Nhiều người thường lựa chọn gội đầu buổi sáng như một cách để bắt đầu ngày mới đầy hứng khởi với mái tóc sạch. Tuy nhiên, thói quen này liệu có thực sự tốt cho da đầu và sức khỏe không? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia phân tích chi tiết qua nội dung bài viết sau.

I. Gội đầu buổi sáng có tốt không?

Gội đầu vào buổi sáng là lựa chọn của nhiều người bận rộn để bắt đầu ngày mới với diện mạo tươi tỉnh nhưng cũng đi kèm với những ưu và nhược điểm cần cân nhắc kỹ lưỡng như sau:

1. Lợi ích

Trước hết, việc gội đầu đúng cách vào buổi sáng sẽ mang đến cho mọi người những lợi ích dễ nhận thấy sau:

Giúp tinh thần tỉnh táo: Nước mát kết hợp với việc làm sạch da đầu giúp mọi người cảm thấy sảng khoái, dễ tập trung hơn và tạo sự tỉnh táo để bắt đầu công việc
Tóc vào nếp dễ dàng: Sau một đêm ngủ, tóc thường bị xẹp hoặc mất form. Việc gội đầu giúp dễ dàng tạo kiểu, đặc biệt là với những người có tóc mái hoặc tóc dầu
Loại bỏ dầu thừa sau đêm: Da đầu tiết dầu vào ban đêm, việc gội sạch vào sáng sớm giúp mái tóc trở nên bồng bềnh và sạch sẽ hơn khi bước ra ngoài

2. Tác hại tiềm ẩn

Việc gội đầu vào buổi sáng khiến mọi người thường xuyên phải vội vàng dẫn đến việc sấy tóc không kỹ hoặc để tóc ẩm ra ngoài môi trường. Khi tóc còn ướt, lớp biểu bì tóc chưa khép kín làm cho sợi tóc dễ bị tổn thương bởi bụi bẩn, tia UV và các yếu tố gây hại từ môi trường.

Hơn nữa, thói quen này nếu thực hiện vào những ngày trời lạnh hoặc khi cơ thể chưa hoàn toàn tỉnh táo có thể gây ra hiện tượng nhiễm lạnh, đau đầu hoặc ảnh hưởng đến hệ thần kinh ngoại biên.

BẠN NÊN BIẾT: Đau đầu có nên gội đầu không?

II. Nên gội đầu buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Thực tế, mỗi thời điểm đều có ưu/nhược điểm riêng và cần lựa chọn sao cho phù hợp với cơ thể cũng như thói quen sinh hoạt. Tuy nhiên, xét về tổng thể, gội đầu vào buổi tối (trước khi đi ngủ 2 – 3 tiếng) vẫn là thời điểm phù hợp hơn. Gội đầu vào buổi tối giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa tích tụ sau một ngày dài, tránh việc đưa vi khuẩn lên gối.

Tuy nhiên, nếu mọi người lựa chọn gội đầu buổi sáng, hãy đảm bảo rằng có đủ thời gian để sấy tóc thật khô trước khi ra ngoài. Ngoài ra, nên chọn thời điểm sau khi cơ thể đã tỉnh táo và đã dần ổn định thân nhiệt để tránh các nguy cơ gây hại ảnh hưởng tới sức khỏe.

III. Lưu ý an toàn khi gội đầu vào sáng sớm

Nếu mọi người vẫn ưu tiên gội đầu vào buổi sáng, hãy đảm bảo những lưu ý dưới đây để bảo vệ sức khỏe và mái tóc khỏi những tổn thương không đáng có.

1. Những việc nên làm

Để duy trì thói quen này một cách khoa học và an toàn cho sức khỏe, hãy áp dụng ngay các nguyên tắc chăm sóc tóc sau đây:

Ăn sáng trước khi gội: Hãy ăn sáng để nạp năng lượng cho cơ thể giúp tinh thần tỉnh táo và thân nhiệt ổn định trước khi tiếp xúc với nước
Chải tóc trước khi gội: Giúp tóc đỡ rối và giảm gãy rụng khi làm ướt
Sấy khô hoàn toàn: Sử dụng máy sấy ở chế độ nhiệt vừa phải và sấy thật khô từ chân đến ngọn tóc trước khi rời khỏi nhà
Dùng nước ấm: Luôn ưu tiên dùng nước ấm để làm sạch da đầu giúp mạch máu lưu thông và bảo vệ mọi người khỏi việc bị cảm lạnh đột ngột

2. Sai lầm cần tránh

Mọi người hãy chủ động loại bỏ những sai lầm phổ biến sau để không làm hại mái tóc:

Gội đầu quá sớm khi trời còn lạnh: Việc gội đầu vào thời điểm nhiệt độ thấp khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và gây cảm giác khó chịu
Để tóc ướt hoặc ẩm khi ra ngoài: Tóc chưa khô hoàn toàn dễ khiến da đầu bị lạnh, đồng thời tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, làm tăng nguy cơ gàu và nấm da đầu
Dùng nước quá lạnh hoặc quá nóng: Nhiệt độ nước không phù hợp có thể gây kích ứng da đầu, làm tóc yếu và mất đi độ ẩm tự nhiên
Gội đầu quá nhanh, không làm sạch kỹ: Việc làm qua loa khiến bụi bẩn và dầu thừa không được loại bỏ hoàn toàn dẫn đến tình trạng tóc nhanh bết, da đầu không sạch
Sấy tóc ở nhiệt độ quá cao: Có thể làm tóc khô xơ, gãy rụng nhiều và mất đi độ bóng mượt tự nhiên nếu thực hiện trong thời gian dài

Có thể thấy, gội đầu buổi sáng không phải là thói quen xấu nếu mọi người thực hiện đúng cách và lựa chọn thời điểm phù hợp. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe và duy trì mái tóc chắc khỏe, mọi người vẫn nên cân nhắc giữa việc gội sáng và tối, đồng thời tuân thủ chế độ chăm sóc. Nếu mọi người còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, hãy để lại thông tin ở phía dưới bài viết hoặc liên hệ qua hotline 032.845.1188 để được đội ngũ bác sĩ chuyên môn tại Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia giải đáp.