Omega 3 trị mụn nội tiết tốt không? Cách để bổ sung Omega 3

Omega 3 được biết đến với rất nhiều những công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chưa nhiều người biết đến cách sử dụng omega 3 trị mụn nội tiết. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu về omega 3 và công dụng điều trị của thành phần này trong bài viết dưới đây.

I. Omega 3 là gì? Dùng Omega 3 trị mụn nội tiết được không?

Omega 3 là loại acid béo không bão hòa rất hữu ích tuy nhiên cơ thể lại không thể tổng hợp được tự nhiên. Sử dụng Omega giúp cải thiện mụn nội tiết trên da nếu dùng đúng cách và kiên trì. Những lợi ích chính khi dùng Omega 3 để trị mụn đó là:

• Điều hòa nội tiết cơ thể: Mụn nội tiết do cơ thể tăng tiết androgen, Omega 3 giúp giảm androgen cơ thể khiến bã nhờn giảm đi, mụn nội tiết thuyên giảm
• Ngừa viêm sưng mụn: Omega 3 giúp giảm nhanh các phản ứng viêm trên da nhờ vào khả năng giảm quá trình tổng hợp chất trung gian Prostaglandin gây viêm. Từ đó giúp mụn nội tiết giảm sưng đỏ và bớt đau nhức
• Cải thiện hàng rào bảo vệ da: Omega 3 có tham gia vào cấu trúc sừng trên da, tạo hàng rào bảo vệ da khỏi những tác động từ môi trường bên ngoài. Khi hàng rào bảo vệ da được cải thiện thì sẽ hạn chế được sự tấn công của vi khuẩn P.acnes gây mụn.
• Ngừa thâm sẹo: Sử dụng Omega 3 giúp bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB, giảm sự nhạy cảm của da với ánh nắng từ đó ngăn ngừa sự hình thành vết thâm, sẹo mụn và giảm lão hóa da. 

Mặc dù có rất nhiều những lợi ích tốt với da mụn tuy nhiên Omega 3 có nguy cơ gây ra những tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng cách. Một số tác dụng phụ thường gặp đó là tăng đường huyết, chảy máu cam, tiêu chảy, ngộ độc vitamin A, hiện tượng trào ngược dạ dày, hạ huyết áp thậm chí đột quỵ

II. Cách bổ sung Omega 3 tốt cho sức khỏe làn da

Omega 3 là acid béo cơ thể không tự tổng hợp được, bởi vậy để có làn da đẹp mọi người nên bổ sung thêm Omega 3 qua nhiều con đường khác nhau. Dưới đây là những cách bổ sung Omega 3 hiệu quả không nên bỏ qua:

1, Qua chế độ ăn uống

Bổ sung Omega 3 qua đường ăn uống là cách đơn giản nhất, cách sử dụng như sau:

• Omega 3 từ thực vật: Nguồn Omega 3 thực vật có dạng ALA giúp chuyển hóa thành EPA, DHA giúp phục hồi nhanh lượng vitamin E, vitamin C tốt cho sức khỏe và làn da bị mụn. Omega 3 từ thực vật có nhiều trong các loại hạt (hạnh nhân, macca, óc chó, hướng dương,…); các cây họ đậu (đậu nành, đậu lăng,…).
• Omega 3 từ động vật: Các loại cá biển (cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích,..) chứa lượng lớn Omega 3. Trong bữa ăn hàng ngày mọi người nên bổ sung các món như canh cá, cá rán, cá hấp để đa dạng hương vị và giúp bổ sung thêm lượng lớn Omega 3 cho cơ thể.  

2, Qua thực phẩm chức năng

Ngoài việc bổ sung qua đường ăn uống mọi người có thể sử dụng thực phẩm chức năng (viên uống dầu cá, tảo biển, vi tảo) để bổ sung Omega 3 trị mụn nội tiết. Để giảm mụn nội tiết thì mỗi ngày người trưởng thành nên sử dụng 250- 3000mg Omega 3. Tuy nhiên không phải ai cũng sử dụng được các loại thực phẩm chức năng bổ sung Omega 3, dưới đây là những đối tượng nên/không nên sử dụng:

• Đối tượng không nên sử dụng: Những người có bệnh về tim mạch, bệnh gan, bị viêm ruột, ung thư ruột.
• Đối tượng nên sử dụng: Trẻ nhỏ đến người lớn, người trưởng thành muốn cải thiện mụn trên da, tăng cường trí não và thị lực, ngừa bệnh tim, giảm mỡ gan, hỗ trợ ngủ ngon hiệu quả. Omega 3 cũng rất tốt cho phụ nữ đang mang thai, tốt cho sự phát triển sức khỏe, trí não của thai nhi.

