Sở hữu mái tóc bị sần sùi thô ráp như rễ tre là điều không ai muốn. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này và giúp mái tóc khỏe mạnh hơn? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia khám phá qua bài viết dưới đâ.

I. Tại sao sợi tóc bị sần sùi và thô ráp?

Tóc bị sần sùi là tình trạng lớp biểu bì của tóc bị mở ra khiến bề mặt tóc mất đi độ mượt tự nhiên gây cảm giác ráp tay và xơ rối thiếu sức sống. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn kéo theo nhiều hệ lụy như tóc chẻ ngọn, dễ gãy rụng, mất đi độ đàn hồi và khó tạo kiểu hơn. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do:

Lạm dụng hóa chất: Tẩy tóc, nhuộm, uốn hoặc duỗi quá thường xuyên phá vỡ liên kết keratin, làm bề mặt tóc thô ráp
Tác động nhiệt cao: Sử dụng máy sấy, máy kẹp nhiệt độ cao khiến hơi ẩm bên trong sợi tóc bốc hơi quá nhanh gây hiện tượng sần bề mặt
Thiếu độ ẩm: Da đầu khô hoặc không cung cấp đủ dưỡng chất khiến lớp tóc không được cấp nước đầy đủ dẫn đến khô xơ
Tác hại từ môi trường: Ánh nắng mặt trời gay gắt, khói bụi và nước máy chứa nhiều clo/kim loại nặng làm mòn lớp bảo vệ tóc
Chăm sóc sai cách: Gội đầu quá mạnh, dùng khăn bông thô cứng chà xát tóc khi ướt làm tổn thương lớp biểu bì
Thiếu dinh dưỡng: Thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu làm tóc bị sần sùi đi trông thấy. Cụ thể, thiếu protein khiến tóc yếu, dễ gãy; thiếu vitamin nhóm B, E làm tóc khô; thiếu khoáng chất kẽm, sắt làm tóc kém chắc khỏe

II. Cách khắc phục tóc bị sần sùi hiệu quả tại nhà

Sau khi hiểu rõ nguyên nhân, mọi người cần xây dựng quy trình chăm sóc tóc phù hợp để cải thiện như sau:

1. Chăm sóc tóc đúng cách

Đây là bước đầu tiên để phục hồi nang tóc bền vững và bảo vệ lipid tự nhiên của tóc:

Gội đầu với tần suất phù hợp: Gội đầu 2 – 3 lần/tuần giúp làm sạch tóc và da đầu nhưng vẫn giữ lại lớp dầu tự nhiên cần thiết, tránh tình trạng tóc khô và sần sùi hơn
Chọn dầu gội phù hợp: Ưu tiên các dòng sản phẩm có độ pH cân bằng (từ 4.5 – 5.5) và không chứa sulfate để tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên
Luôn dùng dầu xả: Dùng dầu xả cho phần thân và ngọn tóc để bổ sung độ ẩm giúp làm mượt bề mặt tóc, giảm tình trạng xơ rối
Gội đầu bằng nước mát: Nước mát giúp hạn chế làm mất độ ẩm tự nhiên, đồng thời hỗ trợ lớp biểu bì tóc khép lại, từ đó tóc trông mượt và ít xù hơn
Hạn chế ma sát: Sau khi gội, hãy dùng khăn bông mềm để thấm nước nhẹ nhàng thay vì vò tóc và hạn chế chải tóc khi còn ướt

2. Dưỡng ẩm chuyên sâu

Khi sợi tóc đã bị sần sùi, cần bổ sung dưỡng chất trực tiếp để lấp đầy các hư tổn và tạo độ bóng mượt tự nhiên:

Sử dụng sản phẩm chuyên dụng: Dùng kem ủ tóc 1 – 2 lần/tuần giúp phục hồi sâu và cải thiện độ mềm mượt; đồng thời sử dụng các loại serum hoặc tinh dầu dưỡng tóc chứa argan, keratin để làm mượt tức thì và bảo vệ tóc khỏi hư tổn
Dùng các nguyên liệu tự nhiên: Mọi người có thể tận dụng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà như bơ, mật ong, trứng gà, dầu dừa,… để ủ tóc. Các nguyên liệu này chứa axit béo, protein giúp thấm sâu vào lõi tóc, cung cấp độ ẩm tức thì và còn phục hồi độ mềm mại cho tóc tự nhiên

3. Bảo vệ tóc khỏi tác nhân bên ngoài

Mái tóc bị sần sùi vốn đã rất nhạy cảm, vì thế việc bảo vệ tóc khỏi các tác nhân ngoài môi trường là điều không thể thiếu:

Đội mũ hoặc dùng áo chống nắng khi ra ngoài để hạn chế tác hại từ tia UV, bụi bẩn và môi trường ô nhiễm
Sử dụng các sản phẩm xịt hoặc serum chống nhiệt trước khi sấy, uốn hoặc duỗi để giảm hư tổn
Giảm tần suất sử dụng máy sấy, máy tạo kiểu để tránh làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc
Tránh tiếp xúc với hóa chất và nước clo thường xuyên

4. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Để mái tóc được thay đổi lâu dài, mọi người cần nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong thông qua những thói quen tốt mỗi ngày như sau:

Bổ sung thực phẩm giàu protein có trong trứng, cá, thịt nạc để tăng độ chắc khỏe cho sợi tóc
Tăng cường vitamin và khoáng chất từ rau xanh, trái cây để cung cấp vitamin B, E giúp tóc giảm khô xơ
Bổ sung omega 3 từ cá béo và các loại hạt để tóc bóng mượt hơn
Uống đủ nước để duy trì độ ẩm tự nhiên cho tóc và da đầu
Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng để hỗ trợ quá trình phục hồi và tái tạo tóc
Không buộc tóc quá chặt hoặc chải tóc khi ướt để hạn chế gãy rụng và tổn thương tóc

III. Phục hồi tóc sần sùi trở nên mềm mượt mất bao lâu?

Việc phục hồi tóc bị sần sùi đòi hỏi sự kiên nhẫn, không thể đạt được kết quả ngay chỉ sau một đêm. Không chỉ vậy, thời gian phục hồi còn phụ thuộc vào mức độ hư tổn của tóc cũng như cách mọi người chăm sóc tóc. Thông thường cần 1 – 2 tháng để tóc hư tổn nhẹ trở nên mềm mượt và khoảng 3 – 6 tháng để tái cấu trúc cho các tình trạng hư tổn nặng do hóa chất hoặc cháy nhiệt.

Tuy nhiên, mọi người cần lưu ý tóc đã hư tổn nặng sẽ khó phục hồi hoàn toàn như ban đầu; đồng thời cần cắt tỉa phần tóc chẻ ngọn để tập trung dưỡng cho phần tóc mới mọc ra. Tóm lại, nếu áp dụng đúng phương pháp và duy trì thói quen tốt, mái tóc sẽ dần lấy lại độ mềm mượt và chắc khỏe theo thời gian.

Tóc bị sần sùi là dấu hiệu cho thấy mái tóc đang thiếu ẩm và chịu nhiều tác động gây hư tổn. Lúc này, mọi người cần chăm sóc đúng cách kết hợp dưỡng ẩm để thấy tóc cải thiện. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được hỗ trợ giải đáp chi tiết.