Việc sử dụng các thiết bị điện tử không chỉ nâng cao chất lượng cuộc sống mà còn gia tăng hiệu quả làm việc. Tuy nhiên sử dụng thiết bị điện tử gây nám da lại là vấn đề khiến nhiều người lo lắng. Trong bài viết sau, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ chia sẻ nguyên nhân và cách hạn chế tình trạng nám do dùng thiết bị điện tử.

I. Sử dụng thiết bị điện tử gây nám da không?

Sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ hình thành các vết nám trên da. Không chỉ vậy, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử còn gây nhiều tác hại đến sức khỏe tổng thể và làn da như:

Giảm chất lượng giấc ngủ, khó ngủ, mất ngủ
Ảnh hưởng đến thị lực, gây mỏi mắt và cận thị
Đau nhức đầu, mệt mỏi thường xuyên
Da lão hóa sớm, chảy xệ và nhiều nếp nhăn
Tăng sắc tố da

Nám hình thành khi dùng thiết bị điện tử xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như:

Kích thích sản sinh melanin: Ánh sáng xanh là tác nhân thúc đẩy quá trình sản sinh melanin gây tăng sắc tố dẫn đến nám, tàn nhang, đốm nâu,…
Lão hóa da: Tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài làm tăng tốc độ oxy hóa tế bào, từ đó làn da nhanh chóng lão hóa, nhăn nheo, kém đàn hồi và khó hồi phục các tổn thương do nám.
Tăng tác hại của tia UV: Ánh sáng xanh khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, tăng cao nguy cơ cháy nắng, đen da và sạm nám.

II. Cách hạn chế tình trạng nám da khi dùng thiết bị điện tử

Điện thoại, máy tính, tivi và nhiều thiết bị điện tử khác là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị điện tử trong thời gian dài sẽ gây hại cho làn da. Bởi vậy để ngăn ngừa nám da xuất hiện do sử dụng các thiết bị điện tử, mọi người cần chú ý những điều sau:

Giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử, đặc biệt là 30 phút trước khi đi ngủ
Lựa chọn giảm sáng màn hình, bật đèn vàng hay “chế độ ban đêm” để giảm ánh sáng xanh
Giữ khoảng cách giữa mắt với màn hình, có thể tăng kích thước chữ để nhìn rõ hơn
Nên dùng tấm chắn hoặc kính lọc ánh sáng xanh khi làm việc để giảm mức độ phơi nhiễm
Nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng xanh
Tạo các thói quen lành mạnh như dưỡng ẩm và chăm sóc da, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn, uống nhiều nước, ăn uống khoa học, hạn chế dùng chất kích thích,… để cải thiện sức khỏe làn da

III. Khi nào cần gặp bác sĩ

Việc phát hiện và điều trị sớm sẽ giúp loại bỏ dứt điểm vấn đề nám trên da. Theo đó, mọi người nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ da liễu nếu trình trạng nám trở nên nghiêm trọng như:

Các đốm nám ngày càng đậm màu hơn
Mảng nám lan rộng sang các vùng da khác
Vùng da nám sạm đen, khô ráp và sần sùi
Cảm giác ngứa da, khó chịu bất thường
Đã áp dụng các biện pháp xử lý tại nhà nhưng không hiệu quả

Bài viết trên đã chia sẻ nguyên nhân và các cách hạn chế sử dụng thiết bị điện tử gây nám da. Nếu muốn xóa nám dứt điểm, hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.