10 cách trị nổi mề đay tại nhà giúp giảm ngứa hiệu quả

Nổi mề đay cấp tính hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu mọi người biết áp dụng các cách trị nổi mề đay tại nhà đúng phương pháp. Việc can thiệp sớm không chỉ giúp làm dịu triệu chứng sưng tấy, giảm ngứa mà còn ngăn ngừa tổn thương lan rộng. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu các mẹo giảm ngứa an toàn và dễ áp dụng trong bài viết dưới đây.

I. Khi nào có thể áp dụng cách trị nổi mề đay tại nhà?

Không phải trường hợp nào nổi mề đay cũng cần đến bệnh viện ngay lập tức. Mọi người có thể áp dụng các cách điều trị tại nhà nếu có những biểu hiện sau:

• Các nốt mề đay xuất hiện rải rác, kích thước nhỏ, khu trú ở một vài vùng da nhất định
• Cơn ngứa ở mức độ râm ran, chưa gây mất ngủ hay xáo trộn quá nhiều đến sinh hoạt
• Mề đay xuất hiện sau khi tiếp xúc với yếu tố kích thích đã xác định như thức ăn, mỹ phẩm, côn trùng…
• Các nốt mề đay có xu hướng tự lặn trong vòng 24 giờ
• Không sốt, không mệt mỏi, không sưng môi, lưỡi hoặc mí mắt

II. 10 cách trị nổi mề đay tại nhà giúp giảm ngứa hiệu quả

Dưới đây là 10 mẹo trị nổi mề đay tại nhà đơn giản và an toàn, mọi người có thể áp dụng để giảm ngứa hiệu quả:

1, Xác định và tránh xa dị nguyên

Đây là bước quan trọng nhất giúp hạn chế mề đay lan rộng và tái phát. Khi thấy làn da bị kích ứng, mọi người cần:

• Tránh tiêu thụ các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản, nhộng, tôm, đậu nành, chất bảo quản…
• Ngừng sử dụng các loại mỹ phẩm, hóa chất, xà phòng mới dùng
• Hạn chế tiếp xúc với lông thú nuôi, phấn hoa, bụi mịn
• Thay đổi môi trường với nhiệt độ nóng hoặc lạnh phù hợp

2, Chườm lạnh giảm ngứa

Nhiệt độ thấp có tác dụng làm co mạch máu, giảm lưu lượng máu đến vùng da tổn thương, từ đó làm dịu nhanh cảm giác ngứa rát và sưng tấy. Để thực hiện, mọi người hãy lấy khăn bông mềm bọc một vài viên đá lạnh hoặc dùng túi chườm gel lạnh áp lên vùng da nổi mề đay trong khoảng 10 – 15 phút để thấy dễ chịu hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý cách làm này không áp dụng cho trường hợp bị mề đay do lạnh. Việc tiếp xúc với nhiệt độ thấp ở nhóm đối tượng này khiến tình trạng nổi mẩn trở nên tồi tệ hơn. 

3, Tránh gãi lên vùng da tổn thương

Hành động gãi ngứa tạo ra cảm giác “đã” tức thời nhưng lại vô tình khiến mề đay bùng phát dữ dội hơn do giải phóng thêm histamine. Không những vậy, gãi còn gây trầy xước da và làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng, bội nhiễm nguy hiểm.

4, Mặc quần áo rộng, thoáng

Khi nổi mề đay, mọi người nên lựa chọn trang phục có chất liệu cotton mềm, thấm hút mồ hôi tốt. Kiểu dáng không ôm sát ở các vị trí dễ bị siết chặt như cạp quần, viền áo lót, cổ tay hoặc cổ chân. Đồng thời tránh các chất liệu bí bách gây kích thích thêm các nốt mề đay.

5, Tắm nước mát

Nhiều người cho rằng tắm nước nóng giúp giảm ngứa, nhưng thực tế nhiệt độ cao lại làm giãn mạch máu và kích thích giải phóng histamine nhiều hơn khiến triệu chứng trở nên nghiêm trọng. Để chăm sóc da bị nổi mề đay đúng cách, mọi người nên:

• Tắm bằng nước mát hoặc nước hơi ấm với thời gian từ 5 – 10 phút
• Dùng sữa tắm dịu nhẹ, không chứa hương liệu hoặc chất tạo màu
• Lau khô nhẹ nhàng bằng khăn mềm sau khi tắm

6, Dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da

Khi bị nổi mề đay, hàng rào bảo vệ da thường bị suy yếu khiến da mất nước và trở nên nhạy cảm với các tác nhân bên ngoài. Vì vậy, dưỡng ẩm là bước chăm sóc quan trọng để giảm mất nước qua da, phục hồi hàng rào bảo vệ tự nhiên và hạn chế tình trạng ngứa tái diễn.

Mọi người nên ưu tiên các sản phẩm chứa Ceramide, Glycerin, Hyaluronic Acid; tránh các sản phẩm có hương liệu, cồn khô, tinh dầu nồng hoặc chất tạo màu. Đồng thời thoa kem dưỡng ít nhất 2 lần/ngày hoặc bất cứ khi nào khi da có dấu hiệu khô căng.

7, Điều chỉnh chế độ ăn

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong việc kiểm soát mức độ viêm và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố khi bùng phát mề đay. Người bệnh nên tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C, cá béo chứa omega 3, thực phẩm giàu kẽm, uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Đồng thời cần hạn chế hải sản nếu từng gây dị ứng, đồ uống có cồn, thức ăn cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn chứa nhiều phẩm màu, chất bảo quản. Ngoài ra, nên trao đổi với bác sĩ trước khi thực hiện chế độ ăn loại trừ để tránh thiếu hụt dinh dưỡng. 

Xem ngay: Nổi mề đay kiêng gì để giảm ngứa và mau khỏi?

8, Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Ở một số người, tia UV và nhiệt độ cao có thể làm khởi phát hoặc khiến các nốt mề đay trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, da đang bị viêm cũng nhạy cảm hơn với ánh nắng. Khi ra ngoài, mọi người nên mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành, che chắn vùng da tổn thương. Nếu ở trong nhà nên sử dụng quạt hoặc điều hòa không khí để giữ nhiệt độ phòng luôn thoáng mát, tránh để cơ thể đổ nhiều mồ hôi.

9, Nghỉ ngơi và giảm căng thẳng

Căng thẳng kéo dài có thể kích hoạt hệ miễn dịch và làm tăng giải phóng histamine khiến các đợt mề đay xuất hiện thường xuyên hơn hoặc lâu khỏi. Để kiểm soát stress, mọi người có thể:

• Xây dựng chế độ nghỉ ngơi đảm bảo 7 – 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya
• Áp dụng các bài tập hít thở sâu, tập thiền, yoga nhẹ nhàng hoặc nghe nhạc thư giãn để xoa dịu hệ thần kinh, từ đó hỗ trợ làm dịu làn da từ bên trong
• Đặc biệt, đối với những người bị mề đay mạn tính, việc kiểm soát căng thẳng tốt sẽ góp phần giảm tần suất tái phát

10, Sử dụng thuốc kháng histamine không kê đơn

Trong trường hợp các biện pháp chăm sóc tự nhiên không đủ để kiểm soát cơn ngứa, lúc này thuốc kháng histamin là lựa chọn phổ biến để giảm nhanh các triệu chứng trên da. Khi sử dụng thuốc, mọi người sẽ được hướng dẫn:

• Dùng các loại thuốc kháng histamin thế hệ 2 không kê đơn để ít gây tác dụng phụ buồn ngủ so với thế hệ 1
• Tuân thủ đúng liều theo hướng dẫn, không tự ý kết hợp nhiều loại thuốc kháng histamin cùng lúc
• Không lạm dụng thuốc trong thời gian dài nếu chưa được bác sĩ đánh giá

III. Những sai lầm khi tự điều trị tại nhà khiến mề đay lâu khỏi

Mặc dù những cách làm trên có thể giúp cải thiện triệu chứng ở trường hợp nhẹ nhưng việc chăm sóc không đúng cách lại khiến bệnh kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc làm tăng nguy cơ biến chứng. Dưới đây là những sai lầm thường gặp mà mọi người cần tránh:

