Mặc dù nước mía chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, nhưng không ít ý kiến bày tỏ lo lắng uống nước mía có nổi mụn không? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây.

I. Uống nước mía có nổi mụn không?

Đây là loại nước uống giải nhiệt mà mọi người không lo bị nổi mụn. Nước mía chứa axit alpha-hydroxy (AHA) như axit glycolic, đây là thành phần thường được sử dụng trong các loại thuốc trị mụn có khả năng loại bỏ tế bào chết và kích thích sản sinh tế bào da mới, làm giảm sự hình thành của các nốt mụn trên da.

Bên cạnh đó, trong nước mía còn chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa giúp kích thích sản xuất enzyme, giải độc, làm mát gan, ngăn ngừa mụn và giảm tình trạng sưng tấy hiệu quả. Ngoài ra, uống nước mía thường xuyên còn có giúp:

Giảm mệt mỏi và phục hồi nhanh sau sốt.
Loại bỏ độc tố, thanh lọc thận, kích thích hoạt động của nhu động ruột và thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
Ngăn chặn bệnh tiểu đường giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

II. Lưu ý cần biết khi uống nước mía để tốt cho cơ thể

Khi uống nước mía, mọi người cần lưu ý những điều sau đây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và phát huy được tối đa lợi ích:

Chú ý đến an toàn vệ sinh thực phẩm bằng cách tìm mua ở những nơi bán hợp vệ sinh.
Bảo quản ở nơi thoáng mát, tốt nhất là uống ngay sau khi mua để tránh bị hỏng.
Kiểm soát lượng tiêu thụ, chỉ uống 1 – 2 cốc/ngày, tương đương 100 – 200ml là hợp lý. Đặc biệt, người tiểu đường không nên sử dụng loại nước uống này.
Nước mía có tính hàn nên những người gặp phải vấn đề về đường ruột nên tránh uống thường xuyên.
Phụ nữ mang thai không uống quá nhiều để tránh bị tiểu đường thai kỳ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Đối với người đang giảm cân, cần uống lượng phù hợp và có kế hoạch tập luyện khoa học.
Không nên uống khi đang sử dụng một số loại thuốc bổ sung hay thuốc chống đông máu.

TÌM HIỂU THÊM: Uống cà phê có nổi mụn không?

III. Các loại thực phẩm nên bổ sung để giảm nguy cơ bị mụn

Bên cạnh việc bổ sung nước mía, trong chế độ ăn uống hàng ngày mọi người cần thêm vào những thực phẩm dưới đây để ngăn ngừa nguy cơ bị mụn:

Rau xanh gồm cải bó xôi, cải xoong, súp lơ xanh,… chứa nhiều vitamin A và C giúp duy trì làn da khỏe mạnh, giảm viêm, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Trái cây tươi như cam, quýt, dâu tây, kiwi, nho… giàu vitamin C, công dụng thúc đẩy sản xuất collagen và bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do gây mụn.
Thực phẩm giàu omega-3 bao gồm cá hồi, cá thu, cá mòi,… có tác dụng chống viêm và hỗ trợ làm dịu tình trạng viêm da, ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Thực phẩm giàu kẽm như thịt gà, thịt bò, hải sản (tôm, cua, hàu,…) giúp giảm viêm, điều chỉnh lượng hormone về mức ổn định, kiểm soát nguy cơ hình thành mụn trên da.
Các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt cung cấp hàm lượng lớn kẽm, khoáng chất mang đến tác dụng cân bằng tuyến bã nhờn giúp chữa lành các vết thương do mụn.
Nước lọc và các loại nước ép từ hoa quả là cách đơn giản, hiệu quả để giữ duy trì độ ẩm cho làn da giúp đào thải độc tố, giảm viêm hỗ trợ làm dịu da.

IV. Cách chăm sóc da hiệu quả để ngăn ngừa mụn xuất hiện

Chăm sóc da đúng cách là yếu tố quan trọng giúp mọi người ngăn ngừa mụn và sở hữu làn da khỏe mạnh. Vì thế, mọi người nên tham khảo những tips chăm sóc da được chia sẻ sau đây:

Vệ sinh da đúng cách, đều đặn bằng việc sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với từng tính chất da. Đồng thời, rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.
Tẩy tế bào chết đều đặn làm giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn.
Dưỡng ẩm cho da để duy trì sự cân bằng độ ẩm, giảm bã nhờn và ngăn ngừa mụn.
Bảo vệ da khỏi tác động có hại của ánh nắng mặt trời bằng cách dùng kem chống nắng hàng ngày, lặp lại sử dụng sau 4 – 6 giờ bôi; che chắn cẩn thận với áo chống nắng, mũ nón, kính râm, khẩu trang… trước khi ra ngoài.
Cân bằng chế độ ăn uống, tăng cường thực phẩm có lợi; hạn chế thực phẩm có hại như tinh bột, đồ ngọt, đồ ăn cay nóng.
Tránh xa đồ uống chứa cồn, chất kích thích, nước ngọt có gas.
Ngủ đủ 8 giờ/ngày, giảm stress căng thẳng bằng các phương pháp thư giãn như tập yoga, ngồi thiền…
Thăm khám với bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về da.

Bài viết đã làm sáng tỏ thông tin uống nước mía có nổi mụn không và chia sẻ đến mọi các thực phẩm tốt cho việc ngăn ngừa mụn hình thành. Nếu đang gặp tình trạng mụn dai dẳng không dứt, liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch thăm khám và điều trị đúng cách.