Uống bia có nổi mụn không? Bị mụn cần tránh thực phẩm gì?

Bia là thức uống xuất hiện phổ biến trong các bữa tiệc tùng. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc uống bia có nổi mụn không? Bài viết sau của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và gợi ý những thực phẩm nên tránh sử dụng cho làn da mụn. 

I. Uống bia có nổi mụn không?

Bia là loại đồ uống có cồn gây rối loạn hormone, biến đổi cấu trúc da tạo điều kiện thuận cho vi khuẩn phát triển hình thành nên mụn. Ngoài khiến làn da nổi mụn, bia còn gây các tác động xấu khác đến làn da như:

• Làm khô và kích ứng da: Uống bia thường xuyên sẽ làm giảm độ ẩm của lớp biểu bì gây khô, sưng ngứa, nổi mụn trên da. 
• Tăng tiết nhiều dầu trên da: Sử dụng đồ uống có cồn thúc đẩy quá trình sản sinh dầu nhờn, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại tấn công da.
• Tắc nghẽn lỗ chân lông: Tuyến bã nhờn, tuyến mồ hôi hoạt động mạnh khi uống nhiều bia sẽ tích tụ nhiều tế bào chết, mồ hôi, dầu bã nhờn,… gây bít tắc lỗ chân lông.

II. Những loại đồ ăn, thức uống cần tránh khi bị mụn

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều trị mụn. Ngoài việc kiêng uống bia, mọi người nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm như:

• Thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, gừng,… kích thích làn da tiết nhiều mồ hôi gây viêm nhiễm nốt mụn trên da
• Đồ ăn, thức uống chứa nhiều đường như bánh quy, kẹo, nước uống có gas,… khiến cơ thể tăng sinh insulin và hình thành nên mụn. 
• Thịt nướng, rau xào, pizza, gà chiên… chứa rất nhiều dầu mỡ thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh gây tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến làn da bị nổi mụn. 
• Thực phẩm giàu tinh bột như cơm gạo lứt, đậu đen, bánh mì, bơ, chuối,… khiến làn da sản sinh nhiều bã nhờn hình thành mụn trên da
• Sữa, kem tươi, váng sữa, bơ lạt,… đều là những thực phẩm có nguy cơ phá hủy tế bào da, gây bít tắc lỗ chân lông và khiến làn da xuất hiện mụn
• Sử dụng thịt xông khói, thịt đỏ, da gà sẽ cung cấp nhiều chất béo có hại cho cơ thể khiến làn da tích tụ nhiều mồ hôi, dầu nhờn làm hình thành nên mụn
• Đồ uống chứa chất kích thích như cồn, caffeine,… dễ khiến làn da bị khô, kích ứng, tăng sinh mụn trên da

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Ăn xoài có nổi mụn không?

III. Gợi ý những thực phẩm nên bổ sung khi bị mụn

Kiêng khem quá mức không chỉ khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng mà còn dẫn đến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Mọi người nên kết hợp chế độ kiêng khem khoa học và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng theo hướng dẫn sau:

• Bổ sung các loại rau củ, trái cây chứa nhiều vitamin C, E như dưa lưới vàng, cà chua, bông cải xanh,… giúp tăng khả năng đề kháng, chống viêm, hạn chế tình trạng mụn.
• Cung cấp đầy đủ kẽm cho cơ thể thông qua các thực phẩm như đậu Hà Lan, yến mạch, ổi,… nhằm hỗ trợ kiểm soát bã nhờn, đẩy nhanh quá trình làm lành các tổn thương do mụn
• Sử dụng các loại món ăn chế biến từ cá cơm, cá hồi, cá mòi,… giúp bổ sung omega-3 bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại, hạn chế mụn hình thành và phát triển. 
• Dùng thực phẩm chứa probiotic như sữa chua, bắp cải muối, nấm sữa Kefir,… giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây nên mụn.

IV. Hướng dẫn cách chăm sóc da khi bị mụn

Chăm sóc da đúng cách sẽ ngăn ngừa mụn hình thành và phát triển trên da. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách chăm sóc làn da mụn:

Những điều nên làm

• Làm sạch vùng da bị mụn đều đặn bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý nhằm hạn chế tình trạng viêm nhiễm da
• Uống đủ nước giúp da luôn mềm mịn, hạn chế nguy cơ tiết nhiều dầu gây nổi mụn
• Nên ngủ sớm, giữ tinh thần thoải mái giúp cân bằng chức năng của cơ thể, cải thiện tình trạng mụn trên da
• Giặt và thay chăn ga, vỏ gối thường xuyên giúp hạn chế tình trạng vi khuẩn, bụi bẩn bám trên da gây viêm mụn

Những điều không nên làm

• Không nên tiếp xúc trực tiếp với môi trường chứa nhiều tác nhân gây hại như vi khuẩn, khói bụi,… tạo điều kiện thuận lợi cho mụn bùng phát trên da.
• Tránh sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần hóa học khiến làn da bị kích ứng và hình thành nên nhiều mụn 
• Không chạm tay hay tự ý nặn mụn khiến mụn bị viêm, lây lan sang vị trí khác

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi uống bia có nổi mụn không. Trong trường hợp, mọi người muốn loại bỏ mụn dứt điểm, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật