Uống sâm có nổi mụn không? Sử dụng nhân sâm cần lưu ý gì?

Sâm là thảo dược được sử dụng phổ biến trong quá trình làm đẹp da. Tuy nhiên, nhiều người lại băn khoăn về vấn đề uống sâm có nổi mụn không? Bài viết sau của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và hướng dẫn cách uống nhân sâm không lo nổi mụn.

I. Uống sâm có nổi mụn không?

Uống sâm không khiến làn da bị nổi mụn, việc sử dụng sâm đúng cách còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe như:

• Cải thiện tình trạng mệt mỏi: Nhân sâm giúp cân bằng adrenaline trong cơ thể, duy trì tinh thần luôn tỉnh táo. 
• Ngăn ngừa ung thư: Nhân sâm cung cấp dưỡng chất ginsenosides tăng cường khả năng chống lại khối u, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Thành phần Adaptogenic của nhân sâm có khả năng tái tạo và ngăn ngừa tình trạng tế bào trong cơ thể bị lão hóa. 

II. Lưu ý khi uống sâm để không lo nổi mụn

Mặc dù sâm cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể nhưng nếu sử dụng sai cách có thể khiến làn da bị nổi mụn. Dưới đây là những lưu ý mà mọi người nên biết:

• Lựa chọn sâm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
• Tránh sử dụng sâm với hải sản, củ cải gây tác động xấu đến hệ tiêu hóa
• Phụ nữ đang mang thai, người dưới 15 tuổi không nên sử dụng sâm 
• Không nên uống quá nhiều sâm gây ra những phản ứng bất thường trong cơ thể
• Tránh dùng sâm khi đang sử dụng thuốc trị bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, đông máu,… 
• Người đang gặp các vấn đề liên quan đến tiêu hóa không nên uống sâm gây hại cho sức khỏe

TÌM HIỂU THÊM: Uống matcha có nổi mụn không?

III. Điểm danh những loại thực phẩm nên ăn để tốt cho làn da

Chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp cải thiện tình trạng mụn mà còn tốt cho sức khỏe. Mọi người có thể tham khảo danh sách những thực phẩm tốt cho da ngay dưới đây:

• Bổ sung đầy đủ vitamin B, C, E từ các loại rau củ, trái cây như cải xoăn, mùi tây, ổi, kiwi,… giúp làm dịu nốt mụn bị sưng, mang lại làn da mịn màng.
• Sử dụng các món ăn từ cá trích, hạt lanh, đậu nành,… nhằm cung cấp omega-3 cho cơ thể giúp giảm viêm, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây nên mụn. 
• Thực phẩm giàu kẽm như đậu lăng, đậu xanh, yến mạch,…. giúp giảm tình trạng tiết bã nhờn quá mức, hình thành nên mụn.
• Sữa chua uống, kombucha, súp miso,… chứa hàm lượng probiotic cao giúp tăng cường sức đề kháng cho da, chống lại các tác nhân gây nên mụn. 

IV. Chế độ chăm sóc để có làn da khỏe mạnh, tránh mụn xuất hiện

Chăm sóc đúng cách sẽ giúp duy trì làn da căng mịn, ngăn ngừa mụn xuất hiện trên da. Say đây là hướng dẫn chi tiết về cách chăm sóc da tại nhà mà mọi người nên tham khảo: 

Chăm sóc da

• Vệ sinh da, tẩy trang kỹ, tẩy tế bào chết thường xuyên nhằm loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn bám trên da
• Không trang điểm đậm, sử dụng chăm sóc da chứa thành phần hóa học dễ gây kích ứng và hình thành nên mụn
• Tránh tự ý nặn mụn dễ khiến mụn lây lan sang vùng da khác

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

• Uống đủ nước nhằm duy trì độ ẩm cho da
• Không sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn khiến chức năng thải độc của cơ thể bị rối loạn gây nổi mụn
• Tránh sử dụng đồ ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ, gia vị cay, cafe… thúc đẩy quá trình sản sinh bã nhờn hình thành nên mụn

Chế độ sinh hoạt hợp lý

• Tránh thức khuya, căng thẳng gây mất cân bằng chức năng của cơ thể khiến làn da nổi nhiều mụn
• Hạn chế tiếp xúc với môi trường chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn tăng nguy cơ hình thành nên mụn
• Thay và giặt vỏ gối, chăn ga thường xuyên nhằm giảm nguy cơ vi khuẩn tấn công gây nổi mụn

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết thắc mắc uống sâm có nổi mụn không. Trong trường hợp, mọi người muốn loại bỏ mụn dứt điểm bằng công nghệ cao, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật