Biotin là thành phần quan trọng giúp nuôi dưỡng và kích thích tóc mọc dày, chắc khỏe. Bổ sung biotin kích thích mọc tóc là cần thiết với các phương thức như qua thực phẩm ăn uống hàng ngày, thực phẩm chức năng, dầu gội hay dầu xả. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu chi tiết về phương pháp kích thích mọc tóc này qua bài viết sau.

I. Vai trò của biotin đối với mái tóc

Biotin hay vitamin B7 là loại vitamin tan trong nước, có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng. Đối với mái tóc, biotin có khả năng tổng hợp keratin – thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc mới. Thiếu hụt biotin dễ dẫn tới khô xơ, tóc khô cứng và thậm chí rụng tóc nhiều hơn.

II. Cách bổ sung biotin kích thích mọc tóc

Mọi người có thể bổ sung biotin qua các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày, thực phẩm chức năng, qua dầu gội và dầu xả. Cụ thể:

1. Qua thực phẩm

Bổ sung biotin qua thực phẩm tự nhiên là cách an toàn, phù hợp với hầu hết mọi người, đặc biệt là những người có chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng, thường xuyên căng thẳng, lạm dụng rượu bia. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào thời gian và khả năng hấp thụ của mỗi người. Một số thực phẩm giàu biotin nên bổ sung gồm:

Trứng, đặc biệt là lòng đỏ trứng gà
Các loại cá (cá hồi, cá ngừ, cá mòi)
Các loại rau củ (khoai lang, bông cải xanh, cà rốt)
Các loại hạt (hướng dương, hạnh nhân, óc chó)
Trái cây (bơ, táo, chuối)

2. Qua thực phẩm chức năng

Đối với người thiếu hụt biotin nghiêm trọng hoặc có nhu cầu bổ sung cao để hỗ trợ điều trị rụng tóc, thực phẩm chức năng là giải pháp hữu hiệu. Các sản phẩm này thường chứa hàm lượng Biotin cô đặc giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng và phát huy tác dụng rõ rệt hơn so với thực phẩm thông thường. Khi sử dụng thực phẩm chức năng chứa biotin kích thích mọc tóc, mọi người cần lưu ý:

Tham khảo ý kiến của bác sĩ với trường hợp phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc có bệnh lý nền
Cần kiểm tra kỹ thành phần để tránh dị ứng hoặc tương tác với thuốc khác
Không lạm dụng, thực phẩm chức năng không thể thay thế một chế độ ăn uống cân bằng
Việc ngưng sử dụng nên diễn ra từ từ, không đột ngột

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Dấu hiệu rụng tóc do thiếu vitamin D

3. Qua dầu gội và dầu xả

Dầu gội, dầu xả chứa biotin hoạt động trực tiếp lên da đầu và tóc giúp củng cố sợi tóc từ bên ngoài. Mặc dù không bổ sung trực tiếp biotin vào cơ thể như thực phẩm nhưng sản phẩm này giúp giảm gãy rụng và cải thiện độ bóng mượt, mang lại cảm giác tóc chắc khỏe hơn. Trong quá trình gội và xả, mọi người hãy ghi nhớ một số điểm sau:

Lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, phù hợp với tình trạng tóc và da đầu
Sử dụng kết hợp dầu gội và dầu xả để tối ưu hóa hiệu quả
Không nên lạm dụng, chỉ nên gội đầu với tần suất hợp lý, tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da đầu
Chỉ có hiệu quả hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn việc bổ sung biotin qua các loại thực phẩm hay thực phẩm chức năng khác
Kết hợp chăm sóc tóc tổng thể như ăn uống lành mạnh, hạn chế dùng hóa chất, tránh nhiệt độ cao để tóc được nuôi dưỡng toàn diện

III. Tác dụng phụ khi sử dụng biotin kích thích mọc tóc

Biotin được xem là dưỡng chất an toàn và cần thiết cho tóc. Tuy nhiên các phương pháp bổ sung không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả mong đợi. Bổ sung qua thực phẩm thường chậm phát huy tác dụng, thực phẩm chức năng có nguy cơ gây dư thừa nếu dùng sai cách, còn dầu gội hoặc dầu xả chỉ hỗ trợ từ bên ngoài, không giải quyết được triệt để tình trạng. Một số tác dụng phụ có thể gặp khi sử dụng biotin kích thích mọc tóc quá mức gồm:

Nổi mụn trên da mặt hoặc cơ thể
Rối loạn tiêu hoá, buồn nôn
Tóc và lông mọc nhanh hơn ở những vùng không mong muốn
Phản ứng dị ứng với thành phần trong thực phẩm chức năng (hiếm gặp)

IV. Giải pháp thay thế giúp tóc mọc nhanh an toàn, hiệu quả

Với sự phát triển của y học ngày nay, việc điều trị hói đầu không còn là nỗi lo của nhiều người bởi công nghệ Maitrix Hair đang trở thành giải pháp hiệu quả và an toàn, mang lại sự thay đổi rõ rệt cho người sử dụng. Công nghệ này kết hợp đa kỹ thuật trong một liệu trình điều trị gồm:

Mesotherapy đưa dưỡng chất kích thích mọc tóc vào chân sợi tóc
Phun dưỡng chất đưa dưỡng chất lên từng sợi tóc giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe
Chiếu laser cường độ thấp kích thích lưu thông máu giúp chân tóc được nuôi dưỡng
Laser Lotus kích thích lưu thông tuần hoàn ở quanh các nang tóc

Khi sử dụng công nghệ Maitrix Hair để điều trị rụng tóc, mọi người sẽ nhận được hiệu quả vượt trội như:

Kết hợp nhiều công nghệ hiện đại trong từng buổi điều trị mang đến hiệu quả cao, ngừa tái phát so với cách điều trị truyền thống
Phương pháp không gây đau, không chảy máu, không làm tổn thương da đầu
Kích thích tóc con mọc dày, cải thiện độ chắc khỏe của tóc
Giảm nguy cơ gặp bệnh lý về da đầu như viêm da đầu, nấm tóc, vảy nến khiến tóc gãy rụng

V. Cải thiện mái tóc dày mượt, chắc khỏe tại Maia&Maia

Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia là địa chỉ khám và điều trị rụng tóc uy tín hàng đầu hiện nay được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa chọn bởi những lý do sau:

Địa chỉ được Sở Y Tế cấp phép hoạt động
Đội ngũ thạc sĩ, bác sĩ chuyên khoa da liễu hàng đầu, đảm bảo hiệu quả điều trị đạt được tối đa
Hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị máy móc hiện đại phục vụ quá trình thực hiện dịch vụ
Công nghệ Maitrix Hair độc quyền thế hệ mới với nhiều ưu điểm vượt trội như khắc phục triệt để tình trạng tóc rụng nhiều mức độ khác nhau, kích thích tóc mọc nhanh, dày, khỏe đẹp, không đau, không cần nghỉ dưỡng…
Quy trình thăm khám và điều trị chuẩn y khoa với phác đồ cá nhân hóa cho từng khách hàng
Đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng, lễ tân nhiệt tình, tận tâm, mang đến trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời nhất

Tóm lại, việc bổ sung biotin kích thích mọc tóc là cần thiết và quan trọng nhưng cần thực hiện đúng cách, đúng liều lượng để đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Nếu muốn cải thiện mái tóc dày mượt, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn chi tiết.