Mật ong cung cấp nhiều dưỡng chất nên được sử dụng để cải thiện các vấn đề sức khỏe và làn da. Nhiều người thắc mắc uống mật ong có nổi mụn không? Trong bài viết dưới đây, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết và hướng dẫn sử dụng mật ong đúng cách.

I. Uống mật ong có nổi mụn không?

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Hoàn – Giám đốc Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia chia sẻ, uống mật ong không khiến làn da bị nổi mụn mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe tổng quát như:

Nuôi dưỡng làn da: Cải thiện tình trạng da có mụn, chống viêm, kháng khuẩn và cấp ẩm sâu. Đồng thời còn làm lành vết thương và hỗ trợ da trong việc chống lại các vi khuẩn gây mụn.
Tăng cường miễn dịch: Hàm lượng vitamin A, B và khoáng chất canxi, sắt giúp củng cố sức khỏe, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn có hại.
Cải thiện hệ tiêu hóa: Mật ong có tác dụng làm giảm các vấn đề như đầy hơi, khó tiêu, táo bón và có khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày giúp điều hòa axit, ngăn ngừa viêm loét dạ dày.
Nâng cao sức khỏe tim mạch: Dưỡng chất của mật ong giúp giảm mức cholesterol xấu nên bảo vệ các tế bào mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Hỗ trợ giảm cân: Hàm lượng glycemic thấp hơn so với các loại đường tinh luyện thông thường nên giúp kiểm soát đường huyết, giảm cảm giác thèm ăn và giữ dáng.
Chống oxy hóa: Flavonoid và phenolic acid có trong mật ong giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do nên giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư,…

II. Lưu ý khi uống mật ong để tốt cho cơ thể và làn da

Sử dụng mật ong đúng cách giúp phát huy hiệu quả tốt nhất cho da và cơ thể. Dưới đây là một số thông tin mà mọi người cần lưu ý rõ ràng:

Lựa chọn mật ong nguyên chất, không pha lẫn tạp chất giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất
Dùng lượng vừa phải khoảng 1 – 2 thìa mật ong mỗi ngày để hạn chế tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt là làm tăng lượng đường trong máu
Kết hợp với nước ấm để cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất, đồng thời không dùng nước quá nóng ở nhiệt độ cao khiến mất đi dưỡng chất quan trọng
Không uống mật ong khi đói bởi dễ kích thích tiết nhiều axit làm ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa
Tăng cường kết hợp nguyên liệu có lợi khác với chanh, gừng, trà thảo mộc để nâng cao tác dụng làm đẹp và cải thiện sức khỏe

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Uống DHC kẽm có bị nổi mụn không?

III. Những loại thực phẩm nên ăn để phòng ngừa nguy cơ bị mụn

Chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng sức khỏe làn da và hạn chế mụn xấu, bao gồm:

Các loại rau xanh, cà chua, dưa chuột, bưởi, cam… chứa nhiều vitamin C cùng chất chống oxy hóa giúp làm dịu da, chống viêm nhiễm
Nhóm thực phẩm giàu omega 3 trong cá hồi, hạt chia, hạt lanh, quả óc chó… giúp làm sáng da và điều tiết lượng dầu nhờn trên da
Thịt gà, thịt bò cùng một số loại hải sản như cua, hàu, các loại đậu và hạt khô chứa nhiều kẽm có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ quá trình làm lành da
Sữa chua cùng các loại thực phẩm lên men chứa lượng probiotics dồi dào giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột giúp giảm mụn do vi khuẩn
Uống đủ nước bao gồm các loại nước ép, sinh tố giúp cơ thể giải độc và giữ cho làn da luôn đủ ẩm mịn

IV. Chế độ chăm sóc da để tránh bị mụn

Để sở hữu làn da mịn màng, mọi người nên nắm rõ cách chăm sóc da khoa học ngay tại nhà theo hướng dẫn chi tiết sau đây:

Tẩy trang và vệ sinh sạch da cẩn thận bằng sữa rửa mặt dành riêng cho da nhạy cảm, dễ có mụn để loại bỏ bụi bẩn
Thực hiện tẩy tế bào da chết dày sừng ít nhất 2 lần/tuần để hạn chế tình trạng sần sùi, gây bít tắc bụi bẩn hình thành nên mụn
Sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn chứa BHA, retinoid, azelaic acid để kiểm soát dầu thừa, làm mềm lớp sừng và ngăn ngừa tích tụ bã nhờn
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ độ ẩm tự nhiên cho da và tăng cường đàn hồi
Ngủ đủ giấc, luôn giữ tinh thần thoải mái, thư giãn để nuôi dưỡng làn da ẩm mịn
Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ, chất kích thích khiến da tiết nhiều dầu, làm tăng nguy cơ bị nóng trong viêm mụn
Luôn bảo vệ làn da trước khi ra ngoài bằng kem chống nắng, mũ, khẩu trang, áo chống nắng,…
Tăng cường luyện tập thể dục thể thao đều đặn giúp khí huyết lưu thông máu để nuôi dưỡng làn da săn chắc, khỏe mạnh
Tuyệt đối không chạm tay lên mặt gây vi khuẩn xấu xẩm nhập vào da
Thăm khám với bác sĩ chuyên khoa ngay khi có dấu hiệu bất thường về làn da để được kiểm tra và xử lý kịp thời

Hy vọng bài viết trên đã giúp mọi người giải đáp thắc mắc uống mật ong có nổi mụn không và hướng dẫn chăm sóc da mụn khoa học. Nếu muốn sở hữu làn da sáng mịn, mọi người hãy liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.