Rụng tóc Telogen là tình trạng phổ biến xảy ra khi nhiều nang tóc đồng loạt bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và rụng hàng loạt. Việc nhận biết sớm nguyên nhân và áp dụng phương pháp điều trị đúng cách giúp cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả, đồng thời ngăn ngừa tái phát trong tương lai. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau.

I. Cách nhận biết tình trạng rụng tóc Telogen

Tình trạng rụng tóc Telogen hay Telogen effluvium – TE là dạng rụng tóc lan tỏa xảy ra ở khắp da đầu hoặc có thể tập trung ở vùng đỉnh đầu khiến cho tóc trở nên mỏng hơn. Triệu chứng của tình trạng này gồm:

Tóc rụng đột ngột và lan tỏa, không chỉ tập trung ở một vùng nhất định
Số lượng tóc rụng nhiều hơn 100 sợi/ngày
Tóc mỏng, thưa rõ rệt sau vài tuần hoặc vài tháng
Da đầu thường không có biểu hiện viêm, sưng hay ngứa

II. Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc Telogen

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi sớm và rụng hàng loạt gồm:

Căng thẳng (stress): Áp lực tinh thần, mất ngủ kéo dài hay sang chấn tâm lý khiến cơ thể tiết ra hormone căng thẳng cortisol làm rối loạn chu kỳ mọc tóc khiến tóc gãy rụng.
Thay đổi nội tiết: Những giai đoạn biến động hormone sau sinh, tiền mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt hoặc bệnh lý tuyến giáp đều tác động trực tiếp đến nang tóc khiến tóc yếu và rụng nhiều hơn.
Dinh dưỡng kém: Tóc cần nhiều dưỡng chất như protein, sắt, kẽm, biotin và vitamin nhóm B để phát triển khỏe mạnh. Việc ăn uống thiếu cân bằng, ăn kiêng khắt khe hoặc hấp thu kém đều dễ gây ra rụng tóc.
Bệnh lý: Mắc các bệnh nhiễm trùng, COVID-19 hoặc bệnh mạn tính như tiểu đường, bệnh gan thận, lupus ban đỏ… có thể làm tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi sớm và rụng hàng loạt.
Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc điều trị cao huyết áp, retinoid, thuốc chống trầm cảm hoặc hóa trị đều có thể gây ra hiện tượng rụng tóc trên.
Tác động từ bên ngoài: Tạo kiểu tóc thường xuyên bằng nhiệt, sử dụng hoá chất để uốn/nhuộm/duỗi khiến nang tóc suy yếu, dễ gãy rụng và làm tình trạng rụng tóc trầm trọng hơn.

III. Rụng tóc Telogen kéo dài bao lâu?

Rụng tóc Telogen cấp tính thường kéo dài khoảng 3 – 6 tháng. Trong giai đoạn này, tình trạng rụng tóc tăng mạnh nhưng sau đó giảm dần và tóc bắt đầu mọc lại. Ngược lại, rụng tóc Telogen mạn tính có thể kéo dài hơn 6 tháng, thậm chí nhiều năm và có xu hướng tái phát theo chu kỳ.

Khi nhận thấy tình trạng rụng tóc kéo dài hơn 6 tháng hoặc tóc rụng nhiều đến mức ảnh hưởng đến mật độ tóc, việc tìm kiếm sự tư vấn của chuyên gia y tế là cần thiết. Bác sĩ sẽ giúp mọi người xác định nguyên nhân chính xác và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, tránh để tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng hơn.

BÀI ĐỌC THÊM: Rụng tóc do nấm có đáng lo ngại không?

