Thức đêm gây sạm da không? Cách cải thiện da bị thâm sạm

Thức khuya là thói quen xấu của rất nhiều người, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại đầy bận rộn ngày nay. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc thức đêm gây sạm da nghiêm trọng và để lại nhiều tác động xấu đến sức khoẻ. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

I. Thức đêm gây sạm da không?

Nhiều người thắc mắc rằng “thức đêm có gây sạm da không?”. Trên thực tế, việc thức đêm thường xuyên khiến cơ thể thiếu ngủ, không có đủ thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi tự nhiên nên không thể thực hiện quá trình tái tạo tế bào, làm suy yếu khả năng phục hồi của da. Do đó không chỉ dẫn đến tình trạng thâm sạm da do giảm mức độ sản xuất collagen mà còn tác động tiêu cực đến vấn đề da liễu khác:

• Mụn: Cơ thể căng thẳng khi thiếu ngủ sẽ tiết ra nhiều hormone cortisol gây viêm da và hình thành mụn.
• Khô da: Cơ thể thiếu nước và thiếu thời gian để phục hồi dẫn đến tình trạng da bị khô, sần sùi.
• Quầng thâm mắt: Khi thức khuya, vùng da dưới mắt dễ bị xỉn màu, hình thành quầng thâm làm cho khuôn mặt trông mệt mỏi.
• Da lão hóa sớm: Thiếu ngủ làm giảm khả năng sản xuất collagen và elastin, làm da mất sự đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Mọi người dễ dàng nhận thấy các dấu hiệu tiêu cực khi thức đêm như:

• Da xỉn màu, kém sắc: Da thiếu sức sống và thường có vẻ ngoài mệt mỏi.
• Vùng da mắt thâm quầng: Quầng thâm mắt là một trong những dấu hiệu rõ rệt của việc thiếu ngủ.
• Da khô, bong tróc: Làn da thiếu độ ẩm, cảm giác căng và bị bong tróc nhẹ.
• Mụn và viêm da: Sự gia tăng cortisol do thức đêm dẫn đến tình trạng viêm và mọc mụn trên da.

II. Cách khắc phục tình trạng sạm da do thức khuya 

Việc thay đổi thói quen và chăm sóc da đúng cách khi thức đêm giúp tình trạng sạm da hoàn toàn có thể được cải thiện nhờ một số phương pháp xử lý sau đây: 

1, Cải thiện thói quen ngủ sớm

Thời gian ngủ tối ưu cho cơ thể là từ 7 – 8 giờ mỗi đêm. Việc ngủ đủ giấc không chỉ giúp phục hồi sức khỏe mà còn giúp da tái tạo và sản sinh collagen, giảm thiểu tình trạng sạm da. Do đó, mọi người cần cố gắng duy trì lịch trình ngủ đều đặn để da có thời gian phục hồi tốt nhất. Đồng thời cũng nên tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ để giảm căng thẳng giúp cơ thể dễ dàng ngủ sâu giấc và ngủ ngon hơn với các phương pháp như đọc sách, nghe nhạc nhẹ,…

2, Chăm sóc da đúng cách

Việc đầu tư thời gian để thực hiện chế độ chăm sóc da khoa học giúp làn da được cải thiện rõ rệt về tình trạng sạm màu mất thẩm mỹ, cụ thể:

• Làm sạch da kỹ càng: Sau một ngày dài, đặc biệt là khi thức khuya, làn da cần được vệ sinh sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, lớp trang điểm bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da và tẩy trang kỹ để da không bị bít tắc lỗ chân lông gây mụn, sạm màu.
• Đắp mặt nạ phục hồi: Các loại mặt nạ dưỡng ẩm, phục hồi giúp da lấy lại độ sáng khỏe, mềm mịn nhờ chứa các thành phần như vitamin C, hyaluronic acid, ngọc trai, collagen… giúp làm sáng da và giảm tình trạng xỉn màu do thiếu ngủ.
• Sử dụng sản phẩm dưỡng da ban đêm: Ban đêm là thời điểm lý tưởng để da hấp thụ các dưỡng chất nên mọi người ưu tiên sử dụng các sản phẩm dưỡng da chuyên dụng như serum vitamin C, retinol, kem dưỡng ẩm sâu… để giúp da phục hồi, tăng cường sức sống và giảm sạm màu.