• Chỉ tập trung giảm ngứa mà không tìm nguyên nhân gây bệnh khiến phản ứng dị ứng tiếp diễn và mề đay tái phát
• Gãi mạnh liên tục lên vùng da bị mề đay làm tổn thương da lâu hồi phục
• Tự ý đắp lá hoặc áp dụng các mẹo dân gian chưa được kiểm chứng
• Lạm dụng thuốc bôi hoặc thuốc uống chứa corticoid không đúng chỉ định
• Tự ý ngưng thuốc khi vừa hết ngứa và chủ quan khi mề đay tái phát nhiều lần

IV. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Mọi người nên đến cơ sở y tế nếu xuất hiện các dấu hiệu dưới đây: 

• Cơn ngứa và sẩn đỏ không có dấu hiệu thuyên giảm sau 48 giờ tự chăm sóc tại nhà
• Ngứa dữ dội làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt
• Đã áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà nhưng không cải thiện sau vài ngày
• Dấu hiệu sốc phản vệ cần cấp cứu ngay với các triệu chứng sưng phù môi, lưỡi, mí mắt, khó thở, buồn nôn hoặc nôn mửa liên tục

V. Thăm khám và điều trị dị ứng nổi mề đay tại Maia&Maia

Đối với các trường hợp mề đay kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc không đáp ứng với các biện pháp chăm sóc tại nhà, việc thăm khám chuyên khoa là điều cần thiết để xác định nguyên nhân và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp.

Với hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực da liễu, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia là địa chỉ được đông đảo khách hàng tin tưởng trong việc thăm khám và điều trị các bệnh lý về da, bao gồm nổi mề đay. Những ưu điểm nổi bật tại Maia&Maia có thể kể tới như:

• Được Sở Y Tế cấp phép hoạt động, đảm bảo đầy đủ tính pháp lý và các tiêu chuẩn chuyên môn
• Đội ngũ bác sĩ da liễu giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám, khai thác tiền sử dị ứng, xác định yếu tố khởi phát và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp với từng người bệnh
• Hệ thống trang thiết bị hiện đại hỗ trợ đánh giá tình trạng da, mức độ tổn thương và các yếu tố liên quan giúp bác sĩ đưa ra hướng điều trị chính xác
• Phác đồ điều trị cá thể hóa dựa trên nguyên nhân, mức độ bệnh và tình trạng sức khỏe của từng người
• Ứng dụng công nghệ Maitrix Laser độc quyền kết hợp việc sử dụng thuốc mang tới hiệu quả cao
• Quy trình điều trị chuẩn y khoa, đảm bảo an toàn, theo dõi sát quá trình điều trị và điều chỉnh phác đồ khi cần thiết để giảm nguy cơ tái phát
• Đội ngũ chăm sóc khách hàng tận tâm, luôn đồng hành trong suốt quá trình điều trị, hướng dẫn chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và cách phòng ngừa mề đay tái phát

VI. Cách phòng ngừa nổi mề đay tái phát

Sau khi triệu chứng đã ổn định, mọi người cần duy trì các biện pháp phòng ngừa để hạn chế nguy cơ mề đay tái phát:

• Xác định và tránh tiếp xúc với các dị nguyên đã biết
• Mặc quần áo rộng rãi, chất liệu mềm mại và thấm hút mồ hôi
• Duy trì không gian sống sạch sẽ, thoáng mát bằng việc giặt giũ thường xuyên và vệ sinh nhà cửa đều đặn
• Chăm sóc và bảo vệ làn da hàng ngày, duy trì thói quen dưỡng ẩm và che chắn cẩn thận khi ra ngoài trời nắng
• Tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin và các chất chống oxy hóa để cải thiện đề kháng từ bên trong
• Tập luyện thể dục vừa sức từ 30 phút mỗi ngày giúp lưu thông máu tốt hơn và nâng cao hệ miễn dịch

Áp dụng đúng cách trị nổi mề đay tại nhà có thể giúp giảm ngứa và cải thiện triệu chứng ở những trường hợp nhẹ. Tuy nhiên, nếu mề đay kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường, mọi người nên thăm khám sớm để được chẩn đoán chính xác và điều trị đúng nguyên nhân. Nếu cần tư vấn và điều trị mề đay an toàn, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được hỗ trợ tốt nhất.