Da sạm nên uống gì? TOP 10 loại đồ uống cải thiện tình trạng

Da sạm nên uống gì là vấn đề được nhiều người quan tâm khi gặp phải tình trạng này. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu chi tiết các loại đồ uống tốt giúp cải thiện sắc tố da trong bài viết dưới đây.

I. Lợi ích khi bổ sung các loại đồ uống để cải thiện tình trạng sạm da

Sạm da là nỗi lo lắng của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Do đó, việc bổ sung các loại đồ uống được xem là giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng này. Theo đó, đồ uống từ các nguyên liệu tự nhiên mang tới nhiều lợi ích cho làn da thâm sạm như:

• Cung cấp độ ẩm cho da: Uống đủ lượng nước cần thiết, trong đó có nước ép tự nhiên sẽ giúp cho làn da luôn đủ ẩm, giảm tình trạng khô da, xỉn màu, từ đó cải thiện vẻ đẹp tươi sáng và rạng rỡ cho da.
• Chống lão hoá và làm sáng da: Đồ uống như nước ép trái cây chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do, bảo vệ tế bào da khỏi tác động của môi trường và ánh nắng mặt trời. Từ đó làm sáng da và làm chậm quá trình lão hoá.
• Giảm thâm nám và tàn nhang: Những loại đồ uống giàu vitamin C như cam, bưởi, nước ép lựu… có tác dụng làm đều màu da, giảm thiểu các tình trạng về sắc tố giúp da sáng mịn hơn.
• Đào thải độc tố: Nước lọc, trà atiso,… giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, hỗ trợ quá trình tái tạo và giảm tình trạng da sạm do tích tụ độc tố.

II. Da sạm nên uống gì? Gợi ý các loại đồ uống không thể bỏ qua

Với những lợi ích kể trên, mọi người nên sử dụng các loại đồ uống dưới đây để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe làn da sạm một cách hiệu quả.

1. Trà từ chanh, gừng, mật ong

Chanh rất giàu vitamin C cùng các chất chống oxy hoá có khả năng làm sáng da. Gừng có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm giúp giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Trong khi đó, mật ong với đặc tính kháng khuẩn tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong việc làm dịu da và dưỡng ẩm. Thực hiện công thức trị sạm da với nước chanh, gừng và mật ong như sau:

• Gừng cạo vỏ cắt lát mỏng, cho vào cốc nước sôi ủ khoảng 15 phút.
• Cho mật ong và 1/2 quả chanh vào khuấy đều.
• Thưởng thức khi còn nóng sẽ ngon hơn.

2. Nước ép lựu

Lựu chứa nhiều polyphenol cùng chất chống oxy hoá có tác dụng làm giảm sản xuất melanin và thúc đẩy làn da sáng mịn. Các bước làm nước ép lực đơn giản như sau:

• Lựu rửa sạch và tách lấy hạt cho vào máy xay sinh tố.
• Thêm vào chút nước cốt chanh và xay nhuyễn.
• Cuối cùng lọc lấy nước và uống hàng ngày.

3. Nước ép dưa chuột 

Là nguyên liệu nổi tiếng với công dụng làm đẹp da, dưa chuột còn được nhiều người sử dụng để làm nước ép trị sạm dạ. Nhờ những thành phần dồi dào các vitamin A, B, C, E cùng chất chống oxy hóa lớn (chiếm tới 90%), uống nước ép dưa chuột sẽ cung cấp độ ẩm cho da, loại bỏ tế bào chết, kích thích sản sinh collagen, hỗ trợ phục hồi tế bào da mới. Làm nước ép dưa chuột không khó với công thức sau:

• Dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành miếng nhỏ.
• Cho tất cả vào máy ép lấy nước.
• Uống trực tiếp hoặc thêm đá để thưởng thức

4. Nước ép đào

Là loại đồ uống rất tốt cho cơ thể bởi thành phần giàu vitamin C và các khoáng chất như kẽm, photpho, canxi,… giúp làm mờ các vết thâm sạm. Đồng thời nước ép đào cũng cải thiện độ đàn hồi giúp da luôn săn chắc. Cùng tham khảo cách làm nước ép đào dưới đây.

• Rửa sạch đào, gọt vỏ, bỏ hạt và thái thành từng miếng nhỏ.
• Cho đào vào máy xay cùng nước lọc và ít nước cốt chanh.
• Đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì lọc qua rây để loại bỏ bã.
• Rót nước ra cốc rồi thêm đá vào thưởng thức.

5. Nước ép cần tây

Trong rau cần tây chứa nhiều vitamin A, B1, B6, C và còn dồi dào chất xơ, axit amin giúp làm đẹp da, cải thiện thâm sạm rất tốt. Bỏ túi ngay công thức làm nước ép cần tây với các bước thực hiện dưới đây:

• Đem cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
• Cho vào máy ép lấy nước rồi lọc bỏ bã.
• Thêm một chút nước cốt chanh, khuấy đều rồi thưởng thức.

6. Nước ép cà rốt

Cà rốt được đánh giá cao về công dụng làm mờ sạm nám nhờ giàu vitamin A, Beta-carotene. Những dưỡng chất này có khả năng duy trì độ ẩm khiến bề mặt da luôn căng mịn, đồng thời cải thiện collagen, đẩy nhanh quá trình thay thế tế bào mới. Cách làm nước ép cà rốt bao gồm các bước sau: 

• Cà rốt đem gọt vỏ, rửa sạch, thái thành khúc nhỏ.
• Cho vào máy ép lấy nước.
• Thêm một chút muối và thưởng thức.

7. Nước ép rau má

Rau má là nguyên liệu làm ra thức uống trứ danh không chỉ có tác dụng giải khát mà còn được dùng với mục đích trị sạm da. Nước rau má chứa nhiều vitamin A, C, hoạt chất Triterpenoids,… có tác dụng chống oxy hoá, kiểm soát sự hình thành của sắc tố, kích thích tái tạo tế bào da mới. Hướng dẫn cách làm nước ép rau má chi tiết dưới đây:

• Rửa sạch rau má, giã nát.
• Lọc lấy phần nước cốt, bỏ bã.
• Có thể uống thay nước lọc hàng ngày.

8. Nước dừa

Là thức uống giải khát được yêu thích vào mùa hè, bên cạnh đó nước dừa còn được sử dụng nhiều cho mục đích làm mờ vết thâm sạm. Những thành phần như vitamin C và cytokinin trong quả dừa mang lại công dụng thúc đẩy tái tạo tế bào da mới cùng với vitamin C giúp cải thiện sắc tố, làm sáng vùng da thâm sạm. Với quả dừa, mọi người chỉ cần chặt bỏ vỏ và lấy nước uống trực tiếp mỗi ngày.

9. Nước ép ổi

Quả ổi chứa các chất chống oxy hóa, vitamin C, carotenoid,… giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn chặn tia UV xâm nhập, qua đó giữ làn da trắng sáng, tươi trẻ. Bí quyết làm nước ép ổi trị sạm da như sau:

• Ổi mua về ngâm với nước muối loãng, sau đó rửa sạch rồi vớt ra.
• Cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt.
• Cho vào máy ép lấy nước, bỏ phần bã rồi uống mỗi ngày.

10. Nước ép các loại quả mọng

Các loại quả mọng như việt quất, nho, mâm xôi… giàu thành phần vitamin C, chất chống oxy hoá… được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc da và hỗ trợ điều trị sạm da. Mọi người hãy bỏ túi ngay công thức làm nước ép quả mọng ngay bên dưới.

• Các loại quả mọng mua về rửa sạch.
• Cho vào máy ép lấy nước.
• Uống hàng ngày để thấy kết quả tốt hơn.

III. Lưu ý khi tiêu thụ các loại thức uống trị sạm da

Khi sử dụng các loại thức uống hoa quả trị sạm da, mọi người cần lưu ý một số điểm quan trọng để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh những tác động không mong muốn:

• Lựa chọn nguyên liệu tươi sạch có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
• Rửa sạch trước khi sử dụng.
• Nên uống ngay sau khi ép lấy nước để tránh làm mất các dưỡng chất.
• Kết hợp chăm sóc da như bôi kem dưỡng ẩm, kem chống nắng để bảo vệ da tối đa.
• Cần bổ sung thêm dinh dưỡng từ các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất hàng ngày có trong rau xanh, trái cây
• Tránh xa thực phẩm như thịt bò, hải sản, rượu bia… dễ gây kích ứng và tổn thương khiến da bị thâm sạm.
• Nếu da có biểu hiện bất thường, thăm khám ngay với bác sĩ.

IV. Đánh giá hiệu quả trị sạm da từ các loại thức uống trên

Các loại đồ uống nêu trên chỉ giúp hỗ trợ để cải thiện tình trạng sạm da nhưng hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa và mức độ thâm sạm của mỗi người. Để đạt hiệu quả tốt nhất, mọi người hãy kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, chăm sóc da đúng cách và tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được chỉ ra phương pháp xử lý phù hợp nếu muốn cải thiện tình trạng này một cách nhanh chóng và dứt điểm.

V. Phương pháp thay thế trị sạm da dứt điểm chỉ trong 1 liệu trình

Công nghệ Maitrix Light chính là giải pháp tối ưu trong việc trị sạm da dứt điểm. Với sự kết hợp của nhiều kỹ thuật khác nhau trong quá trình điều trị, tình trạng sạm da sẽ được loại bỏ hoàn toàn nhờ những lợi ích tuyệt vời mà công nghệ này mang lại như:

• Tái tạo bề mặt da cũng như loại bỏ các sắc tố ở thượng bì bằng Laser Erbium YAG với bước sóng 2940nm.
• Tác động chuyên biệt vào sắc tố giúp loại bỏ những sắc tố sẫm màu bằng Laser Q-switched Nd YAG 1064nm.
• Laser Long Pulse 1064 Nd YAG tác động vào các mạch máu giúp giảm tình trạng ban đỏ, khả năng lan rộng của đốm thâm sạm, tránh lão hóa da.
• Bổ sung các vitamin và yếu tố tăng trưởng giúp da sáng, đều màu hơn bằng Mesotherapy.

Điều trị sạm da bằng Maitrix Light mang lại nhiều lợi ích cho khách hàng như:

• Giải quyết tất cả các tình trạng về sạm màu da với nhiều mức độ khác nhau.
• Cải thiện làn da sạm màu giúp da trở nên sáng khỏe.
• Kích thích cơ thể sản sinh collagen giúp phục hồi da nhanh chóng, ngăn ngừa tình trạng thâm sạm tái phát.

VI. Maia&Maia – Địa chỉ thăm khám và trị sạm da an toàn hiện nay

Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia là địa chỉ thăm khám và điều trị sạm da an toàn hàng đầu hiện nay. Lựa chọn Phòng khám Maia&Maia khách hàng sẽ được trải nghiệm dịch vụ chất lượng với những ưu thế vượt trội như:

• Địa chỉ được Sở Y Tế Hà Nội cấp phép hoạt động.
• Quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa da liễu giàu kinh nghiệm và có trình độ chuyên môn tay nghề cao. 
• Công nghệ độc quyền Maitrix Light thế hệ mới kết hợp đa trị liệu trong quá trình thực hiện giúp loại bỏ tình trạng sạm da nhanh chóng, chính xác, không tái phát.
• Cơ sở vật chất hiện đại, sạch sẽ, hệ thống trang thiết bị máy móc nhập khẩu từ nước ngoài.
• Quy trình thăm khám và điều trị bài bản đáp ứng đúng tiêu chuẩn y khoa.
• Đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng tại phòng khám và tổng đài tư vấn tận tâm, giải quyết mọi vấn đề nhanh chóng.

Như vậy thắc mắc da sạm nên uống gì đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Nếu đang gặp phải tình trạng này và mong muốn loại bỏ hoàn toàn bằng công nghệ hiện đại, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.