3, Bổ sung dưỡng chất từ bên trong

Chỉ tập trung chăm sóc bên ngoài là chưa đủ bởi nó chỉ tác động lên bề mặt da nên mọi người cũng cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng cường cải thiện da từ sâu bên trong:

• Ăn uống lành mạnh: Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, omega-3 và khoáng chất giúp da khỏe mạnh từ bên trong với các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, hạt khô, cá hồi…
• Uống đủ nước: Giúp cơ thể duy trì độ ẩm cho da và đào thải độc tố ra ngoài để làn da luôn tươi sáng, mịn màng.

4, Sử dụng công nghệ làm đẹp

Sự phát triển vượt bậc của khoa học đã cho ra đời nhiều phương pháp làm đẹp chuyên sâu có khả năng cải thiện da bị thâm sạm do thức đêm nhanh chóng, phổ biến bao gồm: 

• Peel da: Giúp loại bỏ tế bào chết, làm sáng và tái tạo làn da mới. Peel da hóa học sử dụng các loại axit nhẹ như AHA, BHA để tẩy tế bào chết, cải thiện màu sắc và làm da mịn màng, đặc biệt là sau khi da bị sạm màu do thức khuya.
• Liệu pháp laser: Các liệu pháp laser như laser fractional hoặc laser Q-switch giúp tái tạo da, xóa mờ vết sạm màu và làm sáng da hiệu quả. Liệu pháp laser hoạt động bằng cách kích thích sản xuất collagen giúp da trở nên sáng khỏe và căng bóng hơn.

III. Maia&Maia – Địa chỉ chữa da thâm sạm dứt điểm chỉ với 1 liệu trình

Dành cho những khách hàng đang băn khoăn chưa biết lựa chọn địa chỉ nào để điều trị da bị thâm sạm hiệu quả và an toàn thì Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia chính là gợi ý hoàn hảo. Maia&Maia hội tụ đầy đủ những tiêu chí của một địa chỉ trị thâm sạm uy tín bởi:

• Phòng khám được cấp phép hoạt động bởi Sở Y Tế Hà Nội.
• Sở hữu đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao và nhiều năm kinh nghiệm làm việc tại các bệnh viện tuyến đầu.
• Hệ thống cơ sở vật chất sang trọng, hiện đại, đầy đủ tiện nghi.
• Máy móc, trang bị được nhập khẩu và có đầy đủ giấy chứng nhận toàn cầu.
• Công nghệ Maitrix Light độc quyền đảm bảo kết quả cải thiện thâm sạm tối ưu với hiệu quả cao nhất.
• Xây dựng liệu trình trị sạm da cá nhân hóa theo đúng chuẩn y khoa.
• Đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp, luôn sẵn sàng giải quyết mọi vấn đề trong suốt quá trình trước, trong và sau thực hiện.

Trong đó, công nghệ Maitrix Light là phương pháp ưu việt được nhiều khách hàng lựa chọn và đánh giá cao với khả năng kết hợp đa kỹ thuật trong một lần thực hiện bao gồm:

• Loại bỏ sắc tố ở lớp thượng bì bằng Laser Erbium YAG với bước sóng 2940nm giúp cải thiện sắc tố da.
• Loại bỏ sắc tố sẫm màu bằng Laser Q-switched Nd YAG 1064nm giúp phục hồi da nhanh chóng.
• Tác động vào mạch máu bằng Laser Long Pulse 1064 Nd YAG nhằm giảm phát triển nội mô mạch máu.
• Bổ sung các loại vitamin tốt cho da bằng Mesotherapy giúp da sáng màu hơn.

Trên đây là những thông tin giải đáp chi tiết thắc mắc thức đêm gây sạm da không cùng gợi ý địa chỉ chữa thâm sạm hàng đầu. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác cần giải đáp, mọi người hãy liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật