liễu sẽ giúp phát hiện nhanh những vấn đề trên da, kiểm tra tình trạng mụn để có hướng điều trị dứt điểm.

Uống vitamin E có bị nổi mụn không sẽ còn tùy thuộc vào cơ địa, liều lượng và cách uống của mỗi người. Để xác định được nguyên nhân gây mụn, điều trị dứt điểm và an toàn các tình trạng mụn nặng, liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn chi tiết.