Glutathione được nhiều người sử dụng nhờ những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, người có làn da nhạy cảm lo lắng uống glutathione có nổi mụn không? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

I. Glutathione là gì?

Glutathione (GHS) là một tripeptide nội sinh được tổng hợp từ 3 loại acid amin là Glutamic, Glycine và Cysteine. Được xem như chất chống oxy hóa mạnh mẽ đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại. Sử dụng Glutathione mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như:

Chống lão hoá da: Glutathione trung hòa các gốc tự do, ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào giúp bảo vệ da, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm nâu.
Đào thải độc tố: Glutathione có khả năng trung hòa và ngăn chặn độc tố trong hệ tiêu hoá hấp thụ vào cơ thể, hỗ trợ mạnh mẽ chức năng gan, thận.
Giảm đau cơ và xương khớp: Hợp chất có tác dụng hạn chế sự xuất hiện của các gốc tự do, làm giảm những cơn đau ở các cơ và xương khớp giúp tăng cường sức bền, đẩy nhanh tốc độ hồi phục.
Nâng cao chức năng của hệ miễn dịch: Glutathione hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh nên được sử dụng rộng rãi trong điều trị bệnh lý tiểu đường, gan, tim mạch, ung thư…
Tăng độ tập trung và làm giảm căng thẳng: Việc duy trì lượng GHS phù hợp giúp ngăn chặn ảnh hưởng xấu từ các tác nhân gây hại.
Cải thiện chức năng sinh sản: Glutathione tham gia vào quá trình điều hòa hormone sinh sản, bảo vệ tinh trùng và trứng khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra giúp tăng cường khả năng thụ tinh.

II. Uống glutathione có nổi mụn không?

Uống glutathione có nguy cơ gây ra tình trạng mụn. Nguyên nhân là bởi glutathione khi dung nạp vào cơ thể sẽ gây ảnh hưởng đến nồng độ hormone, đặc biệt với trường hợp bổ sung trong thời gian dài. Khi lượng hormone thay đổi thất thường sẽ kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn, làm tăng sản xuất dầu trên da, dẫn đến hình thành mụn.

Bên cạnh đó, một số sản phẩm glutathione còn chứa thành phần phụ trợ cũng như chất bảo quản không tốt cho sức khỏe, điển hình là những trường hợp có làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng và nổi mụn.

THÔNG TIN THAM KHẢO: Uống sữa đậu nành có nổi mụn không?

III. Uống glutathione bị nổi mụn phải làm sao?

Nếu uống glutathione bị mụn, mọi người nên dừng ngay lập tức và theo dõi diễn biến của làn da. Với tình trạng nhẹ, mụn sẽ hết sau khoảng 1 – 2 tuần. Lưu ý, trong thời gian chờ da hồi phục, mọi người nên chú ý bổ sung chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, tăng cường các dưỡng chất có lợi cho làn da từ các loại quả, rau củ tươi xanh.

Trường hợp mụn chuyển biến nặng, phát triển lan rộng kèm theo một số dấu hiệu như da sưng tấy, nổi mụn viêm thì tốt nhất nên thăm khám với bác sĩ chuyên khoa da liễu để có phương án điều trị giúp xử lý triệt để tình trạng này.

IV. Cách dùng glutathione để tốt cho sức khỏe và làn da

Nhằm đảm bảo an toàn cho làn da và mang lại lợi ích cho sức khỏe, khi sử dụng glutathione mọi người cần chú ý những vấn đề sau:

Sử dụng với liều lượng phù hợp theo khuyến cáo ghi trên bao bì hoặc hướng dẫn từ bác sĩ có chuyên môn.
Lựa chọn sản phẩm chứa glutathione có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm nghiệm về chất lượng bởi cơ quan chức năng.
Không sử dụng glutathione cho những trường hợp phụ nữ đang mang thai, cho con bú; không dùng cho những người dị ứng với bất kỳ thành phần nào của trong hợp chất này.
Kết hợp glutathione với chế độ ăn uống lành mạnh và các phương pháp chăm sóc da tại nhà.

V. Gợi ý thực phẩm nên bổ sung để tốt cho làn da

Xây dựng chế độ ăn uống đa dạng các thực phẩm lành mạnh là “bí quyết vàng” giúp mọi người nâng cao sức khoẻ tổng thể nói chung, từ đó ngăn mụn hình thành và phát triển trên da. Theo đó, những thực phẩm tốt cho da mà mọi người nên bổ sung gồm:

Cá hồi: Thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 giúp giữ cho da mềm mại, đàn hồi và chống lại tình trạng khô da. Ngoài ra, Omega-3 trong cá hồi còn giúp giảm viêm và ngăn ngừa mụn.
Trái cây cam, quýt, bưởi: Đây là nhóm thực phẩm giàu vitamin C có tác dụng tăng cường sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi cho da, bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Sữa chua: Giàu probiotic, protein và vitamin B2, B12 giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện sức khỏe làn da.
Cải xoăn, mồng tơi, rau ngót: Các loại rau này chứa nhiều vitamin A, C, E, các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và dưỡng ẩm da từ bên trong.
Trà xanh: Chứa polyphenol, đặc biệt là EGCG, có tác dụng giảm viêm và bảo vệ da khỏi các tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Nước: Giúp duy trì độ ẩm cho da. Uống đủ nước mỗi ngày còn giúp cải thiện độ đàn hồi và ngăn ngừa da khô.

Thắc mắc uống glutathione có nổi mụn không đã được giải đáp chí tiết trong bài viết. Nếu còn bất kỳ băn khoăn nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn miễn phí.