IV. Phương pháp điều trị rụng tóc Telogen

Tùy vào tình trạng tóc rụng thực tế mà bác sĩ chỉ định biện pháp khắc phục phù hợp, cụ thể:

1. Điều trị nguyên nhân gốc rễ

Để điều trị dứt điểm tình trạng này, mọi người hãy thực hiện các biện pháp hỗ trợ phục hồi nang tóc như sau:

Kiểm soát căng thẳng: Áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền định, yoga hoặc tập thể dục thường xuyên giúp giảm mức độ cortisol, hỗ trợ quá trình phục hồi của nang tóc.
Cải thiện dinh dưỡng: Chế độ ăn uống cân bằng, giàu các loại thực phẩm chứa dưỡng chất thiết yếu như protein, sắt, kẽm, biotin và vitamin D giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
Chăm sóc tóc đúng cách: Sử dụng các sản phẩm dầu gội dịu nhẹ, có nguồn gốc từ thiên nhiên; tránh dùng hoá chất để nhuộm, uốn, duỗi khi tóc đang yếu; tránh cào, gãi mạnh khi gội.
Thay đổi thuốc đang sử dụng: Trường hợp rụng tóc liên quan đến thuốc, bác sĩ có thể thay thế loại thuốc khác an toàn và điều chỉnh liều lượng. Mọi người tuyệt đối không tự ý ngưng dùng thuốc khi chưa có chỉ định y khoa.

2. Cách khắc phục rụng tóc

Bên cạnh các phương pháp điều trị nguyên nhân gốc rễ, bác sĩ có thể kết hợp sử dụng cùng các loại thuốc hay liệu pháp công nghệ cao. Trong đó:

Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc có tác dụng điều trị rụng tóc như Minoxidil dùng bôi ngoài da, Finasteride dùng đường uống giúp kích thích tuần hoàn máu tại da đầu, nuôi dưỡng nang tóc và thúc đẩy tóc mọc mới. Lưu ý sử dụng thuốc mọc tóc theo chỉ định từ bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Liệu pháp công nghệ cao: Tiêm meso mọc tóc đưa trực tiếp dưỡng chất vào da đầu nhằm nuôi dưỡng nang tóc, dùng công nghệ laser với ánh sáng cường độ thích hợp để cải thiện tuần hoàn máu, tăng khả năng hoạt động của tóc là những phương pháp công nghệ được áp dụng để khắc phục tình trạng này.

V. Khám và điều trị rụng tóc lan tỏa ở đâu hiệu quả?

Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tự hào là địa chỉ điều trị rụng tóc uy tín được đông đảo khách hàng tín nhiệm và lựa chọn bởi:

Địa chỉ được Sở Y Tế cấp phép hoạt động
Đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, có chuyên môn cao trong việc điều trị rụng tóc
Công nghệ Maitrix Hair độc quyền thế hệ mới với nhiều ưu điểm vượt trội như khắc phục triệt để tình trạng tóc rụng nhiều mức độ khác nhau, kích thích tóc mọc nhanh, dày, khỏe đẹp, không đau, không cần nghỉ dưỡng…
Hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị máy móc hiện đại phục vụ quá trình thực hiện dịch vụ
Quy trình thăm khám và điều trị chuẩn y khoa với phác đồ cá nhân hóa cho từng khách hàng
Đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng, lễ tân nhiệt tình, tận tâm, mang đến trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời nhất

VI. Lời khuyên để ngăn ngừa rụng tóc Telogen tái phát

Để ngăn ngừa rụng tóc Telogen tái phát, mọi người cần áp dụng các biện pháp sau đây:

Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B6, B12, thực phẩm giàu kẽm, rau xanh và hoa quả để cung cấp vitamin cần thiết cho nang tóc phát triển khoẻ mạnh
Tránh để tinh thần căng thẳng, hạn chế thức khuya và làm việc nhiều về đêm
Tập thể dục đều đặn để cải thiện tuần hoàn máu nuôi tóc
Tránh chải tóc khi đang còn ướt
Dùng thêm dầu xả hoặc dầu ủ trên vùng đuôi tóc để kích thích tóc phát triển
Tránh sấy tóc, uốn hay duỗi tóc cho đến khi cải thiện tình trạng rụng tóc
Thăm khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt khi có bệnh lý tuyến giáp, nội tiết,…

Những thông tin cung cấp trong bài viết trên đã giúp mọi người hiểu hơn về tình trạng rụng tóc Telogen và cách khắc phục hiệu quả. Nếu đang gặp phải tình trạng tương tự, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn cụ thể.