Mụn tuổi dậy thì kéo dài bao lâu? 7 mẹo giảm mụn nhanh chóng

Mụn tuổi dậy thì kéo dài bao lâu là câu hỏi của nhiều người khi bước vào giai đoạn này. Để tìm hiểu chi tiết thời gian bị mụn và các phương pháp kiểm soát tình trạng này hiệu quả, tham khảo ngay bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.

I. Mụn tuổi dậy thì kéo dài bao lâu?

Thời gian trung bình để những đợt mụn hình thành rồi tự hết là khoảng 2 – 3 tháng và thường sau 18 tuổi tình trạng mụn ở tuổi dậy thì sẽ dần biến mất. Bởi thời điểm này các hormone trong cơ thể đã dần cân bằng và nguyên nhân chính gây mụn đã được loại bỏ.

Tuy nhiên, có trường hợp mụn có thể xuất hiện sớm hơn hoặc kéo dài lâu hơn bởi nhiều lý do. Các yếu tố ảnh hưởng tới quá trình hết mụn bao gồm:

• Yếu tố cơ địa: Những người có làn da khô và nội tiết tố ổn định thì tình trạng mụn tuổi dậy thì thường nhẹ, chóng khỏi hơn so với người có da dầu nhờn hoặc gặp các vấn đề về nội tiết, bị rối loạn hormone trong cơ thể.
• Cách chăm sóc da: Làm sạch da cẩn thận, sử dụng các sản phẩm chăm sóc phù hợp và lành tính với da sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tự khỏi của mụn.
• Chế độ ăn uống: Thường xuyên ăn đồ nhiều đường, muối và chất béo sẽ khiến da tiết nhiều dầu dẫn tới mụn tồn tại lâu hơn. Ngược lại, uống nhiều nước và bổ sung các chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa,… giúp đào thải độc tố, giảm viêm mụn và tăng cường sức khỏe làn da.
• Thói quen sinh hoạt: Đảm bảo chế độ sinh hoạt học tập và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, giảm stress, tập luyện điều độ,… là những việc quan trọng để ổn định nội tiết trong tuổi dậy thì, qua đó giúp da đẹp và mụn nhanh biến mất.

II. Các phương pháp kiểm soát và giảm mụn ở tuổi dậy thì

Để kiểm soát và làm giảm tình trạng mụn ở tuổi dậy thì, mọi người có thể tham khảo và thực hiện theo các biện pháp sau:

1. Làm sạch da đúng cách

• Rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên, phù hợp với da mụn.
• Tránh lạm dụng rửa mặt quá nhiều lần trong ngày sẽ khiến da bị khô và kích ứng.
• Tẩy trang vào cuối ngày để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm.

2. Dưỡng ẩm đầy đủ

• Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày 2 lần để cân bằng độ ẩm và giúp da mềm mại, giảm kích ứng.
• Lựa chọn các sản phẩm dưỡng da có thành phần dịu nhẹ, không chứa dầu, phù hợp với da mụn.

3. Chống nắng cẩn thận

• Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30+ trở lên để bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Ưu tiên những loại kem chống nắng dành cho da mụn, không chứa dầu và kháng nước tốt.
• Che chắn da cẩn thận bằng khẩu trang, mũ/nón trước khi ra ngoài.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Vì sao nhiều người không có mụn?

4. Điều chỉnh lối sống 

• Hạn chế các hoạt động gây đổ nhiều mồ hôi, dễ khiến da sinh mụn.
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh để căng thẳng, stress kéo dài.
• Tránh thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc, đúng giờ.

5. Tránh sờ, nặn mụn

• Sờ, nặn, cạy mụn khiến da bị tổn thương, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và hình thành sẹo sau mụn. Vì thế cần tránh thói quen xấu này để giúp hạn chế các tổn thương, đẩy nhanh tốc độ hồi phục.
• Nếu da có mụn mủ thì nên thăm khám với bác sĩ da liễu để được xử lý đúng cách.

6. Dùng thuốc bôi

Một số loại thuốc bôi ngoài da chứa các thành phần như salicylic acid, adapalene, benzoyl peroxide… có tác dụng trị mụn, phù hợp với tình trạng mụn ở tuổi dậy thì mà mọi người có thể sử dụng. Lưu ý tìm hiểu kỹ về thành phần của các loại kem bôi, đồng thời tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để lựa chọn được sản phẩm phù hợp.

7. Chế độ ăn uống khoa học

• Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C, E trong thực đơn hàng ngày giúp da khoẻ mạnh.
• Hạn chế đồ ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt làm tăng nguy cơ bị mụn.
• Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố ra ngoài.

III. Khi nào nên gặp bác sĩ?

Mặc dù mụn là tình trạng phổ biến ở tuổi dậy thì nhưng mọi người cũng đừng vì thế mà chủ quan. Nếu đợt mụn kéo dài sau 2 – 3 tháng không hết, kèm theo đó là một số dấu hiệu bất thường như viêm nhiễm, đỏ tấy, đầu mụn có mủ… lúc này mọi người nên đi khám bác sĩ để nhận tư vấn về phương pháp điều trị phù hợp.

Như vậy, thắc mắc mụn tuổi dậy thì kéo dài bao lâu đã được giải đáp. Khi gặp tình trạng mụn trứng cá ở tuổi dậy thì, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch thăm khám và điều trị đúng cách, hiệu quả và an toàn.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật