Bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, nhiều người băn khoăn nổi mề đay kiêng gì để hạn chế các đợt bùng phát và giúp tổn thương nhanh hồi phục. Thực tế, chế độ ăn uống và sinh hoạt lại là những yếu tố có thể làm triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy cụ thể nên kiêng những gì khi bị mề đay? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu thông tin chi tiết qua nội dung bài viết sau.

I. Vì sao người bị mề đay cần chú ý chế độ ăn uống và sinh hoạt?

Bệnh mề đay xảy ra khi cơ thể giải phóng quá nhiều histamine và các chất trung gian hóa học từ tế bào mast khiến mạch máu giãn nở, tăng tính thấm thành mạch và hình thành các sẩn phù trên da. Khi làn da đang nhạy cảm, mọi tác động từ bên trong lẫn bên ngoài đều có thể trở thành nguyên nhân khiến mề đay bùng phát dữ dội hơn.

Do đó, việc chủ động kiêng khem và sinh hoạt khoa học có thể giúp:

Hạn chế nồng độ histamine trong máu
Giảm thiểu ma sát và tổn thương da, tránh nguy cơ nhiễm trùng
Hỗ trợ miễn dịch giúp cơ thể có đủ điều kiện phục hồi và nhanh chóng dứt điểm triệu chứng

II. Nổi mề đay kiêng gì để giảm ngứa và mau khỏi?

Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị, người bị bệnh mề đay cần biết những thực phẩm và thói quen nào có thể khiến tình trạng ngứa, nổi sẩn trở nên nghiêm trọng hơn. Đồng thời nên bổ sung những thực phẩm phù hợp như sau:

1, Thực phẩm không nên ăn

Việc chọn đúng thực phẩm nên ăn khi bị nổi mề đay sẽ giúp da nhanh lành, nhưng bổ sung sai có thể khiến mề đay bùng phát dữ dội hơn. Cụ thể, người bị mề đay nên nhớ:

Thực phẩm cần tránh

Thực phẩm giàu protein dễ gây dị ứng: Các protein lạ trong tôm, cua, mực, thịt bò, thịt đỏ… có thể khiến lượng histamine tăng vọt làm mẩn ngứa lan rộng
Thực phẩm giàu chất kích thích giải phóng histamin: Các món ăn lên men thường chứa hàm lượng histamine cao khiến triệu chứng nặng hơn mà mọi người cần tránh gồm phô mai lâu năm, đồ muối chua, cà muối, dưa muối,…
Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Thức ăn cay (ớt, tiêu, mù tạt) hay đồ chiên xào có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, kích thích tuyến mồ hôi và khiến tăng cảm giác bứt rứt
Thực phẩm chế biến sẵn: Những thực phẩm chế biến sẵn bao gồm xúc xích, thịt nguội, đồ hộp, đồ ăn nhanh,… chứa nhiều chất bảo quản, phẩm màu và hương liệu. Đây đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ kích ứng ở một số người
Rượu, bia, chất kích thích: Đồ uống có cồn làm giãn mạch máu, cản trở gan đào thải độc tố và khiến tình trạng dị ứng trở nên trầm trọng hơn

Bên cạnh việc tránh dung nạp các loại thực phẩm trên, mọi người cũng nên xây dựng chế độ ăn uống cân bằng nhằm hỗ trợ cơ thể hồi phục với các nhóm chất sau.

Thực phẩm giàu vitamin C: Góp phần hỗ trợ miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Mọi người nên bổ sung nhiều trái cây như cam, kiwi, ổi, bưởi… trong khẩu phần ăn
Thực phẩm giàu vitamin A và B: Cà rốt, bí đỏ, rau xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt… giúp tăng sức đề kháng và phục hồi các tổn thương biểu mô
Thực phẩm giàu Omega-3: Có thể lựa chọn cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó,… để bổ sung omega 3 giúp hỗ trợ điều hòa phản ứng viêm của cơ thể từ bên trong
Rau xanh: Nên bổ sung rau cải, bông cải xanh, rau bina, bí xanh,… để cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ giúp tăng cường sức khỏe làn da
Uống đủ nước: Người bị mề đay nên uống khoảng 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da và đẩy nhanh quá trình chuyển hóa, đào thải các chất gây kích ứng

2, Thói quen sinh hoạt cần tránh

Ngoài chế độ ăn uống, mọi người cần tránh những điều khiến mề đay kéo dài hoặc tái phát.

Tránh cào gãi mạnh sẽ làm trầy xước da khiến histamine giải phóng nhiều hơn và tăng nguy cơ nhiễm trùng
Tạm ngưng sử dụng các loại sữa tắm có mùi hương đậm, xà phòng có chất tẩy rửa mạnh hoặc nước hoa
Tránh tắm nước quá nóng làm da bị mất độ ẩm tự nhiên gây khô rát và kích ứng hoặc quá lạnh có thể gây ra hiện tượng mề đay do nhiệt
Hạn chế mặc quần áo chật, chất liệu thô cứng ma sát liên tục vào da
Tránh tiếp xúc trực tiếp với gió mạnh, nắng gắt hoặc thú cưng
Hạn chế vận động cường độ cao nếu mề đay do tăng thân nhiệt

Phải xem: Giải đáp quan điểm dân gian: Nổi mề đay có kiêng gió không?

III. Người bị mề đay nên kiêng khem trong bao lâu?

Nhiều người lo ngại rằng phải kiêng khem trong thời gian dài mới có thể khỏi mề đay. Tuy nhiên, thời gian cần tránh một số thực phẩm hoặc yếu tố kích thích sẽ khác nhau ở từng người, phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, mức độ triệu chứng và khả năng đáp ứng điều trị.

Cụ thể, với tình trạng mề đay cấp tính mọi người chỉ cần kiêng khem nghiêm ngặt trong giai đoạn bùng phát cho đến khi làn da hoàn toàn lặn hết các nốt mẩn ngứa và hồi phục hoàn toàn. Với tình trạng mề đay mạn tính kéo dài, mọi người nên đi khám bác sĩ để để xác định chính xác dị nguyên cần kiêng. Lời khuyên quan trọng là không nên kiêng khem quá mức gây mất cân bằng dinh dưỡng.

IV. Khi nào người bị mề đay cần đi khám bác sĩ?

Đa phần các đợt mề đay đều lành tính và có thể tự thuyên giảm tại nhà, nhưng không phải trường hợp nào mọi người cũng có thể tự xử lý bằng việc kiêng khem tại nhà. Nếu gặp các dấu hiệu sau, mọi người hãy nhanh chóng tới thăm khám bác sĩ:

Cơn ngứa kéo dài dai dẳng gây ảnh hưởng tới giấc ngủ và sinh hoạt
Triệu chứng xuất hiện nhiều lần trong hơn 6 tuần, không cải thiện sau khi dùng thuốc theo hướng dẫn
Nghi ngờ do thuốc hoặc thực phẩm nhưng chưa xác định được nguyên nhân và cần làm các xét nghiệm để tìm yếu tố gây bệnh
Có dấu hiệu phản vệ nghiêm trọng như khó thở, sưng môi, sưng lưỡi hoặc chóng mặt, tụt huyết áp

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết cho mọi người thắc mắc nổi mề đay kiêng gì để chủ động phòng ngừa hiệu quả. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác hoặc đang tìm địa chỉ chữa mề đay chuẩn y khoa, mọi người hãy liên hệ qua hotline 032.845.1188 để được đội ngũ bác sĩ của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia hỗ trợ tốt nhất.