III. Lưu ý khi sử dụng Omega 3 để trị mụn nội tiết

Sử dụng Omega 3 trị mụn nội tiết nên chú ý một số vấn đề dưới đây để giúp hiệu quả sử dụng tối ưu, tránh các tác dụng phụ:

• Uống đúng liều: Không dùng quá 3000mg Omega 3 mỗi ngày, nên dùng lượng phù hợp với độ tuổi, theo đúng hướng dẫn sử dụng. 
• Uống đúng thời điểm: Nên uống Omega 3 vào sáng để tăng khả năng hấp thụ của cơ thể. Ngoài ra uống loại acid béo này sau khi ăn sẽ giúp dưỡng chất được hấp thụ tối đa, bởi Omega 3 sẽ dung nạp vào cơ thể tốt nhất nếu bữa ăn có nhiều dầu mỡ, chất béo. 
• Không lạm dụng: Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1 – 2 viên Omega 3, tránh lạm dụng sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da.
• Kết hợp với chế độ ăn hàng ngày: Uống thực phẩm chức năng kết hợp với chế độ ăn để bổ sung Omega 3 từ nguồn tự nhiên tốt cho cơ thể. 
• Ngưng dùng khi có bất thường: Nếu có những dấu hiệu bất thường như dị ứng, cơ thể mệt mỏi, đường huyết tăng, tiêu chảy hay mất ngủ,…khi sử dụng Omega 3 thì nên ngừng uống và thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để có hướng điều trị nếu cần thiết.

BẠN CẦN BIẾT: Cách chăm sóc da khi bị mụn nội tiết

IV. Giải pháp thay thế điều trị dứt điểm mụn nội tiết

Omega 3 chỉ giúp hỗ trợ cải thiện mụn nội tiết, không thể điều trị triệt để mụn trên da. Nếu muốn trị dứt điểm mụn nội tiết thì những phương pháp điều trị mụn với công nghệ cao sẽ là ưu tiên hàng đầu. Công nghệ trị mụn Maitrix Acne đã giúp rất nhiều khách hàng thoát khỏi nỗi lo về mụn nội tiết với liệu trình bao gồm:

• Laser Diot sử dụng đầu kim siêu nhỏ loại bỏ nhân mụn tránh tổn thương cho làn da.
• Công nghệ xóa thâm Helios 3 giúp giảm thâm sẹo do mụn để lại
• Chiếu ánh sáng xung cường độ cao IPL giúp kiểm soát dầu thừa, ngăn ngừa mụn tái phát.
• Đắp mặt nạ Red Light, Blue Light tái tạo và phục hồi da sau mụn.

Maitrix Acne là phương pháp trị mụn dứt điểm, an toàn, bí quyết giúp mọi người trị mụn nội tiết nhanh chóng với nhiều ưu điểm nổi bật:

• Cải thiện làn da mụn từ nhẹ đến nặng hiệu quả chỉ với 1 liệu trình điều trị.
• Phương pháp điều trị an toàn, không đau, không xâm lấn.
• Hiệu quả nhanh chóng, rút ngắn thời gian phục hồi. 
• Trị mụn kết hợp xóa mờ sẹo thâm, kiểm soát và ngăn ngừa mụn tái phát.

V. Bị mụn nội tiết nên thăm khám và điều trị ở đâu tốt?

Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia là địa chỉ uy tín giúp trị mụn nhanh chóng, an toàn, ngừa mụn tái phát lâu dài rất hiệu quả. Phòng khám mang đến nhiều lợi ích cho khách hàng với những ưu điểm như:

• Là cơ sở điều trị da liễu uy tín được cấp phép bởi Sở Y Tế
• Có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa da liễu tuyến Trung Ương chuyên môn tốt, giàu kinh nghiệm.
• Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang
• Ứng dụng độc quyền công nghệ Maitrix Acne trị mụn dứt điểm an toàn, không xâm lấn, không đau, kiểm soát và ngăn ngừa mụn tái phát hiệu quả.
• Quy trình điều trị mụn chuẩn y khoa, chuyên nghiệp.
• Đội ngũ tư vấn viên tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi vấn đề của khách hàng trong suốt liệu trình điều trị.

Omega 3 trị mụn nội tiết tốt nếu như dùng đúng cách, tuy nhiên sản phẩm chỉ giúp hỗ trợ giảm mụn, phù hợp với tình trạng mụn nhẹ tuy nhiên rất khó điều trị mụn dứt điểm. Nếu có nhu cầu trị mụn an toàn và triệt để với bác sĩ da liễu tuyến Trung Ương, mọi người liên hệ ngay tới Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn nhanh chóng.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật